豆沙酥饼的做法视频:如何学好拳架之二循理法融架子--佳作分享

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2021/04/17 18:31:22
如何学好拳架之二       --循理法融架子 

    太极拳作为内家拳术的代表,其核心特点之一是“用意不用力”。那么意从何来,不是凭空的胡思乱想,对于初学者,已有前辈现成的拳理拳法。第二阶段就是在第一阶段按规守矩能够基本流畅把拳架打下来的基础上,把拳理拳法融进你的拳架里。

 

    那么杨式拳到底有哪些拳理拳法要循呢。我认为初学不要贪多,更不能盲从。一定要把握那些经典的经过实践和历史考验的东西。

    一是张公三丰的《太极拳论》。

    二是王公宗岳的《太极拳论》和《十三势行功心解》,这三篇是太极拳的总纲总论,重中之重。

    三是杨公班侯的《班侯九诀》。其中第一诀《全体大用诀》,对拳架一招一式的用意都做了概括总结,非常好(还有第八诀对拳架也有指导作用)。

    四是杨氏太极拳老谱32目

    五是杨公澄甫《太极拳体用全书》对每一招的说明要在行拳架时仔细体会揣摩。

    六是杨公澄甫的《太极拳术十要》。

    这些太极拳的经典论述如果真能落实到拳架里一、二成即可登堂入室,终身受益。

 

    总之这个阶段行拳架不能再象第一阶段那样如木偶般呆板,跟行尸走肉般僵直,更不能全身如一盘散沙,局部妄动。而应该是以意领形,意灵形松,内静外柔,周身鼓荡,一劲贯通。既要有圆活轻灵的松柔劲,又要有上下一体,内外相合的整劲。