资产业务出表:按摩常识

按摩常识《一、手太阴肺经 》

人体有12条经络，有360多个穴位，你只要真正记住20几个最常用的穴位就可以帮助你调整身体。你一天记住3个，用一周时间就可以熟练的掌握按摩的常识。当你一旦出现了不舒服的症状，你把穴位找出来试一试，你就可以发现按摩的神奇功效。按摩不会让你失望的，通常会给你带来惊喜。因为人体经络是我们强身健体的法宝，我们可以通过按摩来打通它，可以通过形体的动作来锻炼它。疾病并不可怕，只要我们的经络畅通，我们就百病不生。 ­
一、手太阴肺经 ­

《皇帝内经》上说，肺经的功能主咳喘、心烦、掌中热。­
手太阴肺经的走向：由胸走手，其始于中府穴，结束于少商穴。 ­
中府穴：肺经的第一个穴位。位置在胸骨旁开6寸（4横指是3寸）。 ­
“中”的意思是中府之气。“中气”是指睥肺之气。 ­
中府穴是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。­
天府穴：位置在腋横纹下3寸。古人找这个穴位用一个简洁的办法，把两手平举，在鼻子尖点个墨点，用鼻子碰一下在腋横纹下3寸这个地方就找到这个穴位了。 ­
天府穴是治疗过敏性鼻炎的要穴。中医讲鼻气通于天，肺开窍于鼻。­
尺泽穴：位置在肘横纹外侧。它是补肾的穴位，可以治疗高血压、哮喘。­
“尺”在这里指人体肾脏的意思。“泽”是指雨露的意思，雨露就是恩泽和灌溉的意思。所以，尺泽是补肾的穴位，是灌溉肾的穴位。在五行中肺属金，肾属水，金生水。尺泽是金中的水穴，所以这个穴位是肾的补穴。 ­
如果肾虚就会头重脚轻、下虚上实、气淤在上边、肾不纳气。通过揉尺泽穴可以把上边淤的气降下来，有降逆气的作用。高血压、哮喘病都是逆气上行。所以尺泽穴可以治疗高血压、哮喘。 ­
孔最穴：位置在手腕横纹上7寸。（4个横手指3寸，一个横大拇指1寸）。治疗鼻子出血、痔疮的要穴。对感冒可以起到发汗的作用。
“孔”指毛孔的孔和孔窍的孔。这里有汇聚的意思。孔最穴主管所有的毛孔。这个穴位和孔有关系，身上沾孔的地方都由它来管。所以肛门鼻子有毛病了就揉这个穴位。夏天不爱出汗就刺激这个穴位。­
孔最穴还是肺经的郄穴。在经络里‘郄穴’是治疗急性病的穴位。所以急性咳嗽、急性咽喉痛揉孔最穴也有效果的。
列缺穴：位置在两手的合谷相对（就是虎口相对）食指下边凹陷处。摸着比别的地方有点疼。治疗小儿遗尿、偏头疼。古人说，“头项找列缺”，所以风寒落枕可以揉列缺穴。 ­
经渠穴：位置在挠骨头（挠骨经突）边缘，侧着往外推揉。它是治疗咳嗽的要穴。不管是虚寒咳嗽还是肺热引起的咳嗽都可以揉它。 ­
太渊穴：从经渠穴往下走（挠骨经突往下），这个穴很深，用大拇指往下咯它，然后来回搓，疼就起效果了。它是肺经的原穴，是大补穴，可以补气。它是脉之会穴，人体的脉都在这里会集，由它掌控。心血管病、和脉有关的病都可以揉它。所以它可以治疗静脉曲张。气不足、肺气虚、喘不上来气都可以揉这个穴。 ­
鱼际穴：位置从太渊穴往下在手掌上，这个位置象鱼肚子，所谓鱼肚子的边际就叫鱼际。这个穴属于火穴。治疗热性咳嗽、喘促、心中烦热、小孩疳积症、消化不好、肚子停食。
少商穴：位置在大拇指指甲跟边缘0.1寸处。治疗咽喉痛的要穴。不管是风寒咳嗽还是虚火上升引起的咽喉痛用指甲掐这个穴都有效果。但是最佳的办法是用医用的三棱针轻轻的点刺，挤出一点血来，你就会马上感到咽喉轻松了。 ­
小结： ­
手太阴肺经预防主治的疾病
呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎­
五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。 ­
其他疾病：经脉所经过的关节屈伸障碍、肌肉疼。 ­
按摩常识《二、手阳明大肠经 》
二、手阳明大肠经
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大肠经的走向：有手走头。起始于商阳穴，结束于迎香穴。­
大肠经的功能：­
（1）打通大肠经可以治疗预防皮肤病。­
为什么会有这样的功效呢？因为在经络里有肺与大肠相表里。中医讲肺主皮毛。就是皮毛上的问题，（皮毛是指皮肤和毫毛）所以皮肤好不好的功能是由肺来主的，但是中医有一个观点就是肺与大肠相表里，就是肺在室内，大肠在客厅，他俩是这样一种关系。如果肺排泄不好、体内的毒素就会淤积在大肠里，所以脸上就起痘痘，身上就起湿疹，这些问题可以通过大肠经来调节。可以用刮痧的方法把里面的毒素刮出来。这个方法比较简捷有效的。­
大肠经属于阳明经，阳明是气血旺的意思，所以这个经络里边的气血很足。 ­
（2）打通大肠经可以帮助人体增强阳气或把多余的火气泻掉。但是，如果阳气过旺的人可以通过这条经把多余的火气泻掉。所以它是调节人体阳气的一条重要的经络。 ­
有人经常手肿胀，就是火气淤在大肠经里了，只要按摩大肠经的痛点敏感点，把痛点揉散了，手的肿胀就逐渐的消失了。
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（3）打通大肠经有很好的通便效果。整条大肠经都可以通过敲打、按揉的方法达到通便的效果。比如排便不畅通，可以敲打小臂上的这段大肠经。长期大便秘的人在小臂肘以下这段很痛、很敏感，所以要经常敲打和按摩。
还有一个排便的好方法，就是推按三间穴和二间穴到商阳穴这段大肠经。具体方法是用大拇指的内侧指节往下推，一直推到商阳穴，从商阳穴推出去。这样推就会感觉肚子在运动，大便就很容易排出来。要用力推，两边都要推效果好。这是通便的捷径。 ­
商阳穴：位置在食指指甲盖后的外侧0.1寸处，用指甲掐它就可以找到它。它是大肠经的起始穴，它调节便秘很有效果的。 ­
合谷穴：位置在虎口肌肉隆起处。它是人体重要的强壮穴。它的主要作用就是止痛。最有效的对面部的止疼作用明显。比如牙痛、面部的三叉神经通、面部痉挛最有效的止痛是治疗牙痛。牙痛赶紧掐合谷穴一分钟，就可以马上缓解牙痛。 ­
小帖示：牙痛怎样掐合谷穴才有效？左侧牙痛掐右侧的合谷穴，右侧牙痛掐左侧合谷穴。同时配合掐下耳垂贴近面颊部位的牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂贴近面颊部位的牙痛点，左侧痛掐左侧耳垂贴近面颊部位的牙痛点。最好找个朋友帮忙，他给你掐合谷穴，你自己掐牙痛点。 ­
温溜穴：位置在手腕阳溪穴上5寸处，（阳溪与曲池穴的连线上）。温溜是指人的阳气在这里聚集起来了。这个穴位有补阳气的作用。如果体质虚寒的人可以用艾条灸灸这里。灸灸温溜穴你就会觉得浑身很温暖。但是你身体有躁热的情况下，你就可以有刮痧的方法给它泻泻火。所以这个穴位也有泻火的作用。这个穴位还是大肠经的郗穴，是深层的穴，郗穴是治疗急症的穴位。如果你起了个痘痘，赶紧揉揉温溜穴，第二天痘痘就可以下去了。对口腔炎、腮腺炎、舌炎都有疗效。 ­
