贵人出门多雨水:养生十要十忌十伤十多十少 - 尽善尽美的日志 - 网易博客

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 11:34:41

养生十要十忌十伤十多十少

百科知识 2010-06-28 00:29:00 阅读370 评论77   字号：大中小 订阅

本文引用自媛媛《养生十要十忌十伤十多十少》

  

 

                                     ——十要——
       头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、
       津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 
                                      ——十忌——
       忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、
       忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 
                                       ——十伤——
       久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
       多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
                                     ——十少十多——
       少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、
       少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

  评论这张 转发至微博
养生十要十忌十伤十多十少 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 一笛一琴,一花一夜 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 天天等 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 一水隔天涯 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 知音 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 夏日凉拌菜 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 如花似玉 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 草原雄鹰 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 我喜欢的歌曲 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 美丽的七仙女 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 初恋的地方 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 永远的草原 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 俏皮的哲理（转） - 尽善尽美的日志 - 网易博客 时空赋（诗朗诵） - 尽善尽美的日志 - 网易博客 走向冬天（诗朗诵） - 尽善尽美的日志 - 网易博客 祖国 我为你歌唱 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 “笔”之妙谈 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 七招清除压力荷尔蒙 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 零思碎语精粹（五） - 尽善尽美的日志 - 网易博客 爱你爱在心里面 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 你让我感动 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 风雨雷电效果图 - 尽善尽美的日志 - 网易博客 学会放下（转） - 尽善尽美的日志 - 网易博客 为你一个人着迷 - 尽善尽美的日志 - 网易博客