苹果西瓜影音变游戏:捍卫休息 每时每天每周每年
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 00:30:11
捍卫休息 每时每天每周每年
研究表明,一个人过得轻松自在将比长期承受压力健康一倍。因此,休息室保持良好健康状态的基石。但是,往往你没有足够的机会来休息。下面, 将告诉你如何有效的利用时间来休息。.hzh {DISPLAY: none}每小时
芝加哥罗斯福大学应力研究所的乔纳森·史密斯博士认为,休息不一定需要很长的时间:“在一个小时的工作后让心灵保持两到三分钟的平静将非常 有效。”具体的做法只需要将椅子旋转至背对电脑,闭目养神几分钟。(如果你担心被同事们认为你在偷懒,可以拿一些文件在手上,让他们看起来 像是你在阅读重要的备忘录。)
每天
埃斯特·伯格(国立精神卫生研究所的研究员,著有《内部的平衡》一书)认为:“你必须考虑让自己在日常工作中‘离线’,并投身到其他事情上 去。”具体的做法是打开你的MP3播放流行CD,泡上一杯加点蜂蜜的热茶,然后就可以闭上眼睛,带上耳机,能够让你的忘却一整天的疲劳。《打盹有 理》的作者墨菲·吉尔·隆认为,进行一次20分钟的小型温泉治疗,用薰衣草或鼠尾草香剂给自己按摩也是很好的放松方法。
每周
《捍卫休息日》的作者琳妮·芭比总是坚持一周中总有一天是属于自己的,用来在休息的旋律中选找自由。她和她的家人从住以色列特拉维夫以来, 二十年来都一直遵守安息日。(以色列从周五日落到周六日落要求停止一切工作,这一天称为休息日)芭比认为安息日是在告诉妇女们:“好吧,这 一周你有六天的时间来把他人的需要摆在自己和工作之前,那么就花一天时间来休息吧。”所以,与家人到公园去进行一次漫长的野餐,“花一天时 间去享受天伦之乐”。每年
每一年都至少要有一次,在你不急于寻亲访友的时候去次休闲度假,或者试图找出一到两个星期的假期去观光。在你没有别的安排的时候,花一个星 期(或者至少几天)的时间去某个地方舒适的睡觉、在游泳池边阅读、沿着海滩散步、凝视星空、安心的享受一日三餐,为你解除一年的疲劳,让你 全身心的得到休息。
捍卫休息 每时每天每周每年
每天每周每年要做的事
教师的每天、每周、每学期
成功教师的每天\每周\每学期
一个成功教师的每天每周每学期
成功教师的每天、每周、每学期 一个成功教师每天要做的事
每天10分钟和每周总结
每笔2%手续费 酒店每年数亿元给了谁
双语:英国:每年每户限扔80袋垃圾
如何休息(每天都很累,但你真的会正确的休息方式么)
【每天读一遍,活好每一天】
每天读一遍,过好每一天
每天吸1.5包烟等于每年300次胸透
每天吸1.5包烟等于每年300次胸透
如何休息(每天都很累,但你真的会正确的休息方式么) 人人网殷娣苑的日志
德军战地妓院:每名妓女每周需接待600将士
揭秘德军战地妓院:每名妓女每周需接待600将士
新车船税法通过 货车每吨每年16-120元
沪每年每千人中至少新增3名癌症患者 男性死亡率高
两会--每年3月份“两会”先后召开全体会议一次,每5年称为一届
每天读一遍,过好每一天(1)
捍卫机密
捍卫生物多样性
《捍卫名誉》