行星饭的催泪文:饭后静坐十分钟养护肝气补血养虚

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 16:12:51
饭后静坐十分钟养护肝气补血养虚 在线投稿记者博客联系记者

  □杨力(中国中医科学院教授) 

  

  中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们肝气旺盛的表现。所以,当老年朋友发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,其实是肝气虚弱的表现。

  手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10~30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动,会让流入肝脏的血液减少,再加上饭后有大量血液聚集在消化系统内,很容易使肝脏供血不足,导致肝气虚弱。