贝克勒和法拉赫:苦瓜减肥

 
苦瓜很多女孩子都不喜欢吃，可是要知道苦瓜有很好的瘦身功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手，能使摄取的脂肪和多糖减少。今天小编就为大家介绍苦瓜减肥饮食，教你制作6道苦瓜美食，让你边吃边享瘦。 一、干贝苦瓜汤 材料：苦瓜半根、腐皮二张、干贝20粒、盐适量。 做...
 
网友分享5日苦瓜减肥食谱 一周瘦身4KG 2011-01-09
苦瓜是非常好的减肥食物，同时还具有非常高的营养价值，下面小编要向大家推荐一个苦瓜减肥食谱，帮助您在短期内就能达到好的瘦身效果，下面就来看看在瘦身减肥的时候我们应该怎么做，苦瓜减肥食谱一定会让您有惊人的瘦身成果。 第1天 早饭： 酸奶一杯，面包...
 
风靡美国日本的苦瓜减肥 7天减5斤 2010-08-05
导语：苦瓜减肥亲身体验，一周减了5斤，最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有这么神奇吗？正巧最近也在计划减肥，就亲身体验一下。 有效的食用数量：...
 
夏季清热又能保证营养美食 苦瓜鲫鱼汤 2010-07-11
导语：夏季天气炎热，内火种，体循环降低，饮食一般都偏清淡，但是这样又难免造成营养的摄入不足，下面小编向您介绍一到夏天适合常吃的菜品，可以清热解毒又有丰富的营养。 苦瓜鲈鱼煲 【材料】苦瓜150克，鲈鱼150克，胡萝卜25克，高汤2碗 【调料】盐、味精...
 
夏季苦瓜瘦身宴 清热解毒又瘦身 2010-05-29
导语：夏天到啦，高温的天气使人吃饭全无胃口，上一桌苦瓜美食，让你食欲大开，还能清热解毒、消暑明目！夏天开始之日，也是春天播种的植物开花结果之时；田野处处可见瓜藤蔓延及熟成的景象。 为了吃出天然的味觉及口感，第一道轻烹调的梅汁苦瓜率先登场：...
 
苦瓜减肥法 肥肉的终极克星 2010-05-15
许多人爱吃苦瓜，那种特殊的口感和味道，如果你一旦品出了那种美妙滋味，你会从此爱上它。苦瓜本是一种最普通的蔬菜，近年的科学研究却使它身价倍增。原来，苦瓜中含有美妙的减肥成分。胖MM们肯定迫不及待了，听我仔细说给大家。也许，你将来成为苗条美人儿...
 
减肥就是要吃苦 2009-10-19
减肥对于女人来说真是一个终身。贪爱零食的小天性和爱美爱苗条的小心思，似乎永远都不能和解。几年吃下，我的大腿和肚子就惨不忍睹了，没有办法，只好决心减肥！其实，减肥的过程无论多苦我都不怕，怕就怕在减肥时...
 
苦瓜粉绿茶粉减肥经济有效 2009-10-16
           　　什么减肥有效果呢？有一些药物不但很贵，而且一旦停止服用，就有可能反弹，真不知道怎么办好了。其实很简单，苦瓜粉加绿茶粉就是比较不错的选择，如果能坚持一段时间，效果也很不错的，那具体...
 
不用节食 20天瘦7斤 2009-07-15
不用节食20天瘦7斤减肥食谱只要1个星期吃3次苦瓜炒蛋，不 喜欢吃蛋的话可以换成牛肉，效果一样的，但是鸡蛋脂肪少一点，比较清淡。。吃多一 些瘦得更多哦。而且还可以 美白呢，一点也不 苦的。简单又减肥美容做...
 
吃苦减肥 5天减3斤 2009-07-14
你能吃苦瓜吗？能就继续看下去，我要介绍的是苦瓜5天减肥食谱。5天瘦3斤哦。苦瓜里面有一种清脂的成分，可以 抑制脂肪得 形成。我就教教大家做机道苦瓜美食吧，淡淡的苦，还有点甜甜的，最重要的是可以减肥。1天...
 
苦瓜减肥 夏日最佳 2009-06-23
　　每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！　　苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是...
 
专家推荐双菇苦瓜丝瘦身餐 2009-04-19
双菇苦瓜丝减肥食谱（苦瓜瘦身） 　　原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。　　制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆...
 
丝瓜+苦瓜 排毒减肥 2008-12-10
　翠绿爽口的黄瓜、清香甜脆的蜜瓜、晶莹透亮的冬瓜，看起来煞是让人欢喜。不仅是夏天，其实冬季多吃瓜，不仅能为身体补充足够的水分和丰富维生素，也能帮助排清体内毒素。吃什么排毒?吃丝瓜+苦瓜，排毒减肥超有效。...
 
一月减7斤 苦瓜瘦身餐 2008-10-21
　最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？                 &nbs...
 
夏日减肥最好使的苦瓜减肥法(图) 2008-09-07
　　苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。　　100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还...
文章转自[瘦身男女] http://www.ssnn.net
原文链接：http://www.ssnn.net/special/kuguajianfei/