西餐牛肉摆盘图片:回南天“潮”坏人身体

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 14:23:25

 

  心血管:危害老年人健康

  回南天气忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降,阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入,引发各种疾病,最终影响心脏的正常工作。此外,由于春天人们户外活动较冬天明显增多,血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,都会诱发心脑血管病的发作。

如何预防:七个“要”需留意

  患有心血管疾病的老年人需注意以下几点:一要注意控制血压。血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。

  二要重视防寒保暖。心脑血管病患者,尤其是老年人,不宜过早地脱去冬衣,防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。

  三要合理调整饮食。饮食摄取原则上应以清淡、温补为主,多食用新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品,如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等,不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物,防止便秘或大便干结使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增。

  四要避免情绪波动,保持平和心态。使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。

  五要适度活动,保证睡眠。中医认为,春主升发,肝主筋,坚持锻炼,则能舒筋活络,有益健康。

  六要正确适度用药。老年人的代谢功能减退,对药物的耐受力降低,故必须在医师的指导下使用药物。

  七要及时就医。老人出现不舒服时必须及早就诊,以免延误病情。

  皮肤:女性应防阴道炎

  春天是妇科疾病的多发季节,宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症都很容易在春季发生。子宫肌瘤、卵巢囊肿也更易在这个季节找女人的麻烦。而在这些疾病中,又以阴道炎最为常见。

如何预防:避免过度劳累

  生活保持规律,避免过度劳累;避免穿透气性能差的紧身裤、牛仔裤,穿宽松透气的裤子;尽量不要穿纸内裤;不要频繁冲洗阴道。如果发现自己阴道分泌物增多,白带异常,阴部瘙痒、异味,请及时就医。