莆田易太便利店:春天如何吃 祛湿排毒
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/25 21:22:22
春天天气潮湿,身体易积聚水分,导致皮肤松弛,而且冬天吃了不少丰脂食物,易在体内积存。古语有云:“千金难**来泄。”所以春季祛湿排毒对养生来说很关键。下面是几种祛湿排毒的食疗法。
苹果和鲜奶 早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果,既温和有益,又能达到排毒效果。其他的水果如草莓,樱桃,葡萄等,配合牛奶食用也有不错的排毒功效。
海带绿豆汤 海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出。绿豆性寒凉,也能清热解毒。饮用海带绿豆汤,毒素自然随着大小便排出。
水 不要以为春天潮湿就不需要补充水分,身体如果缺水,毒素就会聚积体内,危害健康。在工作间隙喝杯水休息一下提提神,接下去也能做得更有精神。此外果汁牛奶等也具有帮助身体排毒的功效。 春季药粥养生春天是疾病多发的季节,食用药粥是即简单又实用的养生防病方法之一。 韭菜粥 先将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜500克同煮成粥,早晚食用。韭菜中富含Va.Vb.Vc.糖类及蛋白质等,且有调味杀菌等作用。但因其性热助阳,凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。
胡萝卜粥 将胡萝卜300克洗净切碎,加粳米100克.与水煮成粥,早晚服食或做午后点心。胡萝卜含丰富的胡萝卜素,摄入后可转变成Va.能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症,眼干燥症及小儿软骨症的人,春季食之大有裨益。但脾虚泄泻者慎食。
大枣粥 大枣50克,粳米100克,共煮为粥,早,晚温热服食。大枣性平和,能养血安神,适用于久病体虚,脾胃功能薄弱者服食,且对美容护肤也大有益处。
春天如何吃 祛湿排毒
春天如何祛湿排毒-
春天上火排毒吃菠菜
女性春天如何去火排毒?
春天如何吃茄子
春天吃什么最排毒养颜
春天里,女人如何去火排毒?
春天里,女人如何去火排毒?
春天里,女人如何去火排毒?
春天女人如何去火排毒?[中医]
春天吃什么食物去火又排毒?_
吃10种排毒食物 春天减肥不伤悲(组图)
吃10种排毒食物 春天减肥不伤悲
吃10种排毒食物 春天减肥不伤悲
吃10种排毒食物 春天减肥不伤悲
春天应该吃的8种排毒美食
吃10种排毒食物春天减肥不伤悲
女人春天如何去火排毒 - 助民网(休闲站)
女人春天如何去火排毒? - 助民网(休闲站)
春天注意自我排毒
春天饮食排毒计划
适合春天的去湿排毒汤水 by 小米
夏天吃西瓜可排毒美容 如何吃需注意四点——中新网
春天吃野菜浅尝辄止...