讨鬼传极双刀御魂组合:减肥期间要警惕营养不良

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2019/08/24 12:45:40
有很多减肥的朋友在锻炼期间过分节食,这样能够使我们身体的健康水平受到很大的影响。这是因为我们的免疫系统一直在默默无闻的抵御着各种微生物和癌细胞的攻击。免疫系统受损会使人容易受到感染,那么疾病也就会不可避免的随之而来。过分节食会使得我们缺乏营养,这样我们的免疫系统就会受损,所以我们在减肥期间一定不要急于使身体瘦下来就会过分节食。

  营养对免疫系统有哪些影响呢?我将通过以下方面为您介?绍:

  (1)维生素和矿物质的过量摄入或不足都会导致免疫应答受损;

  (2)营养不足或中毒使最先受害的是免疫系统组织;

  (3)某些营养不良会迅速损伤免疫系统;

  (4)对营养不良患者进行检查,若发现其免疫能力下降,则其患者及死亡的危险性也急剧上升。

  营养不良经常导致疾病恶化,并从而产生更为严重的营养不良。这个恶性循环开始于免疫系统受损,为疾病敞开了大门,然后疾病干扰食物的消化吸收,营养状况则会进一步恶化。

  某些人群特别容易都到营养不良和免疫系统受损的困扰。他们中间有的是因为食欲不振、以食物无规律、减肥等各种原因而限制进食量。

  营养不良的范围不仅是食物不足,也可来源于获得性免疫缺陷综合症和癌症等疾病及相应治疗过程。

  即使是单一种类的营养物质的缺乏或中毒也会严重削弱一个健康人的免疫防御系统。例如,缺乏维生素A可导致皮肤和粘膜受损,使他们不能有效的抵御感染性的病原体。维生素C的缺乏使白细胞的杀伤力大大降低。维生素E的不足会从多方面削弱免疫应答。

  可见均衡充足的营养是维持健康的免疫系统以抵御感染性疾病发生的关键。所以我们必须在日常生活中做到营养膳食,尽量减少营养不良的状况发生。不要随意的节食,适当的锻炼配合合理的饮食可以使您的集体更加强壮,最大限度的减少机体削弱。