赤井秀一复活的集数:四种水果煮着吃 营养更易吸收

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 06:17:23

四种水果煮着吃 营养更易吸收

<< 饮食文章排行榜2011-4-28    女友网    我要评论(0)

　　山楂除了消食外，还有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。

　　防癌、抗癌　近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

　　治疗痛经、月经不调　中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

四种水果煮着吃 营养更易吸收 四种水果煮着吃，营养更易吸收。。。 四种水果煮着吃 营养更易吸收 四种水果煮着吃 营养更易吸收 四种水果煮着吃 营养更易吸收 四种水果煮着吃 营养更易吸收 四种水果煮着吃 营养更易吸收 四种水果煮着吃 营养更易吸收 四种水果煮着吃 营养更易吸收 四种水果煮着吃 更易吸收营养 四种水果煮着吃 营养更易吸收-【水果】 转发：四种水果煮着吃 营养更易吸收 - Qzone日志 4种水果煮着吃营养更易吸收 [食疗]四种水果煮着吃 营养更易吸收-健康台-中国网络电视台 饭前吃水果营养吸收好 饭前吃水果营养吸收好1 四种水果煮着吃，营养超常疗效奇 利用四种读书笔记来加强吸收 利用四种读书笔记来加强吸收 利用四种读书笔记来加强吸收 七种饮食习惯对营养吸收的影响 凉拌菜放点油营养好吸收 营养水果 水果煮着吃营养损失不大（图）