诗经周南关雎的拼音:在日常生活中应如何防痛经

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 12:05:31


　　其实预防痛经要从日常生活中做起，平时要做好防护。

　　1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的熟悉消除惧怕及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注重经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　2、经期要注重饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注重别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。

　　3、经期应注重保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注重休息、减少疲惫加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　也许你的痛经比较顽固，这些对你都不管用，那你就应该去医院看诊用药。

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