九乡新闻网西安纺织城客运站官网:春季养生新说
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 19:58:02
“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。”
【此为发陈】春天：冬至后45天，立春开始算，往后三个月，这叫春天。春发，有股生发之气往上走，古代高人前面说的真至圣这些人是能感觉到的，这就是为什么四季都有风，但春季最适合放风筝的原因。住方面，提倡住平房，接地气。 动物植物都利用冬天收藏，休养生息，蓄积营养能量，然后发。 【陈】，就是过去蓄积的能量。没有陈发就发不好，没有这个冬藏就没有能量。小孩在娘胎没修养好，生出后发育就先天不足，只能靠后天补益，陈很重要，所以冬天不要瞎折腾，要好好保养自己养精蓄锐，留到春天迸发。同样，如果你硬要瞎折腾，还攒下一身旧病，那恭喜你，到了春天病也会爆发，冬不藏精，春必病温，流感多爆发于春季，发烧，感冒，抽搐，那些冬天不养生的人，感染疾病的概率就高。春天有很多人还对花过敏的。健康人春天发情，冬天进补，开春打虎，不健康的就发疯了。
春天对应身体的肝，肝火旺的人春天就会莫名的烦躁，易怒，这时候应该清肝火。相反，胆小阳痿的人这个时候就可以通过食疗进补肝火，扶一把顺着生劲长起来。吃可以吃点辛辣，烧酒。
【万物以荣】：万物长青。人容光焕发，汗毛孔开始开放，脸开始舒张，气血开始从体内五脏开始向头面四肢末梢发放奔涌。冬天相反，气血从体表回缩体内，再次强调冬天要进补的重要性。
【夜卧早起】：立春后，最好早睡好起。（古人是7-9睡，3-5起）现在我们可以晚上9点左右就该睡，亥时，人定，猪睡的香香的时刻，最晚别超11点。有时候春天可能比冬天还冷，出现倒春寒，但是春就是春，老鹰有时候飞的还没鸡飞的高，但老鹰就死老鹰，古代人讲气场，不通的季节气不一样，这是性质的不同，你硬要反着来也没办法。早起早到什么时候呢？5点左右最好，最晚别超7点。
【广步于庭】：大步且有节奏的散步，闲庭信步。 庭，进院后，走过屏风或挡板后的那个宽阔的空间叫庭。现在一般的农村的老院子里可能还有。 这里强调的是步于庭，不是野。所以呢，没条件的在自己家小阳台小走廊小区走走散散步，接接地气，注意是大步，不是跑步。不要跑到野外去吃露水，这个时候的气温还不是很高，瞎折腾容易受寒。我们现在很多人不分春夏秋冬的天天早起还狂跑出一身汗，牛B的还冲个凉水澡，自己还觉得是在锻炼，挺健康挺科学，除非你身体底子实在是强的不行。什么时候做什么时，否则适得其反。
步，古代是走。 走，古代是跑，走狗 running dog，跑着的狗，走马观花，这马是在跑，不是在走。 奔，蹦。奔跑，连跑带蹦，奔走相告。
【被发缓形】被通“披”。发，头发连系心神，一伤心就掉发甚至白发，出家和尚，先剃发。发在古代是非常严肃庄严的，身体发肤受之父母，脱离关系，剪头发。还是头及心神的延伸，我们曹操曹大哥行军马踩庄稼了，表示严正军纪，要斩首，挥刀落发。古代定情物常常送一拙头发弄个香囊以表情定爱慕。 所以呢春天尤其是女同学要把头发披散开来，让它无拘无束，心神自由放飞，春天不要扎头发。身体也要得到解放，穿着以宽松为主，不要穿紧身衣紧身裤，尤其那女孩内衣里还整个钢垫，跟防弹衣一样，这种不要穿。 春天万物萌发，人的气血也一样，你飞要紧紧的束缚着穿，看的是苗条了，但是不利气血流通。 佛家提倡削发，道家不提倡，现在道士还是束发留须。现在男同志呢没长头发，没办法，能做到的就是春天不要去剪头发不要去理发就可以了。
【以使志生】，前面说的就是前提，目的是什么呢，使志生，志向，理想萌发，人就会发自内心的想做点什么，蠢蠢欲动，所以这时候可以整点计划，尽情的鼓励自己去做，创业，追女，找工作等都可以放马去做。
