苹果范冰冰 在线视频:只此一穴暖全身——气海

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 23:06:14
只此一穴暖全身——气海

气海在神阙和关元之间的中点处,神阙即我们的肚脐眼。气海也是一个非常重要的保健穴位,许多功能和关于相似,一般应用灸法的时候,这两个穴位是同时灸的,古代医家有“气海一穴暖全身”之说。古代养生家认为此穴与肺气息息相关,是气能够出入丹田的根本所在,所谓的气出入丹田指的是呼吸时以腹式呼吸为主,吸气时横膈下降,腹压增加,使小腹外鼓,感觉气好像经肺吸入了丹田,这就是所谓“气沉丹田”;呼气时小腹回缩,感觉气好像从小腹经肺而出。丹田的位置有些争议,不过一般认为是气海到关元之间的小腹内。古代养生家调息的时候,呼吸要绵绵深长,若有若无。也全在于气海。因为养生家认为此穴为大气所过,犹如百川之纳海,故名“气海”。气海为人身生气之海,有调整身体虚弱状态,强壮全省,提高机体免疫力和防卫功能,治疗范围和关元穴近似,常和关元穴配合应用,对于先天体质偏差、后天劳累过度导致身体虚弱、久病大病痊愈后体虚以及产后体虚,都可作为补虚要穴选用,经常关元、气海、足三里配合应用,以达到最佳效果。

  什么是丹田,丹田的具体位置在哪儿?

  丹田原是道教内丹派修炼精、气、神时的术语,丹就是内丹的意思,“田”指的是盛放内丹的地方,因为土生万物,田地是生长五谷的地方,所以丹田可以理解为人体内为内丹提供营养的田地。那什么是内丹呢,我们想象一下太上老君炼丹吧,在一个大大的炉鼎里,将林林总总的药物放到炉鼎里,然后用三昧真火加温,过了一段时间一颗九转还魂丹就炼成了。哈,这当然是小说啦,不过道家的炼丹术大概过程也就是如此,古代许多著名的医家同时也是道家、炼丹家,那个时候许多炼丹家为了追求长生不老,追求长生,而用许多种金属等物质炼制所谓的“仙丹”,到唐代的时候炼丹术空前发展。但是随之而来的服用丹药而引发中毒以至死亡的人日趋严重,以至于炼丹家本人都开始怀疑,慢慢的道家炼丹术开始衰落,通过这种方法炼得的丹药,道家称为“外丹”,“内丹”则是相对于外丹而言,以身体为“炉鼎”,以精气神为“药物”,以意念为“火候”,以在体内结成的“元婴”为内丹。现丹田在已被广泛用于气功修炼,炼功时要“意守丹田”,收功时则要“气沉丹田”。这儿的丹田一般指下丹田。
  丹田分上、中、下三丹田,上丹田在脑部,中丹田在胸部,下丹田则在小腹部,关于下丹田的具体位置,有一些争议,有人认为是气海穴,有人认为是石门穴,也有人把关元穴作为下丹田。实质上下丹田不是某个具体的穴位,而是从肚脐之耻骨联合这之间整个小腹,内有肾脏、肾上腺、前列腺、精脑、睾丸(女子卵巢、子宫),在中医中基本上都属于肾系统,属先天,藏精,因此对于身体十分重要,因此也有是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡等名称”,关元穴、气海穴以及下面我们要说的神阙穴之所以具有养生保健、强壮身体等作用,也与这穴位所在的位置相关。
  灸关元的方法同样适用于灸气海,二穴多同时应用。

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