九乡新闻网蜂王人工培育方法:我玩轮滑的感受
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/25 00:50:32
我玩轮滑的感受
轮滑作为一项趣味性运动，越来越受人们欢迎。它有很强的娱乐性、趣味性和健身性。
年初，三岁的女儿看上了一双双排轮滑鞋，正好她幼儿园放了寒假在家无事，于是便给买了下来。这是一双简易鞋，就是直接套在脚上的鞋子上就行。回家女儿自己手扶家具练习了两个晚上就能自己滑行了。
个人认为：
1、较小的幼儿练习轮滑最好先用双排轮滑鞋为好。幼儿脚踝、腿部力量较小，双排轮滑支撑较好，幼儿站立容易，不易扭伤，练习起来较容易。我看好多小孩用直排轮滑，练习好长时间了还是在用内刃滑行，腿、脚、轮成几个夹角。
2、幼儿个子低、身体柔韧性好，不怕摔，摔了爬起来就行，家长不要过分关照，多鼓励就行。如果怕摔了，就给佩戴全套护具，这样就比较安全了。
女儿练习轮滑现在进步很大，会双脚交替左右蹬，前画葫芦，有时还故意摔倒，然后笑呵呵的自己爬起来，说自己勇敢不怕摔。
看到女儿滑来滑去，心里直痒痒，就买了我的第一双轮滑鞋—动感pw130c。这双鞋刚开始穿上有点夹脚，尤其是脚踝很紧，晚上我就用一个矿泉水瓶子塞进鞋里，过了一天不夹脚了，穿上舒适多了。
直排轮滑还是很好掌握的，练了半天就可以滑行了。
如何学习轮滑？
以下为个人体会。
首先要练习站立，掌握平衡。掌握平衡，自己站立稳了，再学习滑行就很容易了。我看见有好多人，自己不能站稳就开始学习滑行，让人掺着，在后边抱着，自己学不好，帮助的人也累的够呛。
其次要明白轮滑的蹬地方式。就直排溜冰来说，它的施力方向应该是“由上往下”，藉由着身体重心的转移让练习者达成动的状况，而不是由前往后施力。
到底如何做呢？这就要从改变日常走路习惯着手。人们走路养成的直接用前脚掌后蹬习惯，与轮滑蹬地用力的方法完全不同。这是因为穿上轮滑鞋，按照走路习惯用前脚掌直接向后蹬地，就会由于脚下的轮子也产生前后的滚动，而无法获得一个稳定的支点，所以身体也无法获得向前移动的动力，因此只有把向后蹬地改为向侧后方蹬地，才能得到一个稳定的支点，使身体获得向前运动的力。
这一点很重要，我认为旱冰场中很多人摔屁股蹲的原因，就是没有明白这点，不知道该如何蹬地，蹬地时仍用平时走路的方式，如果明白了蹬地的正确方式，才辅以正确的动作，就能减少摔跤，多加练习就滑行自如就好了。
第三要掌握正确的滑行动作。这一点最好是多看看央视的轮滑视频教程，共8集，很初级的教程，实用、易懂，好掌握。教程里的动作要领：1、腿要直，轮要正，三点直线不倒踝。2、蹬地速度快，蹬地有弹性，似跳非跳蹬。3、腿靠严，脚靠严，踏地要果断。
掌握了这几点，就可以自由自在的滑行了。
其实说白了滑轮最主要的是要及时转移重心，轮滑是一个不停转移重心的运动，重心的转移要跟上步伐。这就要求身体要放松，不能僵硬。身体僵硬了，重心来不及转移，当然就会摔跤了。
下面我谈一谈轮滑的选购感受。
学习轮滑以来我自己已经购买了三双直排轮滑了。
第一双是动感pw130c,是在实物店中买的。这个店是我们这儿的一个玩具店，只有这一家卖轮滑，成人轮滑只有动感这一种。我以前从来也没玩过轮滑，试了一下觉的还行，就买了。回来后玩了一段时间觉得还可以，价格较合适，初学者可以作为入门用，休闲用也可以。但想晋级就不行了，并且滑起来较费力。对这个鞋的评价一个字“稳”，抓地较牢，平稳，适合初学者。鞋的材料、质量还过的去。
第二双是在网上买的，全发光轮，图新奇、便宜。到底是一分钱一分，价格便宜，材料单薄，不适合成人用。
第三双也是在网上买的，是一双平花鞋。看了好多鞋，多方对比，最终确定了这一双。价格适中，货到后，试穿了一下，觉得满意。这双鞋不是网上热卖的，为什么选这一双呢？我觉得网上越是热卖的，山寨的就越多。网上只能看外表，实际质量看不出，是不是正品很难保证。
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