被网上人肉了怎么办:嚼枸杞比泡水更护眼
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 10:23:30
嚼枸杞比泡水更护眼 编辑: 日期:2011-3-21 13:14:00
枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水,光是泡水或煲汤,并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了。(本报资料室)
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