如果女人少了这些，无疑是在一点一点减少的美丽,在拉了N个男生的手之后,把紧张丢掉了，初吻没了以后，又卸去了娇羞,靠了很多肩膀后,把幸福洋溢的感觉又丢掉了，女人一个一个的把自己的美丽都渐渐丢掉,男人还是能够接受。娇羞没了，还有含蓄；可爱没了,还有美丽；甚至男人还可以爱女人的忐忑，爱女人把第一次献给自己的伟大和真挚。

　　不过，一项一项的丢,价值也就慢慢的减少了，爱情也会慢慢的变淡了，甚至变的爱情也从无穷的价值变到可以到具体衡量的时候,爱情,于是就有了期限。

　　有的女人总是在抱怨，自己年轻的时候如花似玉,嫁给了一个穷小子,可是到了四十岁,却栓不住他了。这很简单,女人如果只用20岁的美丽,30岁的风韵去吸引男人,那么也只能到40岁,美丽是可以用金钱去衡量的，如果有了钱,做做美容，丑女也会变成天鹅。那么既然你用有价的美丽去维系男人，那你的爱情必然是有期限的。

　　男人心里也有一杆称，女人为自己付出了多少自己完全知道。当女人不再美丽的时候，男人会想：“当我一无所有的时候，我的女人把自己最美丽的东西毫无保留的献给了我，我不能做对不起她的事”。当女人不再容光焕发的时候,男人会回忆起以前和女人的甜蜜岁月；当女人已不再含蓄的时候，男人会想到曾经的这个女人也是娇羞万分；当女人不再有年轻、美丽的时候，男人会回想起和女人曾经一起走过的艰难岁月，曾经一起闯荡的奋斗历程。男人会回想起曾经两个人吃一碗素面时的相濡以沫，曾经在无家可归时,共住天桥时那种浪迹天涯的浪漫,曾经为了结合而与世俗对抗到底的义无返顾……男人这时会欣然的想到：自己心爱的女人，把她最宝贵的时间和青春都献给了自己，现在她已经不再美丽了，但男人还会一样的爱女人，一样的怜惜她！这就是爱情的无限价值了。

　　一分付出，总有一分收获，所以当20岁的美女还在算着如何安排和不同的男生约会的日期的时候，当30岁的风韵少妇手里拿着大款给的无数钞票的时候，她们得到了风流、金钱，让人羡慕的目光、让人体面的身份，但是同时上天也很公平，你既然得到了这么多美丽、金钱、地位，那么当然不能得到你所期待的那种真真切切的爱情，那种刻骨铭心的沧海桑田。

　　男人得到了天下还不是为了女人，这就是为什么有人不爱江山爱美人,如果一个男人连女人这些宝贵的东西都没拥有过，那么这个男人是不是一个失败的男人呢？如果一个男人这一辈子连什么是处女、什么是*********都永远不知道，他心中会不会永远带有一种遗憾和失落呢？

简单方法让女人乳头从黑变嫩红! (图)

小方法DIY，让你的乳头从黑变嫩红。

一分蜂蜜加三分面粉(也就是1：3的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾。

敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。

一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。

众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位哦，那个爽肤水最后擦的时候轻轻用化妆棉沾一些擦就行了。主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会对乳头乳晕造成任何副作用的哦!

当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。

有关怎样使乳头粉红的问题：

1、能不能用珍珠粉代替面粉?

可以，但是珍珠粉成本比面粉高，个人认为没必要这么做。

2、能不能不加面粉只用蜂蜜?

不可以，面粉是去除黑色素的，没有面粉或者没有蜂蜜都没法起到去黑效果。

3、能不能不热敷直接洗澡?