曲池穴：位置在肘横纹端点处。把肘向上弯曲，弯曲处有一条横纹，横纹外侧端点处就是这个穴位。可以用手指掐一掐它。 ­
曲池穴的作用：降血压、治疗很多皮肤病、通便、治疗腹部的疾病。这个穴位是大肠经的合穴，合穴可以调节脏腑。所以经常揉揉这个穴位，可以祛除皮肤方面的疾病，可以清洁大肠，所以这个穴是排毒的穴位。对上肢关节痛、偏瘫、肩背痛也有疗效。
肩髃穴：位置顺着曲池穴往上，把手伸平了，在肩上有一个窝。或垂肩时锁骨肩峰端直下约2寸的骨缝中。揉这个窝的正中很痛，用食指使劲点按它，轻轻揉它就很痛的。 ­
肩髃穴是最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉的时候应穿上短袖衣服。五十肩就是因为年轻的时候喜欢光着膀子睡觉，或者只穿一个背心睡觉风寒很容易从肩髃穴进去。所以人在这里拔个火罐如果这个穴位很黑，说明这里的风寒太多了，淤血太多了。为了防止风寒进去，夏天睡觉的时候也要穿上短袖衣服，不要光着膀子睡觉。这种风寒在短期看不出来，尤其是有内热的体质，在五十岁以后就很容易有肩膀和关节方面的问题。五十肩就是肩周病，得了这种病很难去根的，因为它不是一天积的风寒，也许已经积攒了几十年这里的风寒太大了，脊椎已经形成了很深的淤血，所以到了五十岁以后就不好治疗了。所以要防患于未然。 ­
迎香穴：位置在鼻翼外缘中点旁开5分，鼻唇沟中。它是大肠经的末穴，迎香的意思就是迎到香味了。揉这个穴位鼻子就会感觉通畅了，它是治疗鼻炎的要穴，有通鼻窍的功效，治疗鼻子闻不到气味，治疗鼻子出血。经常按摩和点揉都会有效果的。 ­
小结
手阳明大肠经预防及主治的疾病 ­
呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧。 ­
头痛头面部疾病：面部 炎、面瘫、耳聋、耳鸣。­
其他疾病：神经性皮炎、经脉上经过的关节活动障碍。
按摩常识《三、足阳明胃经》
三、足阳明胃经­

胃主消化，胃为后天之本。日常的饮食营养都是靠胃来供应的，所以胃的功能是很重要的。 ­
胃经是美容的经络­
美容从面部来讲，如果面部的气色不好，面部的皮肤就容易松弛，容易长痘痘，容易气色苍白，气血供应不上去，主要从胃经上来给它调整好。 ­
四白穴：位置,眼平视，瞳孔直下1寸稍内，(当框下孔凹陷处)。它是胃经上的要穴。它是给眼睛供血的穴位。治疗眼袋、黑眼圈。
胃经的循行位置：由头走脚，起始于四白穴，结束于厉兑穴。胃经从面到脚的次趾。所以光揉局部穴位胃经的气血并没有真正的上来。怎样才能把气血真正的调动到脸上来，简单的方法就是敲打法。­
敲打胃经，用十个手指肚来敲打，从脸到脖子，还要顺着脖子往下前胸、腹部、腿的正面外侧一点---腿小骨中间胫骨整个胃经都要敲打。注意脖子上有大动脉，敲脖子的时候要轻一点。大腿的肉厚用拳头来敲打。如果每天敲打胃经就会对面部有很好的改善。 ­
小贴示：美容的捷径----敲打面部、脖子、胸前、大腿正面外侧一点、小腿胫骨外侧整个胃经。 ­
胃经的几个重要穴位 ­
天枢穴：位置在肚脐眼旁开两寸处。（大拇指横的是一寸，两个大拇指就是二寸）胖人往外一点，瘦的人可以往里点就可以找到这个穴位了。这个穴位治疗大肠功能不好，便秘和腹泻可以双向调解。可以治疗便秘和腹泻、调节肠胃疾病、调节慢性结肠炎。如果有肠胃疾病尤其是慢性结肠炎的朋友这个天枢穴按一下会很痛的，有便秘症状的人这里按下去也痛。 ­
梁丘穴：位置在膝盖上两寸最敏感的位置。治疗急性胃病和妇科急性乳腺炎。有人突然胃痛，吃了不洁净的食物，生了闷气，突然引起胃痛，马上点按梁丘穴，这时梁丘穴很敏感。如果你是老胃病经常胃痛按这里就没什么感觉了，只是稍微有点酸胀。如果是急性疼痛这里按了就很敏感，而且这个穴位止痛效果还很快的。 ­
梁丘穴是郄穴，急性病通过郄穴来治疗的。所以治疗急性胃病。 ­
胃经经过乳房所以妇科的急性乳腺炎可以通过梁丘穴来治疗的。 ­
膝眼穴：也叫犊鼻穴。（意思象小牛的鼻子）位置从梁丘穴往下，膝盖下三寸旁开一横指，膝眼处。它是一个很好的强壮穴，也是一个长寿穴。
足三里：位置在膝眼下四横指上下左右点一点，点到最敏感的地方就是你的足三里。它有很多功效。它是强壮穴，也是长寿穴。治疗慢性胃病增强人体免疫力，补益人体虚弱，另外也是一个胃肠的消气穴。这块肉比较厚，最好用指节来点更容易找到这个穴位。如果有慢性胃病，这个穴位就是救命的穴了，长期揉这个穴位，把这个穴位揉不痛了效果是最好的。揉左面的穴位对脾胃的调节效果更好。消化不良，产生好多浊气在肚子里可以揉足三里消胃肠里的浊气。 ­
足三里和太冲穴都是消气穴。但是作用不一样，足三里是消胃肠的气，太冲穴消肝胆的气，比如你吃东西不消化不良，产生好多浊气在肚子里，你这时揉太冲穴就不管用了。如果你生气了你揉太冲穴才可以消气。 ­
小贴示：揉穴位的窍门，1，揉胃肠的穴位先揉左腿对脾胃调节更好一点。2，肝胆经的穴位从右边开始揉效果好。这是一个普遍的规律，但是也有一些特殊的情况，可以灵活掌握。­
上巨墟：位置从足三里再往下三横指处。这个穴位治疗大肠疾患。包括横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。 ­
下巨墟：位置从上巨墟再往下三横指处。这个穴位是治疗小肠疾病的。比如小肚子疼的位置不在胃脘附近，而是在靠近肚脐眼附近（这里是小肠），小肠不舒服，或者慢性肠炎就要揉下巨墟效果是最好的。 ­
丰隆穴：在外踝尖上八寸旁开一指处。不要在胆经上去找，一定要在 胃经上找这个穴位。注意穴位找的不准确可以，但是经络一定要找对，也就是离穴不离经。 ­
丰隆穴可以去除高血脂，是一个化痰穴。所以体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位的。如果嗓子有东西好象糊在里面，吐不出来，因为有痰结结在喉咙里。这个时候就点按丰隆穴一分钟，马上痰结就可以化开，感觉什么东西也没有了，不知道化到那里了。这个穴位可以化有形之痰，也可以化无形之痰。如果觉得嗓子里有东西但是吐不出来，咽也咽不下去，像一个梅核气一样，按它也能散掉的。如果觉得就是有痰吐不出来，揉了这个穴位就可以很容易把痰吐出来的。所以丰隆穴是一个非常重要的化痰穴。­
按摩常识《四，足太阴脾经 》
四，足太阴脾经

脾经的功能：1、脾主运化。2、脾主统血。­
脾主运化就是帮助胃肠吸收，帮助把脏东西排出去，糟粕的东西排到大肠去，把营养精微的物质吸收进来输送到血液里，所以脾主运化。运化到全身各处。 ­
脾还管统血，因为脾是管运化的，如果四肢冰凉，就是血运化不到四肢去。这个总统是由脾来统治的。所以脾的运化差，血液就循环不到末梢去，有人就会感觉到经常头荤，头供血不足，血供应不到头上去，经常脚寒，经常手麻，手脚供血不足，血供应不到手足上。手麻、脚凉的原因就是血不能供应到四肢。所以脾的功能非常重要。 ­
脾经循行位置：始于足大脚趾内侧的足阴穴（隐白穴），结束于瞳子。­
