九乡新闻网贫婆果:如何正确服用安眠药？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/19 21:49:35
夜幕低垂，窗外的汽车噪声依然不绝于耳，而路灯则直透窗纱打在卧室的墙上，这些景况让无法入睡的您倍添焦虑。在大城市中，失眠早已不是什么值得大惊小怪的问题。实际上，在美国，每年有4000万人面临长期失眠问题，还有另外2000万人时不时的受到失眠的困扰。在中国，则有近3亿人存在睡眠问题。
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老年人服用安眠药后更容易出现认知障碍
因此，安眠药就成了人们生活中很重要的一种药品。如在美国，使用安眠药的人数愈来愈多，而且偏向于年轻化。许多人开始担心，长期服用安眠药会影响大脑健康，导致思维能力的下降，那么，事实究竟如何？请继续阅读本文，找到答案。
大多数安眠药属于镇静催眠药，用于抑制中枢神经系统，起到镇静作用，帮助人们进入睡眠并保持睡眠，如苯二氮平类药物、巴比妥类药物。其中常见的苯二氮平类药物有阿普唑仑、安定等，可以抑制兴奋，帮助人们睡眠。但是这类药物长期使用可能造成药物上瘾。巴比妥类药物中一部分也可做安眠药，不过大多数用于医疗麻醉。一些最新式的安眠药，如鲁尼斯塔、安必恩也是常用药。
如同大多数药品，安眠药也具有副作用。这些副作用包括：
- 引起身体疼痛：手、胳膊、足、腿出现灼烧及刺痛感，胃部及腹部疼痛
- 身体颤抖
- 口舌发干
- 影响食欲
- 引起便秘或腹泻
- 引起头晕、头痛
- 做噩梦
一些安眠药还会引起异睡症，这是一种睡眠中出现异常行为的症状，如说梦话、梦游、梦中吃东西、打电话，甚至做爱，一些人还会在睡梦中开车。而且，除非病情发作，人们很难事先监测病情。
除此之外，美国科罗拉多大学博尔德分校的一项研究表明，58%的老年人和27%的年轻人在服用安眠药后的2小时内，出现平衡能力下降及认知障碍问题。研究人员将服用安眠药后睡着的受试者在2小时后唤醒，发现他们竟不能完成一些简单的加法运算。因此，服用安眠药后睡着的人，如果遇到火灾、地震等特殊情况，是非常危险的。 众所周知，许多安眠药还会引起人们精神上的药物依赖反应。许多人在停止服用安眠药后，发现自己很难入睡，甚至由于家中没有安眠药而感到焦虑，这种焦虑感更加重了失眠症状。因此，正确的服用安眠药是非常重要的。如何正确服用安眠药？
安眠药可以帮助人们更容易入睡，睡的更香甜。但是，安眠药本身并不能治疗引起失眠的原因。比如，失眠可能是由时差、不良生活习惯、压力、心理疾病、或其它慢性病引起的，安眠药并不能治疗这些疾病。因此，如果您长期失眠，最好去医院诊断引起失眠的潜在原因，并对症治疗。
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无论服用任何药物，都要注意用药安全
如果您需要暂时服用安眠药，那么了解一些必要的服药常识，就可以减少安眠药的副作用了：
了解自己是否适合服用安眠药。一般来说，如果有长期酗酒、抑郁症史、患有肠道疾病、呼吸道问题、肝肾疾病，或是孕妇和哺乳期女性等人群应该慎服安眠药。另外，对安眠药过敏的人也不能服用。通常，如果在服用安眠药后出现视力模糊、胸痛、呼吸困难、喉头发紧、麻疹、皮肤发痒，恶心、呕吐、心跳加速、面部肿胀等，就说明对安眠药过敏，因此，要立刻停用。
在正确的时间服用安眠药。许多人都是在有了睡意后才服用安眠药，实际上每种安眠药药效发作的时间都是不同的，因此要遵照医生所指定的时间，或者仔细阅读说明书，来确定正确的服药时间。
注意安眠药的用量。如果在服用了指定的安眠药后，还是无法入眠，一些人会选择增加服用量。这时要注意这种安眠药的药效，有些安眠药只在短时间起作用，如果之前服用的药已经失效，可以继续服用；而另一些安眠药的药效会持续3—4个小时，一个晚上最好服用一次。因此，在购买安眠药时一定要了解清楚这种药的效力及各种情况下的服用方式。
服安眠药时不喝睡前酒。许多人习惯在睡前饮一杯酒，用来帮助睡眠。适量的睡前酒就有助于身体健康，但在服用安眠药期间，一定要暂时停止这个习惯。用酒来服安眠药是非常危险的，因为酒精会增强安眠药的镇静作用。服用安眠药前也不可以吃葡萄柚或饮用葡萄柚汁。因为葡萄柚汁会促进血液吸收安眠药，可能引起过度镇静。
不要过度依赖安眠药。正如上文提到的，安眠药会引起身体及精神双重的药物依赖症。因此，如果是短期失眠，吃完医生开的药量后，就应该停止服用。如果还是入睡困难，就要去咨询医生，找到引起失眠的深层原因，对症下药，切不可擅自继续服用安眠药。
良好的生活习惯、健康的心态，才能让一个人白天精神振奋，晚上睡眠香甜、美梦连连。因此，当您出现了睡眠问题，不妨试着改变一下自己的生活方式以及心态，或许您会发现，生活完全不同了呢。