苹果手机间谍软件2016:千页豆腐
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 02:15:47
今天与大家分享是《千页豆腐片》,因为减肥二字再次成为了身边女生们的热门话题!男女老少从大到小,无论胖瘦,都要减肥!更可怕的是,有些女生已经瘦的不行了,还要减肥!不过的确可以理解,因为冬天随着温度下降,活动渐渐减少,身体极易堆积多余的脂肪,尤其是腰部。天气一天一天渐渐变暖,爱美丽的俊男靓女自然要把在夏天的时候秀出自己的好身材啦!而春天自然成了减掉冬季堆积多余脂肪的最佳时节。而单纯的运动是远远不够的!还要在饮食上控制自己吸取的热量。而在众多的食材中除了青菜以外,豆腐是一道绝好的食材,老话就有春季多福多豆腐的话!豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
食材:
千页豆腐
莴笋
干辣椒
盐巴
清水/高汤
色拉油