隐白穴：它是脾经的第一个穴位。位置在大脚趾甲旁。隐白穴通常用艾灸的方法，没有艾条，可以用香烟来代替，找根香烟来灸一灸这里，这是温灸，灸的时候注意，当有烫了的感觉就赶紧挪开，不烫了再接着嘘一下，反复这样灸，一根香烟就可以治疗那些疾病呢？治疗肺气不足、鼻子出血、月经不调、痛经。这个穴位有正血的疗效。崩漏，也就是例假淋漓不止，本来例假应该5到7天，可是她一个月来两周，吃什么补药都不管用，止血也止不住，你就用香烟头来灸这个穴位效果很明显的，可以止血的。 ­
每条经都要说到它的原穴。原穴就是发源地。 ­
太白穴：位置顺着隐白穴在脚内侧骨头边缝处。太白穴是通过脾来补肺的，其健脾的功效等同于山药薏米粥的。如果你没有时间煮山药薏米粥就经常揉揉太白穴。 ­
公孙穴：位置用大拇指顺着太白穴往下一划有一个壳头，壳住大拇指了，这里就是公孙穴。如果你直接按不好按，教你一个按穴的方法，用大拇指内侧来找个穴位，横着指头掐它一下，这个穴位才可以找到，这个穴位在骨头边比较游离，不在一个点上，你这么一掐就找到了。 ­
公孙穴的的作用：它可以直接通到心脏去。心脏不舒服、憋闷。一个原因就是吃的太多了，喘不上来气，这种情况下，一定要揉公孙穴。揉公孙穴可以感觉到肠子在蠕动，气往下走，肠子一蠕动，气一下来，心脏空间大了，喘气也舒服了。公孙穴可以治疗饭后肚子胀、可以促进肠子蠕动、对治疗消化不良、肚子胀效果非常明显。 ­
我们在找到隐白穴、太白穴，公孙穴这三个穴位，其它脾经上的穴位就可以一带而过了。为什么呢？因为其他的脾经穴位都在小腿的内侧。 ­
小腿有一根骨头叫胫骨，脾经的一些穴位在胫骨的边缘。这里有三阴交、地机、阴陵泉，我们可以按顺序把这里脾经上的穴位都按摩按摩。哪个穴位敏感就多按摩哪个穴位。 ­
小腿内侧脾经穴位的作用：沿着小腿内侧揉脾经对痛风有治疗作用。痛风是白领阶层的常见病。在外应酬多的男士有患这种病的。西医说是吃的东西太肥厚了，嘌呤太多了，尿酸太多排不出来。但是痛风的位置都是从脾经引起来的，所以我们要调整好脾经，把脾经打通了，痛风的问题就解决了。怎么去治疗痛风呢？经常揉小腿内测的脾经穴位。只要把这条经揉开了就可以了。 ­
血海穴：位置把掌心扶在对方的膝盖上，大拇指触到的位置在大腿内侧就是这个穴位。用大拇指按这个穴位，找到一个敏感的痛点就是这个穴位。它是脾经上重要的穴位。对出血症、贫血症、血淤等血症都有治疗作用。­
为什么叫血海，血的海就是血聚集的地方。男人主气，女人主血。所以血对女人讲非常重要。经常揉血海就可以治疗血症。 ­
以上把脾经的这些主要穴位掌握了，日常脾虚的症状、脾胃不调的症状就都可以得到缓解了。 ­
小结 ­
足太阴脾经预防及治疗的疾病
消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾；­
妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎； ­
其他疾病：周身的不明原因疼痛、关节炎。
按摩常识《五、手少阴心经》
五、手少阴心经
­       心经：解决情志方面的问题，心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。是调解心理、安定神志的经络。因为以上症状都与心经有直接关系。所以心经是调解心理的一条经络，是安定神志的一条经络。 ­
心经循行位置：从极泉穴开始，极泉穴在腋窝终点部位。 ­
极泉穴：位置在腋窝正中，腋动脉内侧。这个穴位功效很多。极泉穴的作用：可以调心律、治疗两肋疼痛、探知心血管方面的问题、预防心血管早期的疾病。
它的特殊功效：可以探查心血管方面的问题，可以预防心血管方面的早期疾病。怎样去预防呢？怎样去探查呢？用大拇指点按极泉穴，然后拨动一下它，拨动的时候你会发现里面有很多小筋，一拨动这些小筋，被拨动的这只胳膊的手指就会发麻，因为是拨动传导过来就有了电麻的感觉。如果电麻感很明显，证明心经这条经络是通的，也证明你的心血管功能是正常的。如果拨动它的时候只是痛而不麻，也不传导，证明心血管有淤阻在里面。还有人不痛也不麻，证明心血管严重供血不足了，需要及时补充心血了。所以这里是一个可以探查心血管功能的一个要穴。这个穴位很重要，它可以预防很多险症，像心梗、心绞痛这些险症。­
少海穴：位置顺着极泉穴往下走在肘横纹边缘处。少海穴是心经的合穴，合穴治疗内腑，所以少海穴对心脏整个调节非常有好处。­
少海穴治内腑、调节心脏、交通心肾、减缓心律、降低血压。
少海穴血性属水，心经本身属于火，水在五行中是属肾的，所以这个穴位是和肾相通的。
有很多人夜里睡觉老是睡不踏实，不是梦多就是睡觉很浅，这在中医里有个名词叫心肾不交，心肾不交就会造成五心烦热，老踏实不下来，很烦躁。少海穴可以交通心肾，心肾交通了，人体的气血就很和平了，从另一个方面讲也可以减缓心律，还可以降低血压。 ­
灵道穴：从少海穴再往下走，腕横纹上1、5寸处。大拇指是一寸，然后再找半个大拇指就是1、5寸。摸这个位置有一块骨头，贴着骨头的边缘去揉就可以了。灵道穴最大的功效就是预防心脏早博、房颤。所以灵道穴可以防治心脏早博、防治慢性心脏病、缓慢心律、平静心神。这个穴位对长期有慢性心脏病的人来讲非常重要，平常一定要多揉这里，进行一些保健。灵道穴还可以缓慢心律。比如，现在心跳过速了，赶紧按按灵道穴，心跳就会缓慢下来，心里会平静下来。有的人心里很烦燥，坐在那里坐不住，心里老上火，就点按灵道穴，点按灵道穴能起到平静心神的作用。 ­
阴郄穴：从灵道穴往下走，腕横纹上0、5寸处。
阴郄穴的作用：防治五心烦热、小便频数。有人睡觉手脚心发热，或者出汗，中医讲这是五心烦热。如果睡觉不踏实，一烦热就老想起夜小便，其实也尿不出来多少尿。烦热、急噪、觉得有小便就起来，这样一宿当中起来四、五次，睡眠也受到影响了，这样的人通常夜里还会出汗。点按这个穴位一定要注意把手指甲剪平，因为这个穴位在骨缝当中，要有点往里掐的动作才能摸到这个穴位的。 ­
神门穴：位置从阴郄穴再往前直接在掌横纹上凹陷处。神门穴顾名思义就是安定心神的一个门户。其实整个心经都是用来安定心神的，但是神门穴用于安定心神的作用更强。神门穴的作用：1、安定心神、增强睡眠、泻心火。2、增强胃动力。3、防治老年痴呆。4、治疗晕车。5、增强通便能力。
通过刺激神门穴就可以增强你的睡眠。在临睡觉前点按神门穴通常就有困意。因为神门穴是原穴。原穴血属土，五行讲火生土，土在五行中属脾，就是心脏的血液给脾胃及时供应过去了，减少了心脏的过多的血液，给脾胃及时的补充血液。如果一个人胃不和则寝不安，由于胃肠的血供应不足、消化动力不足就会腹胀，引起睡眠不好。通过按摩神门穴把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去，让脾胃气血充足，增强消化的能力，这样睡眠也就安定了，同时也把心火泻掉了。 ­
