豆浆机做浓汤菜谱:天人合一:健康与节气息息相关(图)

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2021/04/11 19:58:22
 人要想健康,一半靠节气来养

  元气如同天上的太阳温煦着人体,如同四季更替之机调节着我们的身体,如同甘露滋养着脏腑百骸。养元气是养生的根基,不培元气的养生,就如同天上没了太阳,如同大树没了根基,是不靠谱的养生。

  所以,养生的重中之重是要培元养气。在古代,养元的方法被视为不传之秘,只有登堂入室的弟子才能学到。因为,人活一口真元气,若不养这口气,你练再多年的武功也最多达到肌骨强壮而已,所以历代的武林大师都讲,唯有内壮才可外强,内壮才可练到老,才能筋实骨坚。

  中国武术门派繁多,但无论去哪里入门都是先蹲三年桩,其实这个桩功就是养元的法门。俗话说:“练武不练功,到老一场空。”有了充足的元气才能以意领气,贯通经络,以气发力,搏之于人。

  而你看很多练搏击散打的运动员,上了岁数就打不动了,因为内脏没有支撑力了,他只是在消耗元气,靠原有的底子在打而不是用的武林中人练功的核心秘密——内壮养元之法。

  很多朋友都觉得这养元之法一定很神秘,很难学,其实在迷罗看来,这再简单不过了,因为其中的法门不过就是跟着节气去活,只要跟着上天大元(大圆)的脚步,就在无形之中壮大了自身的元气,以天养人就是养元的不二大法。

  雄鹰翱翔在天上,是风托起了它的翅膀,人要想健康,一半靠节气来养。养生的过程也是参悟的过程,当我们看到日月流转,四季更替,自然就会悟到:原来气血在人体内也会依春夏秋冬的次序升降浮沉。

  为什么很多人养生的效果总不理想?我总结这是因为他们养生的方法不在“道”上。有言道:“得道者,天助之。”这个“道”就是天气的循环规律——24 节气。

  要知道,人体与天地是同步运行的。春季时,身体内也是一派阳气升发的景象,要想养生有效果,我们就应当顺着这股元阳之气的升发来保养;到了冬天,人体内就如同冬日景象般呈现一派闭敛收藏之象,这时就应当注意元阳之气的封藏。

  不同的季节,要顺着不同的气候去调养才对,而24 节气就为我们提供了一年中最详细的顺天而调的时间点。每个节气前后,气候会发生细微的变化,这些变化也牵动着人体或生、或长、或收、或藏,所以养生实际上就是养人体的“生、长、收、藏”,这才是真正的养元之道。

  为什么古代的很多养生大家能活到百岁以上,就是因为他们比我们懂顺天而为、借天之力的道理。让身体这个小生物钟与天地的“大钟”

  保持同步,就能借天地之功来养元助生,这样做你想不健康都难啊!

  养一个节气,收一年的成效

  如果说把一年的变化比作一口大钟,那么二十四节气就是这钟上的刻度,指针每走一个节气,人体的气血循环也跟着变化。所以,夏至我们要吃豌豆黄来养阴;大暑要吃生姜来驱寒;立秋要吃鱼腥草来祛湿清热;寒露要吃银耳百合来润肺;冬至要吃羊肉来补阳等。其实,我们民俗之中的很多习惯,都暗藏着养生的玄机。

  比如大暑这个节气,就是调养冬天手脚冰凉之症的大好时机,这时如果吃点生姜或者金匮肾气丸,就能够暖暖和和地过一个冬天。

  有一次,我讲了这个方法后,同事小李就试着吃了两天,可嘴上立马就长了大泡,急着跑来问我原因。我笑着说:“养生绝对不只是吃这么简单,有时候我们只知其一,不知其二。像大暑这个时节,阳热之气最重,吃点生姜或金匮肾气丸这些补阳的食物或药物,可以与天气一起联手驱除体内寒气。但是请注意,毕竟这段时间天气闷热潮湿,体内也容易出现湿热,一不小心就会形成容易堵塞的体内‘环境’,如此一来,吃姜不但驱不了寒,还会加重内热,这才是你上火的真正原因。”

  因此,在调理饮食的同时,要结合练习瑜伽中的幻椅式来疏通脾经和胃经,使脾胃的运化能力提升,再用“朱砂掌”排除淤积于经络里的风寒湿热等毒素,这样身体才补能得顺畅,也不会出现上火的现象。

  再比方说,在白露这个节气,天气渐凉,地气收敛,人的肾气开始封藏,此时,是补肾的关键时间,喝一道补肾养元的元气茶很好。但此茶有的人喝了睡眠好了,精神变足了,“元气圈”都见长;可有的人喝了反倒上火。原因何在?就是因为功课没做全。在喝元气茶之前,首先要经常抬抬脚跟,激活肾经,然后再通过按揉的方式舒活肾经气血,使经络能把元气茶的药力尽快输送到全身所需之处,这养才能真正发挥喝元气茶的功效。

  总之,真想养生就要从三个方面去做整体调节:以饮食调内,以瑜伽调外,再以经络沟通内外,如此才能使脏腑与外在经络保持彻底通畅的状态,才会一吃见效。所以,吃对了,练对了,一个节气就能养出一年的效果。