不行，热敷跟洗热水澡是两个观念。

揭示清洗女性“私处”的秘密(图)

　　问：下体要天天冲洗，天天除味。每天坚持用洗液冲洗，才能保持下体卫生。

　　答：这是一个观念上的错误，因为我们从母辈那儿就接受了一种错误的传统观念：认为阴道是肮脏的，避讳提及，要冲洗和除臭。其实乱用洗液对阴道冲洗的程度越高，发生细菌性阴道炎的风险就越高，比一般女性感染的风险高出40％。正常情况下健康妇女阴道内存在着正常菌群，主要起作用的是乳酸杆菌，是有益菌，保持阴道PH值在3.8-4.5,这种弱酸环境能防止有害菌的生长，这就是阴道的自洁能力，如果有益菌被杀死，就等于破坏了自洁作用。如果乱用药经常冲洗阴道，有益菌、有害菌都会杀死，破坏弱酸环境，也会导致妇科炎症。

 　　问：目前市面上女性清洗液很多，我不敢乱用，每天只用清水清洗就能保持下体的卫生吗？

　　答：这是人们在清洗上容易犯的错误，女性朋友应该知道阴道内有90%以上的有益菌像卫士一样保护着私处健康。一般情况下，出于安全起见，医生都会提醒用清水清洗私处，这样不容易伤害阴道内的有益菌，因为西药、中药、植物类洗液，有不同程度的毒副作用，尤其是西药、中药类洗液，会把有害菌、有益菌都杀死，破坏阴道的自洁能力。这是传统杀菌技术无法克服的世界性难题。其实医生也知道清水只去污，不杀菌。使用清水也是无奈的选择。那些潜伏下来的有害菌会像定时炸弹一样，一旦身体不舒服，免疫力下降，便会大量繁殖，造成妇科感染。因此最好选择正确的清洗液清洗。

 　　问：我经常用洗液清洗私处，但在月经期前后还是感觉外阴瘙痒，白带增多，给我的生活带来很多烦恼，这是为什么？

　　答：这是不会清洗的一种表现，许多女性滥用洗液清洗私处，虽暂时解决了问题，却埋下了隐患。西药类洗液有很强的杀菌力，但副作用明显，既杀有害菌也杀有益菌，破坏阴道内的弱酸环境，有耐药性，除了重症外千万要小心使用。中药类洗液气味大颜色重，刺激皮肤，使用起来很繁琐，稍微不注意就会破坏自洁能力，引起感染。植物类洗液只能去污或抑菌，解决不了根本问题。

　　所以要选择正确洗液清洗不要破坏自身的自洁作用。

哪种睡姿可使你更长寿？

　其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 

　　一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。

　　如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。 

　　二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。 

　　三、忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 

　　四、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。 

　　五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。 

　　六、忌张口而睡：张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。 

        七、忌蒙头而睡：老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。 

　　八、忌仰面而睡：睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。 

　　九、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。 

　　十、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

男人对什么样的女人不会变心?

　为什么男人容易变心？为什么会出现婚外恋或是第三者？女人们都咒骂“陈世美”。殊不知骂“陈世美”是骂不回他的心的……

　　要知道喜新厌旧是一切人类的本性。正是由于喜新厌旧，才有了新电影、新文化、新产品、新机器、新国家、新的制度、新的历史、新的世界……时代的车轮才会滚滚向前。既然喜新厌旧是人的本性．社会又在日新月异地向前发展，作为女人，怎么才能不被时代所淘汰，怎么才能使自己的丈夫不变心呢？

　　第一条：要加强自己的素质，加强自己的文化修养，要跟得上时代的步伐。

　　从而也就跟上了你的丈夫或男朋友的步伐。现代社会男人的价值观、家庭观已有很大的改变，一个傻傻的、乖乖的、睁眼不知天下事的女孩子是拴不住强有力的男人的心的。从古到今．没听说过哪位着名的端庄娴淑的大家闺秀能得到男人的专宠，而令男人欲仙欲死的褒姒、慈禧、妲己、武媚娘、李师师、苏小小、赛金花等都是聪明伶俐，机智过人，精通琴棋书画，才华横溢。

