九乡新闻网葫芦丝演奏曲视频:按摩尿失禁穴位 艾灸治疗
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 11:05:39
按摩尿失禁穴位艾灸治疗
尿失禁，系指患者尿液不由自主的从尿道流出，可发于任何季节，但以秋冬季节表现严重。尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患的疾病，但以老人和女性为多。中医专家推荐五个按摩的穴位，可以缓解尿失禁。
点按利尿穴 用两手大拇指按压利尿穴(神厥穴与耻骨联合上缘连线的中点)，压力逐渐加大，持续5～15分钟，每日1～2次。
点按阿是穴 用右手大拇指在下腹部寻找2～3个阿是穴，用指尖抵住穴位，微力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，每日1～2次。
点按中极穴 仰卧平躺床上，以右手拇指抵住中极(位于脐下4寸)，微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，每日1～2次。
按摩趾骨下 仰卧平躺床上，两手食、中指置于趾骨联合上缘，沿趾骨上缘向两侧推摩，每次推拿5分钟，以有微热感为宜，每日1～2次。
按摩下腹部 仰卧平躺床上，两手掌叠加置于下腹部中央，按顺时针方向按摩下腹部5分钟，以下腹部有微热感为宜。每日l～2次。
民间用艾灸神阙、关元、中极、涌泉等穴位治疗尿失禁，其具体方法是：点燃艾条，在以上诸穴位轮换熏，每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸，一般一次需要半小时。一日一次，连续灸一周，如果症状消失，即可停灸。再次复发时，如法再灸一周。如此反复施灸，可很快控制病情。
按摩足部治女性尿失禁者
女性尿失禁者，其膀胱括约肌弹性都较松，和子宫韧带下垂也有密不可分的关系，严重者走楼梯、大笑、或轻微跳跃都会有尿失禁感觉。脚底自疗保健法对此症效果会令人相当满意。女性尿失禁自疗保健法要按反射区——尿道、膀胱、腹股沟、子宫。
1.尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。
2.膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。
3.腹股沟：在双脚内侧踝关节凸出骨头边，用手触摸有微凸颗粒的感觉。按摩的方法是定点揉按。
4.子宫：在双脚内侧的踝关节与脚后跟中央骨头上方凹陷处。按摩时找到凹陷处定点扣按。
【《上海中医药报》赵海云文】
自我按摩治疗尿失禁
女性的尿道很短，平均只有 3．5厘米左右，而且比较平直。年老体弱的妇女，以及妊娠女性，由于膀胱、尿道的肌肉变得松弛，在咳嗽、打喷嚏、大笑或大哭、紧张恐惧等情况下，腹压增加，就会不由自主地出现排尿现象，并经常有尿频尿急发生。
这种尿液不由自主地流出，成为了人们生活中的难言之隐，在许多场合中还会带来尴尬和难堪。其实，这种症状是可以通过按摩、锻炼等方法来防治的。
自我锻炼的方法有：
1、取站位或坐位，收缩会阴部的肌肉，坚持5～10秒之后再慢慢放松。每天练习数遍，这样可以加强会阴部的肌肉力量。
2、每天练习原地跳高，或经常跳绳。在收腹上跳的过程中，可以锻炼腹肌的力量，从而防治尿失禁。
3、每日早晚用手掌搓小腹部，腰骶部，以及足底部，坚持做 5分钟，局部发热时即可。
按摩方法则有：1、病人仰卧，医生用双手提拿小腹部的皮肤和肌肉。然后用手指尖点按气海(脐下1．5寸)、关元(脐下3寸)、中极(脐下4寸)等穴位，并轻轻震颤，加强刺激量，以酸胀感向会阴部传导时为佳。
2、用手掌按揉下肢内侧，然后点按此处的阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷处)、三阴交(在足内踝高点向上3寸)、行间(足第一、二趾缝纹头处)等穴位。
3、病人俯卧，医生用手掌按揉其腰骶部。然后再点按腰背部的肾俞(第二腰椎棘突下，命门旁开1．5寸)、命门(第二腰推棘突下)、膀胱俞(平第2骶后孔，后正中线旁开1．5寸)等穴位，让酸胀感向会阴部传导。
以上按摩可以补益肾气，提高膀胱和尿道括约肌的紧张度，因而可以约束膀胱，控制排尿，防治尿失禁。
需要注意的是：在锻炼或者做按摩治疗之前，要先排尿，做到身体放松，然后再开始锻炼和治疗。尿失禁，就是不能由意识来控制排尿，尿液从膀胱经尿道自动流出。常见原因为脊髓排尿中枢有病变或支配膀胱的神经遭到损伤，致使尿道扩约肌松弛或麻痹而排尿功能失去控制。实践证明，按摩效果较好。
方法是：按揉下腹部，患者取仰卧位，双手叠加置于下腹部中央，按顺时针方向按揉5分钟，以下腹部有微热感为宜，每日1—2次，10天为一个疗程。 {李敏)
1排尿时尽量排光膀胱的尿液，然后站起来再坐下，微向前顷，再排一次
2在打喷嚏、咳嗽、提重物或弹跳时，应事紧缩括约肌，以免尿液外漏
3.有尿失禁的前兆，放松心情再缓步走向厕所排解