谁主沉浮2小说:海带豆腐汤 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/20 11:05:53
海带豆腐汤
风中彩虹的美味情缘 blog
美食中国授权原创博客未经作者许可,不得转载或摘编
豆腐与海带的搭配,可算是珠联璧合,日本人认为是长生不老的“妙药”。
除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;使减肥事半功倍。
但皂角苷会促进体内碘的排泄,容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话,最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富,将豆腐配上海带一起吃,可起到互补作用。
同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能,还可帮助身体排出毒素。
如果你的他烟不离手,那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉,却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。
原料:
冻豆腐(或北豆腐)200克、海带结50克、蘑菇50克、姜2片。
做法:
1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。
2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。
3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。
4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。
5、出锅前撒盐即可。
海带豆腐汤 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
海带豆腐脊骨汤 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
【家常青菜烧豆腐】:豆腐六吃 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
夏日凉拌菜-香辣海带丝 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
凉拌海带结 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
自制豆腐做法的详细图解 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
自制豆腐做法的详细图解 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
喧宾夺主的健康素食--大葱烧豆腐 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
虾仁豆腐羹-详解大豆 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
水煮鱼 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
蜜豆双皮奶 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
富春鸡 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
黑椒牛柳炒乌冬面 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
五红汤 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
水烙馍 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
酱烧猪肘 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
冬瓜排骨汤的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
送给喜欢健康的朋友--洋葱烧豆腐 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
送给喜欢健康的朋友--洋葱烧豆腐 ..- 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
【香椿豆腐】——抓住春天的尾巴 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
无化学添加剂-自己在家做放心豆腐 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
清炖羊肉骨头汤 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法
清炖羊肉骨头汤 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法88888
五行蔬菜汤 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法