还有一个症状就是有些人需要吃吗丁啉来增强胃动力，胃动力不足就是想吃东西，刚吃一口就觉得消化不了，这不是脾胃本身的问题，是心脏给脾胃供血差了，也就是所谓的胃动力不足，点按神门穴，把心脏的血液转到脾胃去。用中医的一种方法也叫导引术，把你过多气血的地方转到相对气血少的地方去。当你五十岁以后就要及早的多按神门穴，防治老年痴呆症。老年痴呆不是一天形成的，所以要及早的进行防护。 ­
神门穴还有一个好的作用，她可以治疗晕车，胃肠功能弱有人会有晕车的问题，因为消化不下去，浊气上来了，一上车肚子不舒服，如果这时候按按神门穴，胃肠气血充足了，胃肠就安定下来了，所以按摩神门穴可以治疗晕车的症状。 ­
通过按摩神门穴也可以增强大便的力量，有通便的功效。神门穴有这么多功效，一定要记住神门这个穴位。但是神门穴很深，一定要掐它，或者用大拇指指节咯它。 ­
少府穴：位置在手掌的感情线上，也可以把手轻轻的攥拳，小指尖对着的地方就是少府穴。（小指与无名指指尖之间对的掌心，4、5掌骨之间处。)在这里大概的位置掐一下，找到最敏感的位置就可以了。‘少’的意思指少阴，也就是心脏，少府就是指心脏的腑。这个穴位是调解心脏的穴位。少府穴主治：先天性心脏疾患。如果是先天性心脏的问题，一定要经常按摩少府穴。如果有问题按摩这个穴位是巨痛的。经常按揉这个穴位可以增强心脏的功能。 ­
少府穴的作用：一是直接可调解心脏，主治先天性心脏病。二是治女性阴道瘙痒、男性阴囊湿疹。三是防治暴喑、中风说不出话。­
少府穴是心经的火穴，所以一切心经的湿热症、火症都可以通过少府穴来调解。比如舌尖起了一个泡、心火盛了，小便黄赤、心火下不去了，通过揉少府可以把心火降下去。­
少府穴还有一个功效：防治暴喑。有人突然中风说不出来话了，这时经常揉揉少府穴，可以防治暴喑，暴喑就是突然说不出话。如果暴喑时间很长了按摩这里的效果就不明显了。如果当时出现问题就及时按摩少府穴还是有一点效果的。 ­
少冲穴：位置在小指内侧指甲旁。距指甲1分许。这个穴位是心经最后一个穴位。少冲穴是井穴。井穴都是治疗急症或热症的。­
少冲穴的作用：防治急症、发烧、癫狂、昏厥症的作用，有开窍醒神的功效。但通常是用放血的办法，用三棱针刺一滴血，挤出来很有效果的。主要功能就是去热。 ­
小结： ­
手少阴心经预防和主治的疾病
心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓。 ­
神经及精神疾病：失眠、健忘、神经衰弱。 ­
其他：经脉经过的肌肉痛.
按摩常识《六．手太阳小肠经》
六．手太阳小肠经
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小肠经循行位置：由手走头，起始于少泽穴，结束于听宫穴。从他的循行走可以看到它主要治疗肩、背、颈椎、脸部、耳朵的病症。                                   ­
小肠经的作用：治疗肩背、颈椎等关节肌肉、脸部、耳朵、等五官病 ­
少泽穴：位置在小指末端外侧。距指甲1分许。凡是在指端末梢的穴位都是井穴。井也是源头的意思。从井里而发，这种穴位是治疗热症的。­
少泽穴治疗热症，可以用刺血的方法效果最好。如咽喉痛、发烧了、牙肿了，用三棱针点刺一下，少泽穴出一滴血，这些问题就可以当时缓解。但是这些不太适合按摩。因为按摩这里的效果不是很明显。­
后溪穴：位置从少泽穴往上，在掌横纹的末端，往下按有一个凹陷处，紧接着往上一推，推到骨缝。
后溪穴是人体的一个大穴。别看在一个很小的位置，它是八脉交会穴。所谓八脉交会穴就是可以和人体其它血脉沟通的。它与后背的督脉相通的，后背上的一些疾病都可以通过按摩这个后溪穴来治疗。督脉上有腰间盘突出、腰疼病。督脉连着大脑，所以有一些情志方面的病，经常恐惧、忧虑、神志不清或者记忆力很差都可以通过后溪穴调节和解决。所以后溪穴很重要。 ­
后溪穴，一可以治疗后背督脉上的疾病。二可以治疗落枕、肩膀疼都有明显的效果 ­
这个穴位比较深，需要把指甲剪平，先按后使劲往上推，一定要推到骨缝当中去才有效果。 ­
养老穴：位置从后溪穴往上走，掌心向胸，于尺骨小头之桡侧缝隙处。怎样找养老穴？把手抬平，手心向下，我们用食指肚摸到这个高骨头（手腕处）就是尺骨颈突处，然后开始摸到骨头往胸前这么一转，我们的手就凹陷下去了，就可以摸到这里边有一个凹陷的位置。这个位置就是养老穴。 ­
养老穴顾名思义就是跟老年人关系比较密切，治疗眼睛昏花、耳鸣、高血压。养老穴是献给父母的一个养老穴位。对高血压有很好的辅助疗效 ­
支正穴：位置从养老穴再往上走，在腕横纹上五寸。这个位置在侧面。小肠经都在侧面。五脏当中谁为正？都把心脏当为君主之官，它为正。小肠通到心脏的穴位叫支正。心脏于小肠是相表里的，相互通的，所以这个是小肠于心脏之间的一个络穴，络穴是联络的意思。支正穴的特殊功效：可以治疗人体的赘生物、扁平疣、脂肪瘤。赘生物在中医里叫痰结，痰湿所结，湿气结在了一起长生了赘生物这些东西，气郁之症生气然后体内的痰湿结成这些赘生物。扁平疣、脂肪瘤也是痰结造成的。 ­
按摩支正穴为怎么有这个效果？因为支正穴可以从心脏那里吸取血液和能量，然后冲击小肠经。人体消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了痰湿被及时的化解掉就不会产生这些赘生物。所以支正穴位可以化解体内痰湿的赘生物。 ­
小海穴：位置从支正穴往上走，屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上踝之间凹陷处，用手一拨动这个穴手指就会发麻。如果用手指怎么拨也不发麻，证明你的这条经络有点虚弱了，气血不通了。什么原因呢？是心脏供血能力差。所以小肠经也是心脏的一个晴雨表，小肠经传导差就证明心脏供血能力弱了。 ­
小海穴是小肠经这条经络的合穴。中医讲合治脏腑。合穴可以治疗本经的脏腑，可以治疗小肠本身脏腑的问题。所以按摩小海穴可以调节小肠的功能。有人说我消化功能弱了，吃完饭以后不消化，堵在里面了，揉揉小海穴可以增强人体的消化功能。另外小海穴是合穴属土，本身小肠经属火，火能生土。小海穴，它把本经上的火气散掉了，散到哪里去了，散到脾经上去了，增强了脾经的力量。通过揉这条经可以去人体的燥火，人体的火症都可以通过这条经散掉。循经而走会有牙痛，心火上来了，心里着急引起牙痛，揉小海穴。有人脸肿起来了，可以揉小海穴。突然上火发生耳鸣也可以揉小海穴。所以小海穴的功效还是很大的。 ­
天宗穴：位置从小海穴往上走，在后背肩胛骨的凹陷处，用手一点按很痛，而且会传感到整个肩膀，酸胀感觉很敏感。可以防治妇女乳腺问题、防治肩痛、防治心血管和肺部问题。 ­
听宫穴：位置在耳平前边一厘米的位置。张口的时候它是凹陷的，这个位置就是。听宫穴可以治疗耳部方面的疾患。耳聋、耳鸣、听力下降都可以揉听宫得到改善。听是指能听到声音，宫是中国文化中的五音的首音叫宫。 ­
小结­
手太阳小肠经预防和主治的疾病­
五官病：肿耳炎、眼痛、头痛、扁桃体­
其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤
