超声波洁牙:性文化（一）续15

性文化（一）续5

鞭汤鞭酒：鞭汤鞭酒，以为吃了就能补肾壮阳。然而专家指出，因此许多人一到冬季就喜欢大吃鞭汤、大喝鞭酒，随便滥吃这些物品不仅于“性”无补，也许反而危害健康。

实际上，吃进去的动物“鞭”进入人体后，跟其他食物一样，都必须经过消化道消化、吸收，然后成为蛋白、脂肪、糖及其他营养物质，再被人体利用，而不是转化成什么特殊物质。食物并不会长眼睛，吃什么器官就补什么器官，这只是一种善良的愿望。

其实，我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补精效能。从现代医学的观念来看，因为这些食物含有锰、硒、锌等微量元素，对提高男性性功能有一定作用。

除此，动物的“鞭”本身并不比其他食物多些什么，更不含有什么特殊的营养素，即使是动物“鞭”中本身含有的—些准激素，消化后已被破坏，并不能多补给人雄激素，所以说，用它来壮阳是毫无意义的。

再者，人体有一套微妙的系统调节激素的分泌，靠补充雄激素来提高正常人的性欲对人体有害无益，早已被医学抛弃。对于补鹿茸、人参的做法，专家认为，任何一种补品都有一定的适应症状，一般青年男士没用。更需要，也应在医生指导下进补。

从“退”的角度来看，最好的方法莫过于从开始性生活前就补充能量，恰当吃糖反会对身体有益，如洗热水澡前吃一点糖果，可防止头晕或虚脱，活动量大时，半小时前适量吃些糖可补充能量，保持精力充沛，身体灵活；饥饿疲劳时吃糖，会迅速纠正低血糖症状；餐前半小时吃些糖不仅不影响食欲，还可补充能量，利于生长发育。

生命在于运动，性爱需要健康，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。适量的健身运动能调节人体植物神经机能，改善内分泌系统，脑垂体分泌激素的功能也得到明显的改善，使性欲增强。

男性在进行性生活时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，想有得心应手的“发挥”，平日应注意上述肢体部位的保健和运动机能，最好多做些如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展等针对性运动。

另外，局部肌肉直接参与性活动的过程，它包括骨盆的肌肉、腰肌和腹肌等，其锻炼主要有，仰卧起坐可增强腰肌和腹肌，有助于性生活时的体位支撑和摩擦运动；提肛动作（反复收缩会阴、肛门周围的肌肉）可以增强耻骨尾骨肌，有助于改善男性对射精的控制。一般来讲，只要每周运动2～4次，每次持续时间在30～45分钟，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

而对于女性来说，助“性”运动非游泳莫属。不同的游泳姿势运动到的肌肉不同，其中以蛙式及蝶式泳最适合女性。复常游蛙泳和蝶泳，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀膀下垂等疾病外，还大大提升妇女的性功能。

不必为自慰难堪：性生活美满的女人常常处在令人嫉妒的年轻状态里。如果没有条件享受性爱，最好的方法是——自慰！这没有什么难堪的。自慰也是正常的行为，它只是性爱的另一种形式而已。

识破女人的大呼小叫：在性生活过程中，有的女性会发出程度不同的叫声。对于这种叫声，有的男性抱以欣喜的态度，并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准。对这种叫声公开表示反感的男性是极少的。但是却有不少人在心中暗自嘀咕，只听说过娼妓或荡妇才会浪声浪气地喊叫，品行端正的女性怎么会叫出声来呢? 这完全是一种偏见，或者是缺乏常识的结果。

就生理学而言，女性在性爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。　　

第二点原因是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。关于这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的，但已经知道它能使人意识模糊，并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想像的叫声。有些女性对自己是否出过声音，事后竟然一无所知。由此可见，性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象。　　

不过，事情又不能一概而论。人固然要受生理因素的制约，但最终还是要受理性的控制。有不少女性在性爱时，一点声音也不发出来，就是自觉加强控制的结果。我们绝对不能说，发出声音的女性就是生性放浪，但我们又不能不看到，一点声音都不发出的女性大都是由于性压抑比较严重，或性观念较为正统的原因。　　

另外还有一些女性，她们在性爱时发出的叫声与生理原因关系不大，而与她们的气质有关系。这种女性往往发出极大的闷叫声，虚假成分很大，并伴有夸张性表情，这种女性大多具有歇斯底里的性格。她们往往有着表现自我存在的强烈欲望，她们大声叫喊，以期得到对方的注意，获得更多的爱抚。这种女性还有着突如其来的发泄欲，大声叫喊正好可以作为一种发泄手段。　　

有人有了快感却不叫，有人快感不大却大声叫，这两种女性的存在并不能证明叫声与人的品德有联系，但却使得那种认为叫声越大，快感程度越高的说法不攻自破。