谭宗明女主原创同人文:春季美食养生健康指南

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/20 13:39:38

天气回暖，我们可以感受到春天到来的气息。春季饮食和养生都有别于冬季，在春天要找到适合春天的食物。今天我们就讲讲11个天然养生良方，有效对付小病症。了解更多美食资讯，

小病小痛了，生活中有许多小妙招你知道使用吗？不仅可以使你免去一大笔医疗费用，而且更健康呢~~

一、先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。

二、打嗝由膈肌痉挛引起，一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来。

三、把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛。

四、研究发现，在治疗持续的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效，而且无副作用。

五、用热水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到退烧作用。

六、如果你不小心烫伤了自己，芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜，缓解疼痛。七、每次吃两粒肠溶薄荷胶囊，每日3次，能杀死引起胀气的细菌，缓解肠道平滑肌痉挛，解除胀气。

八、把醋和水以1∶2的比例调好，每晚泡脚能杀死引起异味的细菌。还可以每天用红茶洗脚30分钟。注意，如果脚上有伤口，不要用这种方法。

　九、把鲜柠檬切开，将汁挤到杯子里，热水冲喝。在感冒前补充维生素C能缩短感冒的时间、缓解病情。十、用柠檬汁漱口，再喝点无糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小时。十一、食用橄榄油对人体的益处很多橄榄油含有一系列对人体各种功能有益的成份，经常食用，可令人精神饱满，健康长寿。橄榄还能油治口唇干裂。

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