西安市工程设计院:一句话生活小常识170个

生活中最实用小常识 老少皆宜
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　1、冬季养生宜多食热粥.                  2、冬季洗澡次数不宜多.

　3、冬季不宜长期待在温暖房间.            4、不宜长时间停留在冬季雾气中.

  5、冬天不宜把围巾当口罩用.              6、冬天早晨不宜洗头.

  7、凉水洗脚有损健康.                    8、夏季多吃苦味有益健康.

　9、多喝水能防肾结石.                    10、夏季不宜光着上身睡觉.

 11、健身前热身活动很重要.                12、运动损伤应"冷"处理.

 13、步行适量能使大脑更年轻.              14、步行最有利于中老年人健康.

 15、深呼吸不利老年健康.                  16、老人晨练应先进食.

 17、运动后应喝杯牛奶.                    18、睡眠充足才有益健康.

 19、情绪不畅会导致胃病.                  20、手机贴膜会伤害眼睛.

  21、员工不宜在办公室吃午餐.             22、午睡有助于预防冠心病.

　23、不宜用沸水煎中药.                   24、服中药不宜加糖.

　25、不能用95%的酒精消毒.               26、日照每天过三小时才算健康住宅.

　27、破损瓷砖辐射较大.                   28、卧室窗户留缝有助于睡眠.

  29、清晨不宜开窗通风.                   30、热水袋比电热毯更益健康.

　31、不宜用塑料袋保存果蔬.               32、筷子最好半年换一次.

  33、牙龈出血要尽快更换牙刷.             34、正确刷牙比选择牙膏重要.

　35、起床不宜马上叠被子.                 36、晒被子不能拍打.

　37、空腹不宜喝蜂蜜.                     38、喝蜂蜜可解酒.

　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.              40、素食为主更适合中国人.

  41、海带可预防高血压.                    42、凉水洗脸好处多.

　43、刷牙宜用温水.                        44、洗脚宜用热水.

　45、脚寒容易感冒.                        46、干嚼食物可防止大脑老化.

　47、上午晒太阳有利于冬季健康.            48、翘二郎腿会影响健康.

　49、戴帽子不宜过紧.                      50、常梳头有益健康.

　51、长时间微笑和利健康.                  52、强忍泪水等于慢性自杀.

　53、小便时咬紧牙齿有益健康.              54、打喷嚏时不能捂嘴.

　55、早晨一杯水很重要.                    56、白开水超过三天不能喝.

  57.每天一杯咖啡好处多.                   58、咖啡要趁热喝才好.

　59、酒后喝咖啡易发高血压.                60、喝下午茶有益增强记忆.

　61、绿茶有益防治肝炎肝癌.                62、胖大海泡茶不宜长期饮用.

　63、感冒不宜喝苦丁茶.                    64、不应用保温杯喝茶.

　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.            66、不宜空腹喝酸奶.

　67、喝完牛奶应喝口白开水.                68、常喝豆浆更健康.

　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.              70、白酒不宜代替料酒做菜.

　71、吃海鲜不宜喝啤酒.                    72、吃鱼能保持血管年轻.

  73、鱼刺卡喉不宜醋疗.                    74、胆固醇高者少吃鱿鱼.

　75、海蜇皮能治高血压.                    76、食肉过多对身体有害.

　77、骨折初期不宜喝骨头汤.                78、炖鸡汤不要先放盐.

　79、发烧时不宜食用鸡蛋.                  80、茶叶蛋不宜多吃.

   81、馒头比米饭更益补锌.                 82、煮粥和烧菜不能放碱.                 

  83、粽子的营养全面.                     84、饭菜不宜"趁热吃".

  85、多吃黑色食物可补肾.                86、多吃玉米好处多.

　87、不宜吃开口的糖炒板粟.              88、多食核桃有益心脏.

　89.花生具有抗衰老作用.                 90、常吃花生可预防胆结石.

　91、常吃生花生可治胃病.                92、醋泡花生可以软化血管.

　93、西瓜不宜长时间存放冰箱.            94、吃葡萄有利于护肝.

  95、吃草莓有助于防止辐射.              96、甘蔗被称为"补血果".

　97、苹果营养全面.               98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌.

　99、红枣有增强肌体免疫力的作用.       100、山楂易致胃结石.

　101、肾病不宜食杨桃.                  102、香蕉是廉价减肥药.

　103、菠萝可以护胃.                    104、芒果保健作用大.

　105、烂水果不烂部分也有毒.            106、水果不如蔬菜有营养.

　107、木瓜可增加胃肠动力.            108、芦荟能缓解亚健康.

  109、胡萝卜有降血压作用.            110、胡萝卜下酒会中毒.

　111、萝卜白菜不应混吃.     　       112、人参和萝卜不能一起吃.

　113、西兰花营养价值高.             114、香椿浑身是药是宝.

　115、香椿需用开水烫.               116、多吃番茄可防晒伤.

　117、泡发干长香菇最好使用温水.    118、吃饭应先吃青菜后吃肉.

　119、常吃大白菜好处多.             120、韭菜可补肾助阳.

　121、茄子有益降低胆固醇.         122、洋葱可保护血管.

　123、做菜勾芡有助保护肠胃.       124、黄瓜、西红柿不能一起吃.

　125、豆芽一定要炒熟吃.            126、饭前不宜吃西红柿.

  127、山药是冬季滋补佳品.          128、豆腐吃多对身体有害.

　　129、油炸臭豆腐不利健康.       130、红薯叶是宝.

　131、红薯有了黑斑不能吃.          132、日常饮食应少吃胡椒.

　133、多食味精影响视力.            134、多吃盐会使血压升高.

　135、干海带长时间浸泡才能除砷.    136、海带不是越"绿"越好.

　137、黑木耳补铁效果最好.    　    138、大蒜宜生吃.

　139、香油更适合中老年人吃.        140、腐竹在豆制品中营养价值最高.

　141、枸杞能"强精壮体".           142、当归能增强肠胃吸收.

　143、天麻炖鸡不可取.             144、男人不宜趴着睡.

　145、饭后吸烟危害更大.          146、孩子厌食多吃醋.

　147、儿童常吃面包好.     　     148、使用筷子能促进幼儿神经发育.

　149、学生不宜补偿式晚餐.   　   150、儿童不宜多用鱼肝油.

　151、果味维C不能让儿童当糖吃   　152、早餐吃燕麦有助于记忆.

　　153、鼻子出血时不要抬头.        154、儿童开灯睡觉患癌率增大.

　　155、打乒乓球可预防儿童近视.    156、儿童不可多吃山楂片.

　157、儿童吃糖多了爱发脾气.        158、儿童喜食甜食容易体弱.

　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆.    160、游戏对幼儿心理发展很重要.

　　161、白天需要让宝宝运动多一些.   162、幼儿服药时要多喝水.

　　163、给孩子喂药不能用牛奶.        164、彩色T恤更能抵挡阳光.

　　165、浴后不宜立刻化妆.           166、晒后不能用热水洗脸.

　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳.      168、束腰过紧可引发痔疮.

　　169、吸烟也会伤胃.              170、不含尼古丁的香烟仍有害.