诛仙手游奇遇称号大全:6教部会你防守
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[ 体育 ] 篮球教程115控球
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no1控制运球队员在你身边——阻止其进攻的最佳途径;
防守姿势:好似坐在一把椅子上,臀部要沉下去,双脚宽于肩,脑袋在中央,不前仰后合,因为脑袋能保持平衡,他的位置至关重要,双手邀积极参与,移动时要面向对手跨步,不是侧身,跨步要快。
no2遭进攻犯规;
让对手主动撞在你的胸部,如果是肩部,或是你主动撞上去,都是阻挡犯规。总之要学会引导。另外,在nba不能站在篮下的半弧中造犯规,否则叫防守犯规。
no3弱侧补防造犯规;
即本人不防守,而是帮忙,盯住球和本方防守队员,当持球队员过人后,你一站在他与篮之间,对方要么再次突破,要么投篮,多数情况下,他会撞倒你,因为你在造犯规。
no4抢断技巧;
*不要因为断球而是自己失去防守位置,包括移动的时机,或者说潜在位置,要做的事是先把球打掉再去拼抢,防守位置是底线不可失去。
no5协防断球技巧;你站在低位,外线对方向内线传球后,内线形成胶着,你可以在持球队员注意力在篮筐的瞬间断球,若没有成功或被发现,你仍可以防守外线球员。
no6夹击防守——封住陷阱,防住边线。
三跨步,这是防守出色球员的一种有效方法,因为你可能更不上。训练方法是;高抬脚连像一个方向跨部。切忌交叉步。当对方启动时,要保证球在你的前面每天3次。每次30秒,就在发球区做,尽量多做.
6教部会你防守
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