踌躇不决的意思:不良生活习惯一览表2

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 02:46:03
  你有多少坏习惯
为了帮助人们更好的改变自己的坏习惯,我们把各种坏习惯进行统计汇总,你可以从中找出自己没有做到的地方,加以改正。
不良生活习惯一览表
类别     不良习惯

饮食
1、不吃早餐;2、随便吃早餐,早餐太单调;3、吃得太多;4、用节食的办法来减肥;5、经常吃香喝辣;6、过量吃高蛋白、高脂肪、高热量食物;7、偏食,挑食;8、吃垃圾食品;9、吃零食;10、晚餐吃得过多;11、晚餐吃得太晚;12、睡前吃东西;13、吃宵夜;14、经常吃太精致的食物;15、经常吃甜食;16、生吃或半生吃动物性食品;17、水果蔬菜吃得太少;18、生吃水果蔬菜太少;19、青菜炒得太熟;20、吃粗粮太少;21、喜吃油炸食品;22、长期使用味精、酱油等调味品;23、长期使用花椒、茴香等辛辣调味品;24、暴饮暴食,吃饭无规律;25、吃得太咸;26、蔬菜先切后洗;27、长期以精米精面当主食;28、吃重复解冻的食品;29、熬汤先加盐;30、边吃饭边看书、看电视或做其他事情;31、饭前不洗手;32、用油漆筷子吃饭;33、饭桌铺塑料布;34吃菜不用公筷;35、长期喝牛奶;36、长时间吃火锅;37、经常吃微波炉烹调的食品;38、经常吃冰冻食物;39、吃得太快,牙齿咀嚼太少;40、饭后松裤带;41、长期肉食;42、吃豆腐过多;43、吃长芽的种子(豆芽除外);44、吃反季节蔬菜、水果;45、塑料容器装酒;46、淘米过细;47、使用塑料砧板;48、热水解冻肉;49、用铝锅烧菜;50、用搪瓷器具盛煮食物;51、油锅烧得太热;52、用白酒代替料酒;53、活鱼烹调;54、冰箱长时间存放蔬菜; 
喝水
1、清晨喝热开水;2、长期喝浓茶;3、长期喝咖啡;4、拿饮料代替喝水;5、不喜欢喝水;6、等渴了才喝水;7、一次喝水太多、太急;8、喝生水;9、喝超过三天以上的冷开水;10、早上起床不喝水;11、餐后马上喝水;12、喝反复烧开过的水;13、保温杯泡茶;14、喝太烫的水;
睡眠
1、晚睡;2、通宵不睡;3、赖床不起;4、喜欢睡“高枕”;5、午睡时间太长;6、伏案睡觉;7、薰香睡觉;8、室内不通风睡觉;9、睡觉穿衣太多;10、睡前不洗手、不洗脸、不御妆;11、常睡太软的床;12、常吃安眠药;13、过度睡眠;14、睡回笼觉;15、睡前饮酒;16、醒后立即起床;17、饭后立即睡觉;18、睡前吃刺激性食物;19、湿发睡觉;20、蒙头睡觉;21、夫妻同被睡觉;22、孩子和父母一起睡;23、枕头太软;24、开灯睡觉;25、开着电风扇睡觉;26、开着电热毯睡觉;

