九乡新闻网菲姿女装2016最新款:丰胸DIY按摩手技1
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 09:31:43
丰胸DIY按摩手技
为什么那么多人喝了那么多的丰胸汤；吃了那么多的丰胸药；左按摩右按摩还是不会长大？ 你是不是注意到经络阻塞的问题？若经络阻塞了，你擦了再多营养霜吃了再多的丰胸营养品都到达不了胸部组织，只是徒劳无功!
经络阻塞，在穴道上会产生颗粒状的节结，称为气结，按摩到会有疼痛感，气结缩小或消失，乳房就会变大。怎么消除气结呢？当然就是要做经络按摩!
什么是经络按摩？我们人的身上有很多的穴道，这些穴道串成一条线，就叫做经络，分别由手脚通往我们的器官。乳房上分布11条经络分别是：心经、心包经、肺经、肝经、胆经、脾经、胃经、冲经、任经、阴维经等，这些经络如果阻塞不通，就会造成乳房的萎缩或发育不良。
记得按摩前要先抹上滋润的保养品或丰胸精油，然后找到云门及中府（腋下往上约一寸半，乳头外约两寸，第一与第二肋骨之间。）这两个穴道，多做指压按摩，很快就能见到成效，经络按摩必须得气，有全身酸、热、麻痛、电等感觉才有效果。
下列几个穴道与乳房的血气寻循环有关，在洗澡后加以指压对胸部的生长粉有用唷！ 大家快来压压吧....、
★「天宗穴」
位于肩胛骨中央。指压手法：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是「天宗穴」。
★「屋翳穴」
乳房直上，第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。指压手法：双手拇指指关节同时指压左右两边的「屋翳穴」。
★「膻中穴」
位于两个乳头中间。指压手法：以拇指指关节轻轻施力指压「膻中穴」。
★「乳根穴」
乳头直下，乳房底端，第六条肋骨之间。指压手法：以双手拇指指关节同时指压左右两边的「乳根穴」。 压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。 当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。爱爱医个人空间－医学博客&a0m Z#\z
顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热指压穴道的方法:
先找到所要指压的穴道点。爱爱医个人空间－医学博客
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
每个穴道至少需按5次，才具有效果。
这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹
为什么那么多人喝了那么多的丰胸汤；吃了那么多的丰胸药；左按摩右按摩还是不会长大？ 你是不是注意到经络阻塞的问题？若经络阻塞了，你擦了再多营养霜吃了再多的丰胸营养品都到达不了胸部组织，只是徒劳无功!
经络阻塞，在穴道上会产生颗粒状的节结，称为气结，按摩到会有疼痛感，气结缩小或消失，乳房就会变大。怎么消除气结呢？当然就是要做经络按摩!
什么是经络按摩？我们人的身上有很多的穴道，这些穴道串成一条线，就叫做经络，分别由手脚通往我们的器官。乳房上分布11条经络分别是：心经、心包经、肺经、肝经、胆经、脾经、胃经、冲经、任经、阴维经等，这些经络如果阻塞不通，就会造成乳房的萎缩或发育不良。
记得按摩前要先抹上滋润的保养品或丰胸精油，然后找到云门及中府（腋下往上约一寸半，乳头外约两寸，第一与第二肋骨之间。）这两个穴道，多做指压按摩，很快就能见到成效，经络按摩必须得气，有全身酸、热、麻痛、电等感觉才有效果。
下列几个穴道与乳房的血气寻循环有关，在洗澡后加以指压对胸部的生长粉有用唷！ 大家快来压压吧....、
★「天宗穴」
位于肩胛骨中央。指压手法：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是「天宗穴」。
★「屋翳穴」
乳房直上，第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。指压手法：双手拇指指关节同时指压左右两边的「屋翳穴」。
★「膻中穴」
位于两个乳头中间。指压手法：以拇指指关节轻轻施力指压「膻中穴」。
★「乳根穴」
乳头直下，乳房底端，第六条肋骨之间。指压手法：以双手拇指指关节同时指压左右两边的「乳根穴」。 压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。 当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。爱爱医个人空间－医学博客&a0m Z#\z
顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热指压穴道的方法:
先找到所要指压的穴道点。爱爱医个人空间－医学博客
以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
每个穴道至少需按5次，才具有效果。
这套指法非常管用，请一定要坚持，第一个星期每天按30分钟，（明显增大）但不要停下来，否则会反弹的，以后每星期按十五分钟左右就行了，每周两次就可以，坚持六个月效果不会再反弹
◆运动篇一、俯卧撑招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。二、UPUP操招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。三、呼吸招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。四、游泳、仰卧起坐等。◆饮食篇一、青木瓜炖排骨青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。二、酪梨汁酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。三、酒酿酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。四、药膳粥花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。五、鲫鱼汤六、猪脚黄豆汤◆按摩篇一、平日按摩：檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟，如此重复6次。在胸部隆起处一面用手轻按，一面画圆形的按摩也很有效。二、沐浴时：檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。沐浴水疗按摩：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。三、精油选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。◆生理篇一、月经来潮前，早晚各食用一次酒酿。二、经期后，药膳粥连食七天。三、丰胸佳期：月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。