10晚间美容法睡晚也有好皮肤

早睡早起，当然值得提倡，若是工作繁忙，被迫午夜才能上床，肌肤的保养更得加强！为了让那些晚睡的MM也可以拥有迷人的肌肤，下面找出切实可行的十条夜晚美容秘籍，让你不管多晚入睡，明早依然能够神采奕奕，满面放光。让我们一起来看看吧。

心理学家说养成一个习惯需要坚持21天。所以你只需天天睡前按照下面的方法进行10种肌肤保养作业，21天后，美肤自然水到渠成！

教你十条切实可行的夜晚美容秘籍

1、晚睡，不晚洗

中医以为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果明显。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能阔别倦怠脸色。而且，早点清洗早会给面部的肌肤一个轻松地环境，除去了一天在脸上的油腻，很清爽。

2、留意面部保湿，做好护理

晚睡、熬夜和过度疲惫让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看得手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部四周及嘴巴四周需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗透肌肤。“喝水”的肌肤才能水嫩嫩啊。

3、常用替换性面膜可迅速改善面部干燥

假如你像我一样担心天天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使天天做也不必担心皮肤负担过重。假如连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1～3分钟。这个方法简单易行，而且对于肌肤的保湿液有很不错的效果哦。没有太多时间的MM可以好好学学，尝试一下吧。

4、晚霜，夜间护肤宝贝

日间活动使肌肤疲惫,内在情绪、工作压力及外在空气污染和紫外线照射对肌肤细胞造成各种损害,使肌肤看起来倦怠、晦暗、干燥,并且导致肌肤老化、失去润泽。但是,这些水并不能在肌肤表面保持住,沐浴后水分会很快蒸发,只有使用身体护理产品,才能保持住肌肤表面的水分,这些产品中都加入了表面活性剂的混合水,与皮肤细胞有很强的亲和力,它的粘度恰好能捉住这些细胞,并渗透进表层细胞,被皮肤迅速吸收。即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒推拿，可以促进血液循环，进步细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶然需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。晚霜，想说不爱你不轻易啊，MM是不是有这种感觉呢？　

面霜的涂法还有讲究呢。下面这种面霜涂抹法简单又有效。涂面霜时，先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用。

5、零点前使用精华液

尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更轻易渗透到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地推拿，营养成分也能被一个不落地全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。看来，精华液也是一个必不可少的步骤呢。

  6、超有效的3分钟焕肤

中医以为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单推拿就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。

step 1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下推拿10次。

step 3：继续搓手，重复以上动作3～5次即可。

step 4：用十指指腹，按照从中心到外围、由下向上的顺序在脸上弹钢琴，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

7、刮眉法解决眼圈题目，消除“熊猫眼”的希望

假如你有黑眼圈、眼袋及眼肿等题目，就千万不要错过这个方法。中医以为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲惫都有明显效果。而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲惫、消除黑眼圈，并且还能够预防越日清晨出现眼部浮肿。简单易操纵，是不可多得的小妙招。

8、用精油唤醒肌肤光彩

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等题目都有很好的改善效果。

推荐给不同题目肌肤的精油

● 皮肤干燥脱皮--玫瑰+檀香木+洋甘菊精油

● 缺水性出油肌肤--天竺葵＋薰衣草＋依兰精油

● 肤色晦暗--玫瑰+天竺葵精油

● 粉刺、青春痘：天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油1、 肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后推拿吸收。

● 斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。

●斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。

●皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。

●补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。

  9、在睡前补充维生素C很有效

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。假如你有天天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。肌肤也是需要维生素来维持光泽的哦。

10、天天睡觉前和醒来做一套推拿操，让脸部的血液得到充分的活跃，实在在身上的很多血液脉络，在脸上都有联系的，这样，既活跃了血液，有可以美容，真是一举两得的好办法啊。