运动
1、 剧烈的运动;2、清早或深夜运动;3、吃饭前后半小时运动;4、室内运动;5、 运动前不热身;6、穿太多的衣服运动;7、穿皮鞋运动;8、运动时穿纯棉衣裤;9、马路边运动;10、空腹运动;11、运动时穿紧身衣服;12、剧烈运动后马上停下来;13、运动后立即洗澡;14、运动后吃冷饮;15、运动后马上大量饮水;16、运动不出汗;17、运动量不够;18、强迫自己做不喜欢的运动;
精神
1、贪婪;2、嫉妒;3、抑郁;4、生闷气;5、经常发脾气;6、多愁善感;7、负面思考;8、说消极的话;9、人生无信仰无目标;10、好胜强,过度劳累;11、良心亏欠;12、喜欢挑毛病;13、没有好朋友;14、经常自我暗示自己命苦;15、经常自我暗示自己不行;16、太看重眼前得失,斤斤计较;17、封闭自己,不参加社会活动;18、不先帮助别人,等着别人来帮助自己;
保健
1、面膜敷在脸上睡觉;2、为了美容不惜拔掉眉毛;3为求好身材抹丰胸霜;4浓妆艳抹,天天做红唇;5、穿紧身衣服;6、每天穿胸罩超过12个小时,晚上睡觉不解胸罩;7、喜欢束腰;8、经常穿化纤衣物;9、胸罩过紧,胸罩过硬,胸罩过小;10、用滚开水泡茶;11、醉酒后喝浓茶;12、喝酒后不吃主食;13、留长指甲;14、领带系得太紧;15、常穿高跟鞋,穿尖头皮鞋;16、长期穿运动鞋;17、凉水浇头;18、胸前挂手机;19、阳光下看书;20、卧床看书;21、口水翻书;22、口水点钞;23、憋尿、憋便; 24、热天用凉水冲脚;25、长时间泡澡;26、孕妇滋补过度;27、产后大补;28、拔刮腋毛、*****;29、涂指甲油;30、常喷发胶;31、常染发、烫发;32、过量使用化妆品;33、皮肤过度去油;34、穿孔纹身;35、为减肥少喝水; 
环境
1、经常关门窗,室内空气不流通;2、阳台完全封闭;3、卧室电器太多;4、长时间呆在空调房里;5内衣裤不晒太阳;6、经常使用微波炉;7、厨房经常不通风;8、坐车爱关窗;9、豪华装修;10、新房立即入住;11、居室安装有色玻璃;12、居室铺地毯;13、在床上方装吊灯;14、用“樟脑丸”防蛀;15、看电视太近;16、空调温度调得过低;17、夏天在室内浇水降温;18、室内养鸟;19、室内常用空气清新剂、蚊香、杀虫剂;20、常呆在室内,室外活动太少,阳光照射不够;21、居室地处闹市、公路边,空气不好,噪音太高; 
节律
1、性生活频繁;2、通宵娱乐;3、长时间使用电脑;4、破坏生物钟,昼伏夜出;5、一生做自己不喜欢的工作;6、不幸福的婚姻;7、没有任何爱好;8、总是两点一线,办公室到卧室;9、按部就班,生活缺少创意;10、思维单一,不能灵活处理事情;11、总是呆在一个地方,没有出过远门;
嗜好 
1、抽烟;2、经常过量喝酒,比酒,劝酒;3、打牌赌博;4、“钻孔”佩饰追时尚;5、喜欢佩戴各种金属首饰;6、把指甲留得很长;7把头发染成五颜六色;8和宠物过分亲密;9、长时间看电视;10、经常穿牛仔裤; 11、晚上不刷牙;12、长时间使用手机接听电话;13、长时间使用耳机听歌;14、经常听摇滚音乐;15、猛力擤鼻涕;16、抑制打喷嚏;17、长时间嚼口香糖;18、挤捏青春痘;19、留胡须;20、拔胡须;
医药
1、靠吃减肥药减肥;2、晚上吃温补阳气之药,早上吃滋阴养血之药;3、小病吃药;4、过量吃药;5、感冒常打“点滴”;6、孕妇吃“保胎药”;7、跟着广告吃药;8、常吃化学维生素;9、吃抗生素提高身体素质;10、吃存留的药;11、常用抗生素;12、滥用激素;13、干呑药,吃药喝水少;14、经常吃避孕药;药片掰开吃;15、用茶水服药;16、服中药加糖;17、睡前服降压药;18、体质弱者常喝绿豆汤;19、用人参滋补;
其他
1、性生活后喝冷饮或冷水;2、体外射精;3、性生活前吃东西;4、性生活时间过长,超过30分钟;5、新衣服不洗直接穿;6、穿低腰裤露肚脐;7、干洗的衣服马上穿;8、使用隔夜龙头水;9、性生活前后不洗外阴;10、连续多次性生活;11、吃饭后马上洗澡;12、洗澡水太热;13、冬天洗凉水澡;14、用卫生纸擦餐具;15、白纸包裹食物;