蜜桃芝士蛋糕:关于视力保护的小经验

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 05:55:44


    看到家长们在关心孩子的眼睛问题,的确是叫人忧心,我女儿的小朋友从二三年级开始逐渐增加带眼镜的人数。到目前,女儿的眼睛是她所在的6年5班最好的一双眼睛,双眼5.2。
    从她小时候,我就开始注意了很多,因为她爹五六百度近视,她娘虽然不近视,担心显性遗传的。
    我的这些做法看着可能有些啰嗦,但是养成生活习惯了,家长和孩子都没什么感觉。甚至我女儿自己就可以做到每次电视电脑之后都主动按摩和看山。写出来,希望对家长们有帮助。嫌麻烦的家长可以越过去,就当我没说哈。
    1,小时候3周岁以内没有看过电视,家里烧电视---隔几个月趁孩子出门把电视打开烧烧;
   2,从她4岁搬到我现在的房子里,趁着装修,家里所有的灯泡都换成了护眼灯,孩子坐的读书椅子周围也是落地护眼灯,我说的是真正的护眼灯泡,可以用一些办法检测出来光线跟普通节能灯泡不同的那种,据说好多护眼灯都是假的不起作用的;
   3,给孩子吃硬东西,需要费力气咀嚼的,对颌骨发育、牙龈、眼睛都有好处;顺便说女儿果然牙齿发育很好,很齐,她的朋友有的出现颌骨发育不够,孩子看起来下巴短,就得去校正了;
   4,看书时间严格限制连续用眼时间;一般家长可能是督促孩子去看书,写作业。我家刚好相反,我常常溜到女儿门口抽查她的坐姿或者是否又看古文书,她喜欢偷偷去读古文的三国和史记,但是字号偏小。之前的10年,我给孩子买书都要看看字号和书的颜色是否舒适,所以那时候很少网上买书;
   5,开始学琴了,琴旁的当然是护眼灯,另外琴谱都是每周老师布置好曲子,我们都把琴谱拿出去放大复印成为大字号琴谱,可以省眼睛;
   6,多吃鱼,油管爆炸前,10年如一日,每周娃和爹每人两斤海鱼,带鱼头吃的;
   7,自从油管爆炸后,不吃鱼,但是把从新西兰捎回来的鱼油、DHA加量,这个我家倒是多年一直坚持给孩子补充,不知道是否起重要作用,不敢多评价;
   8,从小晚上陪睡时候按摩手掌护眼穴位和其它保健穴位,直到长大不需陪睡让她睡前自己搓手,手热再睡觉,或者泡脚时候把手也泡进热水;
   9,上学后学会看电视、上网,都限制在半小时以内,结束后要求孩子去窗前看山10分钟,顺便做眼保健操;据说眼保健操是很好的护眼甚至治疗低度近视的方法,但是小孩十之八九都是糊弄做的,所以家长陪着做或者看着她做,喊着节拍;
  10,从4年级开始作业多了,把之前的普通平面大桌子和普通椅子换成了创想的学习桌椅,记得花了不到两千块钱吧,感觉很舒适,她可以倚着椅子背,轻松写作业,而且不需弯腰驼背,女孩也好、男孩也罢,这个亭亭玉立的外观不要长成了歪脖柳,哈哈。
     还有,孩子房间养点绿色植物,甚至女儿小时候的桌布我都用了绿色的棉布自己给做的,呵呵,墙壁处理成淡绿色也不错。
    我期待着坚持到女儿发育完全,视力基本就可以定型了,可以放松一些。
    我做到的就这些了。。。。欢迎大家有好办法再来补充。
    祝每个娃都有一双明亮的眼睛