按摩常识《七．足太阳膀胱经》
七．足太阳膀胱经­

膀胱最大的功效是排毒功能。膀胱经是人体最大的排毒通道。后背拔罐是为了把身体里的毒素从膀胱经排泄出去。但是一定要注意，要顺着膀胱经拔。 ­
后背的主要穴位都叫俞穴。俞是通道的意思，是五脏六腑和表体之间的通道。五脏六腑的毒素可以从俞穴膀胱经排出去，这是排毒的直接办法。 ­
膀胱经的位置：后背中间（督脉中间）脊椎骨旁开1.5寸到3寸都是膀胱经所主。它的循行走向是从头走足。 ­
睛明穴：它是起始穴。顾名思义是使眼睛明亮起来。做眼保健操，第一个就是按摩睛明穴。看书、打电脑累了，都要情不自禁的去按摩它。这个穴位可以预防近视眼和眼部疲劳。很深，要注意揉它的方法。揉晴明穴的方法：把指甲剪平，一只手按住头，一只手的中指按住这个穴位，按揉的方向是对着另一只手头的方向按，也可以两手中指对着两边一起按。按的时候可以揉一揉。 ­
膀胱经几个重要的穴位：肺俞、厥阴俞、心俞、可以预防心梗、心绞痛、冠心病。用手点按哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。刺激的方法：按摩、拔罐、针灸、刮痧。当心里堵闷的时候轻轻刮痧，通常在厥阴穴部位出现黑紫莎。然后感觉胸里的氧气充足了，呼吸顺畅了，后背缓解了心里也痛快了。­
再往下找有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞。重点：肾俞是治疗腰痛的要穴。站起来，肘尖对着这个位子。所以的当腰酸的时候，可以在这个穴位拔灌、点穴。这个穴位比别的地方敏感。 ­
委中穴：位置在膝盖弯曲中间的地方。这个穴位深，要注意按的方法。给别人按的时候，一只手大拇指点按这个穴位，一只手攥着脚脖子上下抬放。有一句歌诀：腰背委中求。委中穴治疗腰酸背疼，腰肌劳损，还是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。如果说膀胱经是排毒的通道，委中穴就是排毒的出口，古人经常在这个地方用刺血疗法放出点血把毒素排出来。 ­
承山穴：位置在往下走，在腿肚子边缘的位置，腿肚子绷起来最下方有个穴位叫承山穴，能承受一座大山，承山穴可以治疗腰腿痛、痔疮。如果有轻微的痔疮经常揉揉承山穴就可以得到缓解。 ­
飞扬穴：位置在承山穴向外侧旁开三个手指，再下两横指的位置。飞扬穴是一个很重要的穴位。飞扬穴治疗慢性腰痛、腰酸背痛、腰肌腰肌劳损、尤其对现代人经常坐在那里不动会产生腰酸背痛，尤其是慢性腰肌劳损的人很多。慢性腰痛一定要找飞扬穴。经过别人给你按摩飞扬穴你就可以神采飞扬地出去了，从垂头丧气现在变得神采飞扬了，这个穴位很重要，是治疗慢性腰痛的要穴。 ­
昆仑穴：位置从承山穴再往下走，在外踝后跟腱凹陷中。昆仑穴可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘，对治疗腰痛有很好的效果。这个穴很深，用拨动里面的筋的办法按摩这个穴位。经常拨动它可以降低血压。当你拨动它的时候通常会产生有便意，可以治疗便秘。所以开会的时候不要拨动它，拨动它你就要上厕所了，这个效果很明显的。 ­
申脉穴：位置在外踝骨正下缘骨陷的边缘处。申脉有伸张的意思，伸开臂膀的意思。为什么叫申脉？筋都攒在一起了把脉伸开，就起这个作用。所以这个穴位也是治疗腰痛的要穴。但是它通常治疗胯骨两边的腰痛，效果是最好的。 ­
金门穴：位置在申脉前下方股骨内下缘凹陷处。金门穴是治疗急性腰扭伤、急性头痛的要穴。这个穴很深，要用指节来点按。 ­
这个穴位专门治疗急性的腰腿痛。比如急性腰扭伤，腰闪了的时候你按飞扬穴效果不好，你按金门穴就会起到很好的效果，因为金门穴是郄穴，郄穴都治疗急性病。 ­
至阴穴：位置在足小趾外侧趾甲角旁0、1寸。这个穴位古人流传下来一个经验，用艾灸的方法起到转胎的作用。­
小结 ­
足太阴膀胱经预防和主治的疾病 ­
呼吸系统：感冒、发烧、哮喘、肺炎­
消化系统：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎­
其他；失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛­
按摩常识《九、手厥阴心包经》
九、手厥阴心包经
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救命的一条经络人体的心包经 ­
心包经循行路线：由胸走手，起始于天池穴，结束于中冲穴。从乳侧旁边走臂的中线，中指间结束。 ­
心包经刺激左侧经络效果最佳。因为左侧离心脏最近。效果迅捷。这条经很少，但是都非常重要。 ­
首先要记住这条经络在胳膊的正中心。经络只要不搞错了，穴位不准没有关系。我们要找心包经关键的穴位。 ­
天泉穴：位置在腋下横纹两寸，（３个手指头）有的人胳膊长一点，短一点，不一样，就在这附近点一点，就找到了。 ­
天泉穴治疗胸痛、心悸、突然害怕、或者心脏跳得很快。点一点天泉穴。 ­
曲泽穴：位置在肘横纹上。 ­
曲泽穴治疗很多心血管方面的疾病，它是一个要穴。可以调节心血的供应，比如经常胸闷、憋气要多揉曲泽穴。有的人心感觉堵住了，高血压、晕了、头目眩晕、心口发憋，经常在这里是一个放血点，用三棱针刺血，放出几滴血马上胸里边舒畅、宽松了。 ­
郄门穴:位置在从手腕向曲池穴方向取5寸的位置（从曲泽穴到手腕是12寸）。郄门穴是一个急救穴。比如有人突然犯了心绞痛，他自己没劲揉这个穴位，就要请旁边的人给他揉一揉。怎么揉这个穴位？这里边全是筋，而且这个穴位很深，我们一般揉不好。一定要用大拇指按住这个穴位不动，然后这个（被按穴位的手）手转动，这里会很痛，这里的筋还会动，这样就揉到了这个穴位了。要觉得胸里发憋，心梗要犯了赶紧揉这个穴位。速效救心丸也要同时吃，这样双保险。 ­
内关穴：位置从手腕横纹往上三个手指处。（腕横纹上2寸）。­
内关穴是治疗失眠的一个要穴。治疗因心里压力大而引起的失眠等症状。所以要多揉内关穴。可调节心律。心跳快的它可以减缓，心跳过慢的它又可以增加心律。它是可以双向调节的。所以它对人体的情志调节、心血供应的调节都是一个很有功效的穴位。­
大陵穴：位置在腕关节横纹上，两筋间。可以治疗压力引起的头痛、预防口臭（心血管引起的口臭）等。工作忙、事情多、压力大造成的头痛揉大陵穴。有的人嘴里老有味道、口臭，但是查胃肠又没有什么问题。有许多口臭的人不是胃肠的问题，是心血管的问题，并不是肠道发出的问题。心血管口臭发出的味道是有点发腥的味道。不像胃肠发出的味道。通常这是心血管有淤阻有淤血，所以大陵穴经常揉揉可以预防口臭。 ­
劳宫穴：位置在手心。劳动的劳，宫殿的宫。劳动以后劳累了去宫殿休息。所以这个穴位是一个大补穴。揉这个穴位可以使心情放松。比如我们去应试，心里比较紧张，赶紧揉揉劳宫穴，可以缓解紧张。如果感觉心里一点劲也没有了，心慌气短赶紧揉揉劳宫穴。 ­
