九乡新闻网贝类海鲜:多吃多动 少吃少动 不吃不动 ——糖尿病调控的黄金标准-祥康百年养生堂-搜狐空间
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多吃多动 少吃少动 不吃不动 ——糖尿病调控的黄金标准
分类： 【养生知识】 2011-02-26 10:43 既然我们知道糖尿病人死于无知，死于并发症，并且是目前不能根治而需要长期乃至终身控制的一种疾病。那么，我们单纯地用胰岛素控制血糖是不是能解决其根本，这类问题能不能搁浅在萌芽中，我们又该如何更好地避免并发症的出现呢？今天，我给糖尿病患者定了一个可调控的黄金标准：多吃多动，少吃少动，不吃不动。以此动静为纲领，科学调整身体，有效控制病情，达到健康长寿的目的。
黄金标准一：该吃就吃 点到为止
糖尿病是脾虚引起的，情绪不好的人容易脾虚。我经常强调糖尿病人要注意调整心态，你别总是心情抑郁不开心，这对你没好处，凡事抱着放得下的心态有助于你控制血糖。我一直主张中国的糖尿病人要补充营养，该吃吃，该喝喝，吃点水果也没关系。说今天赶上家里改善伙食，饭菜顺口，多吃了一点儿，感觉吃得有点撑啊饱啊，不要过度地埋怨自己，人活着就是享福，你不能无福消受啊，怎么办？吃是吃，点到为止，不然你的营养从哪来呀！
我给湖南长沙一位患者出过一个营养方：白毛柴公鸡一只，三斤左右，去毛去内脏，把一瓶老醋倒在鸡的肚囊里，上锅蒸熟，三天内吃完。公鸡属火性，火能生土，而醋入肝经，属木性，木和火遇到一起燃烧的就旺，烧完以后最终是土。所以，用白毛柴鸡配上醋就起到了补脾强胃的功效。她用了之后，平时12点多的血糖降到了6.3；十天之内血糖平稳；三个月后胰岛素的用量从45个单位减到了0个单位，腿肿、眼睛看不清等并发症都缓解了。
还有一个糖尿病馒头方：荞麦面、玉米面、白面按1:1:1的比例混合蒸，这在祥康很流行。此外，山药薏米仁粥也是控制糖尿病的最佳食疗。
迄今为止，我身边的一些糖尿病朋友，降糖药一片没吃过，胰岛素一支没用过，始终保持跟正常人一样的饮食习惯，彻彻底底地摆脱了糖尿病的束缚。
黄金标准二：该动就动 动静有度
之所以让糖尿病患者运动、锻炼，一是要促进末梢血液循环的畅通，加强身体中糖的代谢；二是要锻炼机体，增强脾的功能，但也要动静有度，防止血糖过低出现眩晕等情况。我有一个糖尿病朋友，不但血脂高，还有脂肪肝，他没用胰岛素和降糖药调整血糖，通过一年的运动锻炼，血脂、血糖都正常了，人比过去还精神了。他把我讲的乾坤经络养生八式和洗髓术用上了，动静原则也应用上了。
撞大树能补充阳气，扶阳固本。控制饮食，稳定情绪，到点睡觉，这是前提；练习乾坤经络养生八式、疏通十二经络，这是基础。我的一个同事，他是市场经理，一直用药控制血糖。我劝他别用什么降糖药了，这拐棍一拄就难放下了，你撞大树吧。撞大树这条督脉是与树接触最多的一个地方，每次撞完大树后，他都感觉小腿肚子有劲儿了。多数糖尿病人都腿发软，上楼梯抬腿费劲儿，走路两腿肚子发漂。每次我讲撞大树，讲撞半个小时，他就撞一个小时，撞了大半年，喝祥康茶半年，血糖一直比较稳定。
黄金标准三：科学调控 长寿有望
有个患者52岁，在40多岁的时候，脚气非常严重，年年夏天犯得不得了。我说你脾不好，脾湿，你得注意点血糖。有脚气病的人代表脾湿，血糖会增高，进而导致糖尿病的出现，人人都无法逃过这个规律。通过科学调控，他的脚气好了，血糖平稳了，糖尿病控制住了。他说他找到了30多岁小伙子的感觉，有劲了。以前他每天晚上起夜四次，撞大树、喝祥康酒一年的时间，起夜的毛病没有了，上楼腿也不软了，现在才感觉到什么是健康。
我们每天所认真落实的这些基础的养生方法，促进着人体方方面面的改变。撞大树扶阳固本通督脉，不花一分钱就可以解决问题；祥康茶解决并发症，提高自身的整体素养；祥康酒激活体内的细胞修复胰腺，使胰腺每一个细胞能正常的工作。有人问我，那保元汤还喝吗？我说，保元汤必须喝，不喝保元汤，你身体的原气就会不断地被盗走，血糖还会升高。这是内外相施从生活习惯和内里两方面进行科学调控，是保证我们身体健康长寿的基础。
——转自《祥康报》64期第三版