西游记女妖怪排名:活法儿 - 首页

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/26 03:35:38

第二候（03.26~03.30）查看详情春分节气湿热体质的

甘蔗马蹄糖水:甘蔗一小截（约100克）、马蹄5个、红枣3颗、桂圆干3个、冰糖适量。甘蔗去皮，切成小截，马蹄去皮洗净。将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右，出锅前放冰糖。适合咽干、便秘、牙龈肿痛、干咳时饮用。健康匹配度：

春季肝火容易旺盛，导致上火、长痘出油、发脾气、睡眠不踏实等问题。在晚上泡脚之后，趁着脚热热的，用手指肚顺着太冲穴推向行间穴30-50下。要产生酸胀甚至胀疼的感觉才行。可以降肝火。健康匹配度：

给肠胃放假一天：“春三月，此谓发陈”，让身体里的旧物加速代谢掉。找个周末，不必出门，在家里安排些轻松的家务。同时节食一天，让你的肠胃休息，这能促进新陈代谢、增强机体免疫力。饿了可以小口的喝些鲜榨的苹果汁、胡萝卜汁。或者搅舌产生一些口水，分成小口咽下去。节食后第二天不要大吃大喝，吃到6分饱即可。健康匹配度：

过了春分，北半球的白昼逐渐增加，不要错过大好春光，尽量和太阳一起醒来。坚持连续7天如此，就可以养成习惯。若每天早起1小时，每个月有30小时的额外时间，做些自己一直想做的事情。健康匹配度：

热情的问候：在自己或配偶回到家中之后的十五分钟内，要表现出热情，好像一整天你都在盼望着这一刻（没关系，完全可以假装）。这时，不要抱怨工作，也不要抱怨孩子，要充满热情地问候对方，说几句甜言蜜语，放松片刻。你营造的这个氛围会让接下来的几小时过得很愉快。对其他人也适用。健康匹配度：

查看春分节气湿热质的健康要义
记录健康日记
睡眠：几点？ 21:00 22:00 23:00 24:00 01:00 02:00 03:00 至几点？ 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 有午睡 15~30分钟 30~60分钟 60分钟以上没有午睡
饮食：
运动：没有运动家务劳动散步快步走慢跑跳绳爬楼梯器械游泳乒乓球太极拳瑜伽保龄球轮滑跳舞有氧操自行车椭圆仪网球篮球足球羽毛球 30分钟以下 30~60分钟 60分钟以上+增加
心情：今天有开心事儿无以伦比的喜悦平静的一天一点小阴霾真的很差
记录健康日记

每日“活法儿”锦囊

寻春，赏花
春天也是植物的恋爱季。随着地域和海拔的不同，春季里各地室内外可见到：桃花、迎春、连翘、樱花、梨花、杏花、紫藤花、李花、郁金香、牡丹、杜鹃花、油菜花、海棠花、丁香花......你看到了什么花？注意事项
对花粉过敏的人做好保护。完成今日任务

活法儿 - 首页活法儿体质测试白露节气-活法儿《活法》雨水节气的“活法儿” 惊蛰节气的“活法儿” 阴虚体质雨水节气的“活法儿” 每日“活法儿”锦囊·办公室课间操每日“活法儿”锦囊·太极阴虚体质雨水节气的“活法儿” 阴虚体质处暑节气的“活法儿” 阴虚体质惊蛰节气的“活法儿” 阴虚体质春分节气的“活法儿” 阴虚体质立夏节气的“活法儿” 湿热体质寒露节气的“活法儿” 每日“活法儿”锦囊·拉伸手臂解疲劳每日“活法儿”锦囊+膝关节发冷甚至隐隐疼痛每日“活法儿”锦囊·抱自己的大腿阴虚血瘀体质小寒养生——活法儿气郁体质寒露节气的“活法儿” 另一种活法 “活法”第一章/ 活法读后感^ 另一种活法