【生而勿杀】,春天不是一个杀戮的季节，不要在春天杀生动物砍伐树木。春天应该辅佐万物鼓励万物生发，所以我们去植物去播种，春天少吃肉多吃素青绿色植物，吃正常的这个季节长的，如发芽的东西，豆芽，春笋，吃反季节蔬菜不行。 春天对应秋天，春天太阳渐行渐近，秋天太阳渐行渐远，秋天刮的风带肃杀之气，秋风扫落叶，公园那些秋天还放风筝的人在那瞎放还放的飞不起，老百姓秋天要贴秋膘，吃荤，人要开始收敛，古代杀人都在秋天，不管犯什么罪，先养着，待到秋后问斩。
【予而勿夺，赏而勿罚】：春天应该给予而不是夺取。饥时一口胜过饱时一斗，春天本来就没什么资本，不像秋冬，有存粮，大家春节一过，钱花的差不多了，这个时候需要给予，多行善事，朋友借钱有借就借，没有就算了，别去催账就可以。 公司呢老板们这个时候可以给员工发发奖金，鼓励鼓励员工，那个效果就跟及时雨一样，员工对你死心塌地，忠心耿耿，我们宋江宋大哥干的就是这事，要什么没什么，手下那么多好汉对他忠心不二，凭的就是他在恰当的时候做了恰当的事，人称他及时雨。 切记不要在春天裁员辞退员工。我们古人说杀人3000，自损800，这叫逆反违背生机，直白点说，你一巴掌扇人脸上你手也觉得疼，你扇100下试试，别人脸肿，你手也肿了。
【此春气之应，养生之道也】春天要养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，这是我们的轨迹规律，我们要顺应天道。不能光加油没刹车。人也是如此，该出头时出头，该收敛时收敛，该夹尾巴做人时就夹，拧不过大腿时就避，别一根筋钻牛角尖，不撞南墙不回头，撞了南墙也不回头，最后直接装死。
【逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少】中医把身体跟季节五行全对应的，春天属木—对应人体—肝—胆—目。木生火，火是夏，所以呢，如果春天不好好养，就会伤害到肝胆目，春天的木不养好，夏天的火就旺不起来，夏天应该热的你就热不起来，夏天对应—心—小肠—舌头就要出毛病，农作物没养好就结果不饱满，成熟不了，人没养好就得疾病，典型的例子就是我们常说的打摆子。春没好好生，夏就长不起来，提供不了夏天茁壮成长的能量，恶性循环就开始。一年之季在于春。春生春发一定要养好。
【此为发陈】春天：冬至后45天，立春开始算，往后三个月，这叫春天。春发，有股生发之气往上走，古代高人前面说的真至圣这些人是能感觉到的，这就是为什么四季都有风，但春季最适合放风筝的原因。住方面，提倡住平房，接地气。 动物植物都利用冬天收藏，休养生息，蓄积营养能量，然后发。 【陈】，就是过去蓄积的能量。没有陈发就发不好，没有这个冬藏就没有能量。小孩在娘胎没修养好，生出后发育就先天不足，只能靠后天补益，陈很重要，所以冬天不要瞎折腾，要好好保养自己养精蓄锐，留到春天迸发。同样，如果你硬要瞎折腾，还攒下一身旧病，那恭喜你，到了春天病也会爆发，冬不藏精，春必病温，流感多爆发于春季，发烧，感冒，抽搐，那些冬天不养生的人，感染疾病的概率就高。春天有很多人还对花过敏的。健康人春天发情，冬天进补，开春打虎，不健康的就发疯了。
春天对应身体的肝，肝火旺的人春天就会莫名的烦躁，易怒，这时候应该清肝火。相反，胆小阳痿的人这个时候就可以通过食疗进补肝火，扶一把顺着生劲长起来。吃可以吃点辛辣，烧酒。
【万物以荣】：万物长青。人容光焕发，汗毛孔开始开放，脸开始舒张，气血开始从体内五脏开始向头面四肢末梢发放奔涌。冬天相反，气血从体表回缩体内，再次强调冬天要进补的重要性。
【夜卧早起】：立春后，最好早睡好起。（古人是7-9睡，3-5起）现在我们可以晚上9点左右就该睡，亥时，人定，猪睡的香香的时刻，最晚别超11点。有时候春天可能比冬天还冷，出现倒春寒，但是春就是春，老鹰有时候飞的还没鸡飞的高，但老鹰就死老鹰，古代人讲气场，不通的季节气不一样，这是性质的不同，你硬要反着来也没办法。早起早到什么时候呢？5点左右最好，最晚别超7点。
