蛋白服务器空岛刷矿机:眼睛老花眼保养的四种方法 - 冷月

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/19 23:08:13

老花眼自我保养四法：冷水洗眼、经常眨眼、热水敷眼、中药泡服。

一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

　　二、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

　　三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

　　四、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

　　以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右，就会收到明显的效果。

（本文选自解放军二炮总医院网文）

眼睛老花眼保养的四种方法 - 冷月眼睛老花眼保养的2四种方法 - 冷月眼睛老花眼保养的四种方法老花眼的治疗方法月瘦10斤吃胡萝卜的四种方法老花眼的治疗方法2 治疗老花眼的好方法最快治疗老花眼的方法眼睛有毛病的老花眼及近视眼有救了古人的幽默：夸张篇（四） - 冷月无声的日志 - 网易博客古人的幽默：影射篇（四） - 冷月无声的日志 - 网易博客古人的幽默：巧言篇（四） - 冷月无声的日志 - 网易博客古人的幽默：另选篇（四） - 冷月无声的日志 - 网易博客古人的幽默：诙谐篇（四） - 冷月无声的日志 - 网易博客张大千人物作品选（仕女卷四） - 冷月无声的日志 - 网易博客三十三观音（四） - 冷月无声的日志 - 网易博客心里的锁 - 冷月老花眼的治疗方法:常拍头 - Qzone日志防、治老花眼的“穴位”“方法”介绍眼睛的五种中医养护方法 5个妙招保养您的眼睛咸鸭蛋的简易腌制方法 - 冷月无声的日志 - 网易博客男人要有的8种勇气 - 冷月保养皮肤的20种方法