贝尔法斯特女王 官网:如何来提高“自我价值”

什麽是自我价值？自我价值就是对自我的肯定，对自我的接纳程度和喜欢程度。

为什麽要提高自我价值？我们胆小、懦弱，害怕被拒绝，缺乏自信和勇气，其中一个主要原因就是自我价值低。 

提高自我价值，其核心就是──使自己喜欢自己。不曾拥有，如何付出，一个连自己都不喜欢的人，绝不可能喜欢别人，什麽责任、爱心都是空话。 

提高自我价值，增强自信，关键就是个心态问题。 

因此，最有效的方法是心理暗示，积极的暗示。 

人们的意识，会产生一种“心理导向效应”，即人的内心都会有一种强烈的接受外界暗示，通过语言、形    象的传播媒介树立形象的欲望。 

心理学家做过一个实验，把两组完全相同的人像，一组人像下写上“凶恶”、“残暴”、“阴险”、“狠毒”等消极的词语，另一组的下面则写上“正直”、“勇敢”、“坚强”、“无私”等积极的词语。 

然後请两组测试者分别对两组人像作职业估计。结果前一组人像的职业估计大多是“罪犯”、“歹徒”等，後一组的职业估计则多是军人、员警等。 

因此，我们用“语言”，用“图像”在我们的心上写什麽，我们就将是什麽。暗示不可抗拒，就因为它“暗”，潜移默化。比如言词化自我激励(暗示)。 

我们常说“言必行”，意思是说话要算数，说过就要做。其实这句话还道出了更深一层意思，就是语言有着非常明显的暗示和自我暗示作用。即只要“说”出来了，就一定会对行为产生影响。目为“说”，也是一种心理强化。无论是说积极的话或是消极的话(特别是经常说)，要想全部抹杀掉它的结果，是不可能的。 

我们都有这样的经验，当痛苦万分，无法排遣的时候，对人倾诉，痛苦就会减轻许多。比如基督教等宗教，当一个人内心有“罪恶”感而难以自拨，采取的办法就是向“主”忏悔──说出来，以减轻负疚感。 

另外，当我们为某事“夸下海口”时，多少都会为该事作出努力，甚至是最大的努力。因为说出来了，就有压力，就是动力，有个言行一致的信誉问题。这就是心理作用，这就是暗示。日常生活中，马上就可验证，一个经常说消极语言的人，决不会积极向上；反之，积极奋进的人，说的话则多是积极的。 

因此，经常用自我激发性的话提醒自己，久而久之，便会溶入自己的身心，抑制消极心态，保持积极的心态，形成强大的内动力。据国内外专家研究，有效的言词比如：

我喜欢我自己！

我是负责任的！ 

我是最棒的的！

我一定要成功！

今天将有最好的事发生在我身上！ 

这样的言词，亦可根据各人的实际情况和需要而自我设定，总的目的，就是要提高自信，激励前进，不怕失败。 

可以经常对着山水、旷野或在屋内高声喊叫或琅琅颂扬或者不停地默诵，日久必见成效。表面看，这似乎有些“形式主义”＇实际上形式达到一定的“量”，一定能引起“质”的变化。 

西藏密宗的修炼方法之一，便是不停地默诵经文。据说，当默诵至十万遍以上时，便会显见神奇效果，使人身心登堂入室，别见洞天。 

著名的霍桑实验表明，生产效率的高低除受作业条件和劳动条件影响外，在更大的程度上取决於土气的高低。人们往往通过一些特殊的方法，使其行为刺激人的心态来调节土气，使其行为按自己的意志发展。比如从古至今军队出征前，都要开誓师大会，举行宣誓等。当千军万马用共同的声音喊出“胜利”时，这句话就成为一种巨大的能量，一股强大的心理动力。土气，是军队之本。 

无论对自己，还是对别人，我们都要充分运用语言的暗示作用，进行积极暗示。 

强大的自我价值究竟能改你带来什么？

强大的自我价值可以让你拥有坚毅的“定力”，它可以让你自主选择要不要受环境的影响以及自主选择要受环境什么影响，让你绝不随波逐流，只选择近朱者赤而不近选择近墨者黑。

强大的自我价值，可以去除托付思想，将人生成功快乐以及健康幸福的权利，牢牢的掌控在自己的手头！懂得向内求，化解大部分负面情绪，改善人际关系，促进家庭和睦，爱情甜蜜。

强大的自我价值可以让你在任何时候，特别是在你身处逆境，最需要信心的时候，厚积薄发，反败为胜，引爆内心的能量，发现新的可能，找到新的办法，成就新的辉煌。

强大的自我价值，可以让你更具爱心，收获友谊及爱情。假如一个人不能够爱他自己，他更无法去爱别人，因为一个人不可能给出他自己本身所没有的东西。只有爱，才让你具有无与伦比的力量！

拥有强大自我价值的孩子，是拥有成功基因的孩子！即使他偶尔迷失，也总是能最快的回到正轨！如果你已是为人父母，我要大声的疾呼：父母能留给孩子的最宝贵财富，无疑就是从小培育他强大的自我价值，像珍惜自己眼睛一样珍惜孩子的自我价值，拥有强大自我价值的孩子，所历经风雨却信心不败，遇坎坷挫折，却初衷不改！

拥有强大自我价值的男人，是个能担当男人，是一个果敢坚毅有责任心的男人，拥有强大自我价值的女人，你终将看到：自信的女人最美丽，自信的微笑最有魅力！