袖箭专卖正品:【常用养生保健穴位】(转)

(1)、灸足三里:

　　足三里是阳明胃经的合穴,为五月俞穴之一, 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,桔风邪及强身壮体益寿的作用,俗话说. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：用温和灸每次10-15分钟,灸至局部有温热感出现红晕为度,每日或隔日1次,每月灸10次。

　　(2)、灸关元穴:

　　关元属任脉经穴,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体 …性腺功能,提高机体免疫力,防病强身保健。古人有"关元主诸虚百才员"。对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物 (附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕妇忌用。

　　(3)、灸气海穴:

　　气海穴属任脉经穴,为保健要穴。具有培补元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有"气海者,人元气所生之地也".

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：常采用艾灶灸、艾条温和灸。灸法同关元。

　　(4)、灸肾俞穴:

　　肾俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,具有补肾益精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾;功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀脱张力,兴奋网状内皮系统的吞噬能力,主治肾虚腰痛,精少早哀,诸虚百才员等。对肾虚腰痛、遗精、阳痪、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：可选用艾灶无戒痕灸,艾条温和灸、灸法同足三里。

　　(5)、灸膏育俞穴:

　　膏育俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,有调整肺气,养阴润肺,补虚益损的功效。灸之能缓解支气管症， 增加血红蛋白和红细胞数,防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚劳及一切血证。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：可选用艾灶元疲痕灸或艾条温和灸。

　　(6)、灸风门穴:

　　风门穴属足太阳膀脱经穴,为足太阳膀脱经与督脉交会穴,又称、热府,是风邪出入之门户。具有宜肺解表, 疏散风邪,调整气机的功效。灸之能调整肺功能,增强肺通气量。主治一切风证,防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：可选用艾条温和灸,每次10-30分钟,每日l次,每月灸10次。在感冒流行季节,每日施灸l次,连灸7-10次。

　　(7)、灸三阴交穴:

　　三阴交穴属足太阴脾穴,为足三阴经之交会,具有保健和胃,调补肝肾,调理经血,主生殖的作用。。主治肝、脾、肾三脏的疾病。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：可采用艾条温和灸,每次15-20分钟,每日1次,每月灸 10次。

　　(8)、脐疗

　　,具有温肾壮阳,健牌和胃,回阳因脱,延年益寿和强壮的作用.用于医治中风虚脱,四肢厥冷,尸厥、癫、腹痛绕脐,腹泻,久病,小便失禁,妇女不孕男子不育,形惫体乏,年老体弱等一切体虚之证。同时, 本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益寿之功效。为中老年保健 要穴。 艾灸神阙穴法:用艾叶精油合用,效果史佳,先用艾叶精油均匀涂擦于神阙穴皮肤表面,然后取艾条施以温和灸,使其产生温热刺激,促进艾油精油渗入俞穴,通行十二经络。以药穴同用,达到更好的保健治病功效。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：每次灸15-30分钟,每周灸l次。《医学入门》说. "凡一年四季各熏脐一次,元气坚固,百病不生,益气延年"。

　　好轻松提示：每次灸完后喝杯温水，有助身体废物代谢！

　　（9）、风池穴

　　风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。具有松弛肌肉，缓解肌肉僵紧的作用。对头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气等疾病的防治。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：采用艾灸条温和灸法，每次灸5-10分钟。

　　好轻松提示：注意加强营养，禁食辛辣有刺激性的食物，忌烟酒。

　　（10）、大椎穴

　　大椎穴:第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有第8颈神经后支。常用于各种呼吸系统疾病的防治。现代研究证实，灸大椎穴可提高机体免疫功能，改善肺功能，对血小板和白细胞有双向调节作用。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：采用艾柱灸，每次灸3-7壮；也可用艾条悬灸法，每次灸5-15分钟。

　　好轻松提示：治疗期间应注意避免受寒。

　　（11）、涌泉穴

　　涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。常用于头痛、失眠、腰痛、小儿惊风等症的防治，是老年保健要穴。常灸涌泉穴有养心安神、补肾壮阳、益寿延年的作用。

　　【中医好轻松艾灸疗法】

　　【灸法】：采用艾柱灸法，每次灸3壮；也可用艾条悬灸法，每次灸5-10分钟，或者艾条温和灸5-10分钟。

　　——中国好轻松艾灸理疗团队

　　



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