西班牙的东印度公司:仅4.7%的人正确喝水

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/20 12:46:33

目前各国推荐喝水的量和时间有一定差异。但是早晨空腹喝水以及晚上睡前补水已是共识，并且主张主动饮水，不要等感觉口渴了再喝水，因为此时人已经处于脱水状态。调查发现，66.1%的人每天仅喝1—2杯水（每杯250毫升），但按照《中国居民膳食指南》中要求的每天8杯水量喝的人只有2.6%。每天八杯水是健康的基本保障，也是一个基本量。国家发改委宏观院公众营养与发展中心饮用水产业委员会主任李复兴指出，自来水在24小时内的水质不一样，最差的是早晨。当自来水管不用水的时间超过6小时后，应该先打开水龙头放5—10分钟，做其他生活用水使用。

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