中冲穴：位置在中指端外侧中央指甲缝旁边处。揉这样的穴位，一是可以用指甲掐，另一方面用指节咯，效果非常明显。中冲穴是泻心火的要穴，治口疮。长口疮了，心火旺了揉揉中冲穴。 ­
这条心包经是成年人救命的一条经络。怎么去使用心包经来预防和治疗心血管的疾病呢？心梗、冠心病怎么去预防？通常早期有心血管疾病的人都在天泉穴下边四指的位置，这个位置没有什么穴位，但是它是在心包经上。如果有早期心血管疾病的人，或者已经确诊有心血管疾病的人，用大拇指揉揉这个地方，这里会很痛的。这个痛点是一个救命点。经常揉它，揉两三天以后，真正有淤阻的人这里就会鼓出一个青包来。这个青包一消了的时候，你夜里发憋，需要开窗户，心里难受的这种感觉就会轻松了，这里就畅通了，所以一定要揉这个位置，然后把整条心包经给打通了。 ­
还有一个有利于小孩的方法，有些小孩属于内热型的，夜里睡觉不好。夜里老蹬被子孩子觉的有内热，还有夜里头老出汗。到晚上很晚了，孩子还是不愿意睡觉，这是有内热，还有的小孩夜里发烧出汗。出了汗还咳嗽是内热造成的。告诉父母有一个穴位叫天河水，在心包经上找。 ­
天河水：位置在腕横纹和肘横纹这一段。在孩子临睡觉前给孩子推天河水。但是虚寒体质的不能用推天河水的方法。­
推天河水的方法：用大拇指从掌心的劳宫穴开始往上推，推到曲泽穴，每次推300下推的时候孩子的皮肤比较嫩，要抹点润滑油，别把孩子的皮肤磨破了。不用很大的力量。推完孩子的睡眠就更香甜了，内热就会去掉了。人人觉的心里烦躁也同样可以推天河水。推完以后你会感觉很舒服，心里很宽敞。
小结： ­
手厥阴心包经预防及主治的疾病­
心血管系统：心慌、心动过缓、心动过速 ­
其他：恶心、中暑、休克、小儿惊风、呕吐
按摩常识《十、手少阳三焦经》
十、手少阳三焦经
 ­
三焦经对妇女来讲是一条非常重要的经络。尤其对更年期的妇女就尤为的重要。因为三焦经用现在的话来讲，三焦经功能：主内分泌失调、主情志、主气郁。有郁结之气，情绪不稳定都可以从三焦经上来调节。 ­
三焦经的循行位置：由手走头起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。三焦经多按摩右侧效果会更好。
关冲穴：位置在无名指外侧、指甲缝旁边。它是三焦经的第一个穴位。揉关冲穴要注意方法，要用手指食指的指节来咯它，这样才揉好到这个穴位。在坐车的时候有晕车的人揉关冲穴有防止晕车的效果。 ­
液门：位置在小指与无名指缝隙交界、无名指这侧骨缝当中。治疗口干舌燥、夜里口渴的症状。有些人经常口干舌燥，夜里需要喝大量的水。有些人甚至喝了水以后还是不解渴。所谓中医说的精液不足。液门就把人体储藏液体的库府打开了。揉这个液门就可以增强津液，嘴里的津液就会充足了。 ­
阳池穴：位置从液门穴往上，在腕关节腕背横纹中。 ­
阳池穴的作用:刺激阳池穴能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。尤其对身体虚寒的人很重要，阳池就是阳气的池子，也就是阳气汇集在此，如果身体总是虚寒怕冷的人多刺激阳池穴。也可以拿艾灸嘘嘘它。这样可以让你感觉身体会逐渐温暖起来，把人体的阳气激发起来。 ­
支沟穴：位置在腕背横纹上三寸，尺桡骨间处。 ­
支沟穴的作用:治疗肋间神经痛。如两肋胀痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的效果。经常按摩支沟穴会感觉气很通畅，有人老有嗝打不出来，按摩支沟穴嗝就打出来了，把郁结之气散出去了。支沟穴还有通便的作用。 ­
翳风穴：位置耳垂后根，额骨凹陷处。翳风穴是治疗耳聋耳鸣的要穴，尤其是治疗急性耳聋、耳鸣有很好的效果。 ­
什么样的人能突然耳鸣了呢？有好多人生完气、吵架以后突然耳鸣、耳聋了，急性的赶紧揉翳风穴。对慢性的也有些作用，但是慢性的没有急性的效果好。另外有一种耳鸣是轰鸣，有一种是蝉鸣。轰鸣的耳鸣属于肝火旺盛按揉翳风穴效果很好。 ­
丝竹空穴:位置在眉梢后方。这个穴位对妇女尤为重要，是美容的穴位。有好多妇女，一过中年太阳穴附近老爱长黄褐斑，有的人黄褐斑越长越大，有的人还长了好多鱼尾纹。 ­
经常按摩丝竹空穴可以防止黄褐斑鱼尾纹的产生。 ­
整个这条三焦经对于调节人体的内分泌、尤其是妇女的更年期作用非常巨大。这条经上穴位可以用一个简单的方法一带而过，就是找个按摩锤或者用拳头经常的敲打一下，或者找老公每天帮你敲打一下效果更好。因为有好多妇女都有更年期气郁的问题，这些问题和老公有直接的关系。只有老公来解决，解铃还须系铃人。 ­
小结：
手少阳三焦经预防及主治的疾病­
五官病：耳聋耳鸣、偏头疼、面神经炎 ­
其他：便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利
按摩常识《十、手少阳三焦经》
十、手少阳三焦经
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三焦经对妇女来讲是一条非常重要的经络。尤其对更年期的妇女就尤为的重要。因为三焦经用现在的话来讲，三焦经功能：主内分泌失调、主情志、主气郁。有郁结之气，情绪不稳定都可以从三焦经上来调节。 ­
三焦经的循行位置：由手走头起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。三焦经多按摩右侧效果会更好。
关冲穴：位置在无名指外侧、指甲缝旁边。它是三焦经的第一个穴位。揉关冲穴要注意方法，要用手指食指的指节来咯它，这样才揉好到这个穴位。在坐车的时候有晕车的人揉关冲穴有防止晕车的效果。 ­
液门：位置在小指与无名指缝隙交界、无名指这侧骨缝当中。治疗口干舌燥、夜里口渴的症状。有些人经常口干舌燥，夜里需要喝大量的水。有些人甚至喝了水以后还是不解渴。所谓中医说的精液不足。液门就把人体储藏液体的库府打开了。揉这个液门就可以增强津液，嘴里的津液就会充足了。 ­
阳池穴：位置从液门穴往上，在腕关节腕背横纹中。 ­
阳池穴的作用:刺激阳池穴能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。尤其对身体虚寒的人很重要，阳池就是阳气的池子，也就是阳气汇集在此，如果身体总是虚寒怕冷的人多刺激阳池穴。也可以拿艾灸嘘嘘它。这样可以让你感觉身体会逐渐温暖起来，把人体的阳气激发起来。 ­
支沟穴：位置在腕背横纹上三寸，尺桡骨间处。 ­
支沟穴的作用:治疗肋间神经痛。如两肋胀痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的效果。经常按摩支沟穴会感觉气很通畅，有人老有嗝打不出来，按摩支沟穴嗝就打出来了，把郁结之气散出去了。支沟穴还有通便的作用。 ­
翳风穴：位置耳垂后根，额骨凹陷处。翳风穴是治疗耳聋耳鸣的要穴，尤其是治疗急性耳聋、耳鸣有很好的效果。 ­
