豆沙包:消灭妊娠纹,家有妙招

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2021/04/11 21:27:34

主题:消灭妊娠纹,家有妙招

32 1/2
  • 1
  • 2
  • >

只看楼主 阅读全部

明明上学

  • 孕期:孕31周3天
  • 来自:广东 广州
  • 等级:均衡的4级宝树
  • 水果:234个
  • 香蕉:28个
  • 我的发帖 我的回帖
  • 加好友
  • 发站短

楼主发表于 2011-04-16 22:10:01

阅读: 538 收藏: 1


这个贴是我在孕妇网上看到的,觉得很有用,所以转来给各位JM们看看。
      当上准妈妈后,身体各方面或多或少都会出现变化。其中妊娠纹就是一个让准妈妈很头疼的问题。妊娠纹的发生与体质有关,不是每个孕妇都会有妊娠纹,并且妊娠纹的严重程度也会因人而异,那么如何消灭妊娠纹呢?
1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。具体方法如下:
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
具体方法如下:
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
3、使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。
具体方法如下:
8:00-12:00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的后顾之忧。
4、适度的按摩
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
具体方法如下:
A、建议养成沐浴好习惯。沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。
B、孕妇们洗完澡后,要再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。提醒爱美的孕妈咪们不要怕麻烦,要坚持哦。
C、孕妈咪在淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性