【广步于庭】：大步且有节奏的散步，闲庭信步。 庭，进院后，走过屏风或挡板后的那个宽阔的空间叫庭。现在一般的农村的老院子里可能还有。 这里强调的是步于庭，不是野。所以呢，没条件的在自己家小阳台小走廊小区走走散散步，接接地气，注意是大步，不是跑步。不要跑到野外去吃露水，这个时候的气温还不是很高，瞎折腾容易受寒。我们现在很多人不分春夏秋冬的天天早起还狂跑出一身汗，牛B的还冲个凉水澡，自己还觉得是在锻炼，挺健康挺科学，除非你身体底子实在是强的不行。什么时候做什么时，否则适得其反。
步，古代是走。 走，古代是跑，走狗 running dog，跑着的狗，走马观花，这马是在跑，不是在走。 奔，蹦。奔跑，连跑带蹦，奔走相告。
【被发缓形】被通“披”。发，头发连系心神，一伤心就掉发甚至白发，出家和尚，先剃发。发在古代是非常严肃庄严的，身体发肤受之父母，脱离关系，剪头发。还是头及心神的延伸，我们曹操曹大哥行军马踩庄稼了，表示严正军纪，要斩首，挥刀落发。古代定情物常常送一拙头发弄个香囊以表情定爱慕。 所以呢春天尤其是女同学要把头发披散开来，让它无拘无束，心神自由放飞，春天不要扎头发。身体也要得到解放，穿着以宽松为主，不要穿紧身衣紧身裤，尤其那女孩内衣里还整个钢垫，跟防弹衣一样，这种不要穿。 春天万物萌发，人的气血也一样，你飞要紧紧的束缚着穿，看的是苗条了，但是不利气血流通。 佛家提倡削发，道家不提倡，现在道士还是束发留须。现在男同志呢没长头发，没办法，能做到的就是春天不要去剪头发不要去理发就可以了。
【以使志生】，前面说的就是前提，目的是什么呢，使志生，志向，理想萌发，人就会发自内心的想做点什么，蠢蠢欲动，所以这时候可以整点计划，尽情的鼓励自己去做，创业，追女，找工作等都可以放马去做。
【生而勿杀】,春天不是一个杀戮的季节，不要在春天杀生动物砍伐树木。春天应该辅佐万物鼓励万物生发，所以我们去植物去播种，春天少吃肉多吃素青绿色植物，吃正常的这个季节长的，如发芽的东西，豆芽，春笋，吃反季节蔬菜不行。 春天对应秋天，春天太阳渐行渐近，秋天太阳渐行渐远，秋天刮的风带肃杀之气，秋风扫落叶，公园那些秋天还放风筝的人在那瞎放还放的飞不起，老百姓秋天要贴秋膘，吃荤，人要开始收敛，古代杀人都在秋天，不管犯什么罪，先养着，待到秋后问斩。
【予而勿夺，赏而勿罚】：春天应该给予而不是夺取。饥时一口胜过饱时一斗，春天本来就没什么资本，不像秋冬，有存粮，大家春节一过，钱花的差不多了，这个时候需要给予，多行善事，朋友借钱有借就借，没有就算了，别去催账就可以。 公司呢老板们这个时候可以给员工发发奖金，鼓励鼓励员工，那个效果就跟及时雨一样，员工对你死心塌地，忠心耿耿，我们宋江宋大哥干的就是这事，要什么没什么，手下那么多好汉对他忠心不二，凭的就是他在恰当的时候做了恰当的事，人称他及时雨。 切记不要在春天裁员辞退员工。我们古人说杀人3000，自损800，这叫逆反违背生机，直白点说，你一巴掌扇人脸上你手也觉得疼，你扇100下试试，别人脸肿，你手也肿了。
【此春气之应，养生之道也】春天要养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，这是我们的轨迹规律，我们要顺应天道。不能光加油没刹车。人也是如此，该出头时出头，该收敛时收敛，该夹尾巴做人时就夹，拧不过大腿时就避，别一根筋钻牛角尖，不撞南墙不回头，撞了南墙也不回头，最后直接装死。
【逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少】中医把身体跟季节五行全对应的，春天属木—对应人体—肝—胆—目。木生火，火是夏，所以呢，如果春天不好好养，就会伤害到肝胆目，春天的木不养好，夏天的火就旺不起来，夏天应该热的你就热不起来，夏天对应—心—小肠—舌头就要出毛病，农作物没养好就结果不饱满，成熟不了，人没养好就得疾病，典型的例子就是我们常说的打摆子。春没好好生，夏就长不起来，提供不了夏天茁壮成长的能量，恶性循环就开始。一年之季在于春。春生春发一定要养好。