什么样的人能突然耳鸣了呢？有好多人生完气、吵架以后突然耳鸣、耳聋了，急性的赶紧揉翳风穴。对慢性的也有些作用，但是慢性的没有急性的效果好。另外有一种耳鸣是轰鸣，有一种是蝉鸣。轰鸣的耳鸣属于肝火旺盛按揉翳风穴效果很好。 ­
丝竹空穴:位置在眉梢后方。这个穴位对妇女尤为重要，是美容的穴位。有好多妇女，一过中年太阳穴附近老爱长黄褐斑，有的人黄褐斑越长越大，有的人还长了好多鱼尾纹。 ­
经常按摩丝竹空穴可以防止黄褐斑鱼尾纹的产生。 ­
整个这条三焦经对于调节人体的内分泌、尤其是妇女的更年期作用非常巨大。这条经上穴位可以用一个简单的方法一带而过，就是找个按摩锤或者用拳头经常的敲打一下，或者找老公每天帮你敲打一下效果更好。因为有好多妇女都有更年期气郁的问题，这些问题和老公有直接的关系。只有老公来解决，解铃还须系铃人。 ­
小结：
手少阳三焦经预防及主治的疾病­
五官病：耳聋耳鸣、偏头疼、面神经炎 ­
其他：便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利
按摩常识《十一、足少阳胆经》
十一、足少阳胆经

胆经功能：黄帝内经上说，胆主决断，帮人决断谋虑，使心情舒畅。胆经是人体重要的经络。跟人的情志关系密切。现代人经常会谋虑的东西太多，心里的压力太大。但是胆可以把你所谋虑的事情能够去及时的去决断。如果你胆的功能强大，你所谋略的事情就能够及时的被决断，你的心情也就会舒畅。如果你所谋虑的东西不能被及时的决断，你会产生抑郁。胆经就可以解决这些问题。 ­
胆经的循位置:由头走脚，起始于眼角外的瞳子髎穴，结束于足窍阴穴 ­
从眼角外的瞳子髎穴循头转一圈，转到脖子的风池穴（做眼保健操的时候风池穴是一个重要穴位，有明目的效果），然后到肩膀上，从肩膀顺着腋下下来，从肋骨走下来，然后顺着大腿跟跑到臀部后边去，顺着大腿的外侧直到脚的外侧，在脚第四趾和小趾之间的缝隙，结束于足窍阴穴，这是一条整个的胆经。胆经一共有44个穴位，是一个穴位众多的经络，而且它的作用和它的穴位一样，管的身体的部位非常众多，因为循行的路线太长。 ­
瞳子髎:位置在鱼尾纹旁边。是第一个穴位。主治眼疾，对青光眼、眼压过高、眼睛肿胀有治疗作用，通过按摩瞳子髎穴位来解决上述问题。 ­
率谷穴：位置在耳尖上方，入发际3-5厘米处。那里略微有点凹陷的地方。有人头大点小点上下找找就找到了。如果你正偏头痛的时候这个穴位是最敏感的点。率谷穴对偏头疼有治疗作用。 ­
风池穴：位置在枕骨下，斜方肌外侧发际边凹陷处。
风池穴对眼睛酸涩、疲劳，头部眩晕有治疗作用。­
如果我们在电脑前劳累了，头部眩晕了，这个时候我们就闭上眼睛，用手的食指中指无名指一起来按揉风池穴，按的方向是笨着鼻子位置的方向，按的感觉是酸胀 ­
肩井穴：位置在肩膀的高处，大椎与肩峰之中处。 ­
找肩井穴的方法：把大拇指贴在脖子这里，然后把手弯弓型，中指点在凹陷处的肌肉就是这个穴位了。
肩井穴主治痛症，对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛症均有缓解作用。肩井穴是治疗痛症的要穴。 ­
京门穴:位置顺着肩井穴下来到到第十二肋端前下方。找京门穴的方法：手向后摸，在侧面肋骨上偏后一点肋骨边缘，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有很痛的点，这里就是京门穴。­
京门的京是北京的京，京的是发源地的意思。京门是指一个发源地的门。什么发源地呢？它是肾经的发源地。因为京门穴在针灸穴位中它是肾经的募穴。‘募’字是募捐的募。募是汇集的意思，肾的经络汇集在这里。所以我们刺激京门穴就可以调节肾气的功能。 ­
京门穴的功能：刺激京门穴能起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。肾虚的人可以补肾，肾经不通的可以通达。 ­
带脉穴：位置，顺着京门穴往下走，平脐，腋中线直下(章门下1.8寸) 处。­
找带脉穴的方法:一只手贴在脸上，肘尖对着的肋骨这个位置是章门穴（肝经），带脉在章门穴下三个手指头和肚脐眼平行交点的位置。有人比较胖，不好找这个位置，就用敲打的方法，直接敲打就可以了。 ­
带脉穴治疗妇女肥胖(敲打带脉附近区域),预防乳腺增生等妇科疾病。­
敲带脉：就可以起到非常好的减肥效果。但是敲打带脉要敲打一个区域，而不要光敲打这一个穴位。这个区域在你平躺着的时候肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉。如果这块赘肉不多，为了预防这块长赘肉，要把前边敲一敲，敲带脉的范围大一点，然后把肋骨边缘两个大穴，一个是章门穴（肝经的），一个是胆经的京门穴，这两个大穴对调节肝脾和补肾效果非常明显。这些穴位都在肋骨的边缘附近，敲带脉顺便把这两个穴位也敲到，这两个穴位不用找的很准。因为你一敲这两个穴位都非常敏感。很容易就敲到。所以敲带脉范围要大一些。敲带脉可以减少腹部的赘肉。尤其是腹部两侧的赘肉效果最好。所以，敲带脉是非常重要的穴位。 ­
另外敲带脉的好处可以预防乳腺增生。还可以治疗妇科很多疾病。为什么叫带脉？隐含着有妇女经带的意思。所以可以调节月经、调节白带、调节妇科问题。 ­
风市穴:位置在大腿外侧，人体站立起来，两臂下垂，中指点按的地方就是风市穴。 ­
敲打风市穴的方法：用拳头手指的指节敲打它，不要用平面敲打它。用四个指头的指节敲打它你就会找到那个痛点。可以使点劲找到。这个风市穴是一个很敏感的穴位。 ­
为什么叫风市?古人给穴位起名字都很有讲究的，风就是刮风的风。 ­
风市穴对风症、拘挛有缓解作用，治疗一切斑疹、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤症。这个穴位对一切皮肤的急症，比如风疹了，吃海鲜以后起的疹子，发物发出来的疹子，然后突然抽风了，手脚拘挛了，这些风症都可以通过刺激风市穴得到缓解。风市穴是治疗一切斑疹、疔疮的要穴。它是治疗皮肤瘙痒等皮肤症的要穴。 ­
阳陵泉穴:位置在小腿上,膝盖下2寸，腓骨小头前下方，贴着骨头边缘。­
阳陵泉穴对中风、脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、小儿多动症。­
这个穴位要用拨动的方法按摩。像波动琴弦一样。然后产生一个电麻感，顺着着一条传到脚外侧，它可以帮助你通这条经络。而且也是可以测试胆经是否通畅的一个穴位。
阳陵穴是筋之会穴。人体里关于筋的穴位，什么叫关于筋，比如脚老抽筋，有人说腰这块的筋老痛、难受。还有中风症、脑血管后遗症筋都抽在一起了，这都是关于筋的问题。强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、小儿多动症都是筋病。经常拨动阳陵泉穴就可以预防筋病。 ­
光明穴：位置在外踝上5寸(四个手指并在一起是三寸)，腓骨前。­
光明穴是治疗眼疾的，经常按摩可以使眼睛明亮。­
丘墟穴：位置在外踝前下方凹陷处。­
丘墟穴可以预防腿脚抽筋，经常崴脚的症状，对治疗肢体脏腑的各种炎症有很好的效果。比如眼睛发炎、中耳炎都会有很好的效果。经常爱崴脚的人就要多揉揉丘墟穴，然后多揉揉阳陵泉穴。把这条经络打通了，气血下去了就不容易崴脚了。上述几个胆经的几个穴位都是胆经的要穴。 ­
但是胆经的穴位自己来说还是不好操作，尤其是按摩的不准，有一个简单的方法就是敲打胆经。要想减肥敲带脉。但是，敲带脉通常容易减腹部的赘肉。有人说我腿部还很粗，那就要敲大腿上的胆经，要用指节的尖来敲大腿上的胆经，坐着也可以敲。通常都是从上往下敲。小腿的侧面也是胆经，因为胆经的循行是周身一条直线上头。大腿只是胆经的四分之一，重点敲大腿上的胆经，就可以把腿的赘肉减下去。然后用阳陵泉穴测试你胆经到底通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经你是敲通了。 ­
小结 ：­
足少阳胆经预防和主治的疾病 ­
肝胆病：急慢性胆囊炎、各种慢性肝炎 ­
头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、近视眼 ­
其它：感冒、发烧、肋下痛
按摩常识《十二、足厥阴肝经》
十二、足厥阴肝经
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在传统中医里,肝的功能主要有三个: ­
第一、肝主疏泄、抒发宣泄情志。如果肝经是通畅的、肝的功能是正常的人就会感到愉悦、舒服。所以人的情志主要是由肝来引起的。另一方面生气了、郁闷了就是肝经堵了。怒伤肝，气大伤肝，都是因为肝主疏泄的功能。 ­
第二、肝主藏血。储藏不用的血。肝是一个血囊。肝可以把人不用的血液藏暂时储备到肝脏当中，这是肝主藏血。藏另一个含义有收摄、约束的意思。比如说肝脏功能出现了问题，控制血的能力就差了，它就会造成人体的出血症。比如鼻子经常出血，脑溢血、脑出血，视网膜出血、还有便血、胃出血、这都跟肝有关系，因为肝主藏血。 ­
第三、肝主宗筋，男性生殖问题。宗筋是什么？宗是祖宗的宗，传宗接代的宗。筋是人的大筋，宗筋就是指男人的生殖器。从肝经的循行图上就可以看出，肝经是绕着男性的生殖器，阴器就是宗筋。肝经绕着阴器转一周。所以男性生殖器方面的问题都跟肝经有重要关系。这就表明肝经在人体当中是非常重要的一条经络。所以一定要把这条经打通。要打通这条经络必须知道它的循行位置。 ­
肝经循行位置：起始于足大趾外侧趾甲角大敦穴，终点在乳下1、5寸期门穴。这条经是循着大腿内侧，直接上胸。共有14个穴位。这些穴位在人体来讲是对称的，人体两边都有这样就有28个穴位。其中有12个穴位在大腿内侧。还有两个穴位，一个在胸骨上，一个在肋骨边缘。 ­
我们要抓住肝经中最主要的四个穴位:
太冲穴：位置:取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。就是在拇指和第二指骨结合处。
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‘太’是盛大的意思，‘冲’是通道的意思。什么是人体当中盛大的通道？就是人体供血的通道。就是肝脏给心脏供血的通道。 ­
太冲穴的功能：揉太冲穴可以给心脏供血。对情绪压抑有疏泄作用. ­
太冲穴是肝经的原穴。原来的原，在古语中原有起源的意思。有元气的意思，原发之处，就是胆经的总开关。只要把这个总开关开开了，打通了，这个肝经整个的气血都会旺盛。所以太冲穴尤为重要。而且太冲穴是“消气穴”。肝主疏泄，你情绪压抑了，你生气了，你就揉太冲穴。它就把你的气宣泄出去了、疏泄出去了。 ­
怎么揉太冲穴的效果最好？加上行间穴揉的效果好。
行间穴：在大脚趾和二脚趾中间趾缝中间. ­
配合太冲穴向行间穴推，可起到消除肝脏郁结的作用，使肝血源源不断的供到心脏。­
当你推太冲穴的时候太冲穴很痛，就证明你肝气有郁结了，你给它推到不痛了，推到行间穴痛了，肝脏的郁结就消散了，肝血就源源不断的供应到心脏了，心脏血液就供应充足了，这个穴位非常重要，这两个穴位配合起来是最好的。可是有的人这个穴位揉了很长时间，天天揉，把这个穴位揉破了，也没有好的效果。你揉破了，那只是在皮上使劲呢，肯定是揉错了。真正我们需要的是在肉里使劲。因为太冲穴是在骨缝里，这个穴位很深，我们需要把指甲剪平，用掐的方法，才能揉到这个穴位。揉到这个穴位然后往下擀，直到把痛点擀到行间去。当太冲穴的痛点不痛了，行间痛了，这个初步的操作方法就基本完成了。如果行间还痛，把行间穴也揉了，那就更好了，这样把心火也顺便也散了。其实我们把肝火散了，心火自己就可以散了。关键是肝火散不出去，它会郁结在里面。为了达到更加舒服、更加愉悦的感觉把心火也要散掉的。 ­
蠡沟穴：位置：在内踝骨上5寸的地方（通常4指是3寸），大概有7个手指的位置，按下去最痛、最敏感的地方。 ­
蠡沟穴的“蠡”字上面是椽字的右半边，椽是盖房子的椽子。蠡字下边是两个虫子。“蠡”字是指虫子在磕木头的意思。“沟”就是沟渠的意思，也是细小的水道的意思。这里深刻的含义是暗指妇女的阴道。古人不会把阴道标在穴位上，这是禁忌的，但是会隐藏在里面的。为什么叫蠡沟为什么虫子在沟里边爬，这就是告诉你点这个穴一、治疗女性阴道瘙痒。二、治疗月经不调、白带不正常、月经湿疹等。上述症状揉蠡沟穴都可以起到明显的效果。 ­
章门穴：位置在肋骨的边缘处。这个穴位对妇女更重要。 ­
怎么找章门穴？把一只手向上手心贴在脸上，下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置。“章”文章的章，古代就是指贵重的材料。“章门”就是贵重材料的门。什么是人体的贵重材料呢？五脏是人体的贵重材料。这个穴位是连接五脏的门户，这个穴位可以通达五脏，可以调节五脏的功能。按这一个穴位就可以调节五脏的协调了。章门穴是脾经的募穴。募捐的“募”是聚集起来的意思，章门穴把脾经的功能和气血会聚集在这里。它是人体八大要穴之一。 ­
章门穴的功能:可以调节五脏间协调，一舒肝健脾。二、防治妇科病。三、有减肥的功效。敲打这个穴位把肝气郁结疏散掉了，把脾的功能增强了。大家知道脾是管运化的，管消化食物的，管生血的，所以你敲一个章门穴就可以舒肝健脾。对妇女来讲可以防治乳腺增生。可以防治妇科的任何疾病，妇科都是走肝经这个通道的。为什么有减肥的功效，因为敲打章门穴可以增减胆汁的分泌。胆汁分泌多了，消化功能就强了，它可以把多余的脂肪消耗掉。所以这个穴位尤其重要。 ­
小结： ­
足厥阳肝经预防和主治的疾病 ­
生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调 ­
肝胆病：各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症­
其他：头顶痛、头昏眼花、胃痛