　　许多次民意测验中发现，男人更喜欢、更需要的是聪明、新潮、有头脑的伴侣，在现代社会，带孩子做饭洗衣服己不是妻子的工作，早已被保姆、幼儿园、高级饭店和餐厅所代替了。

　　第二条：要充分的自信。

　　男人喜欢自信的女人。自信能使一副平庸的面孔变得光彩照人。要培养、保护自己的魅力。魅力并不是来源于脸蛋，我反对在自己的脸上动刀动枪。我想，我永远不会去做整容手术。自然、真实是最美的。我们只想办法精心地保护自己．迟缓衰老是可以做到的。我妹妹从法国打电话结我，告诉说她想去整容．我立即斩钉截铁地告诉她：“如果你去做了整容，我再也不喜欢你了。我喜欢你现的样子。脸一点都不重要。”

　　第三条：不要爱得失去自我。

　　这一类的女人最容易被男人所抛弃。她们付出最多，输得也就最惨。如果你把自己的全部当成礼物悉数送给了对方，对方会认为得来太容易，会毫不怜惜地将它放在一边。我有许多男性朋友都离了婚或是感情不好有了第三者．而他们的太太毫无过错。我问他们为什么？他们说他们也不知道．想了许久回答我说：可能不是我追来的吧！

　　第四条：要给对方一定的自由，给对方足够的空间。

　　夫妻双方保持一定的距离是非常重要的。如果你让男人窒息，男人就会厌恶你。要保持对方对你的新鲜感。如果他成天都和你泡在一起，总有一天会觉得索然无味。让他去做他自己的事，八小时以外或是晚上和你在一起就足够了。

　　第五条：要记住婚姻只是义务，绝不是权利。

　　永远不要伤害男人的自尊心，永远要给对方面子！许多女人结婚之后把男人当作自己的私有财产．动不动就给脸子瞧，摔桌子．摔板凳，再不就是赌气不说话．当着别人面拂袖而去等等，严重的经常吵闹，当众管教丈夫完全没有女人的温柔，一副颐指气使的样子。最初谈恋爱时的彬彬有礼，温文尔雅荡然无存．暴露了本来面目。要知道男人是娶了你并不是把他卖给你，凭什么给人家气受?所有的人都好面子，男人尤其要面子．如果你在公开场合一次不给他面子．过后你哪怕心甘情愿为他做一年的饭都弥补不过来。哪怕你回到家里再与他论理都比当着人面吵闹争执好得多。不过，最好不要吵架，尤其是不要为一些鸡毛蒜皮的事吵架，有些事情点到为止，不要得理不让人。

　　第六条：去适应对方，不要试图去改变对方。

　　切记不要叨叨嘴．不要当碎嘴子婆娘。记住人无完人．自己本身就不十全十美的规则，求大同存小异就可以改掉令所有男人讨厌的唠唠叨叨的妇女病。

　　第七条：谁离了谁都能活，不要在一棵树上吊死。

　　你和你的丈夫原本素不相识，由于一偶然的原因成了夫妻。所谓“天生一对”只是形容词世界上没有任何夫妻是生来造就的。合则在一起，不合则分开，没有什么了不起的，缺了胡萝卜照样成席。天塌不下来．世界也到不了末日。不要把希望寄托在别人身上．不要把命运的缰绳交到别人的手里，要自己掌握自己的命运．这样就不会在变革之时手足无措。悲观厌世．乱成一团糟。

　　第八条：如果你尽了一切努力还是要失去他，那就不要他好了。

　　本来世界上就存在这样的一种男人(当然也包括女人)，天生水性杨花．玩弄异性满足他的私欲，这样的人根本不配有家庭。如果你不幸遇到了这种人，那就是你的运气太不好了。在你自认倒霉的时候要丢掉对他的一切幻想，离开他重新去寻觅你新的人生，干万不要傻傻地等待他的回心转意．而将你锦绣年华为他蹉跎。在这个世界上首先你要照顾好自己，如果你自己都不照顾自己，那么我得告诉你．没有人会照顾你。不要太在乎年龄的差别．不一定非要找个男人比你强．两人在一起心心相印比什么都好。

女性三招私处保养安然过秋冬

正当人们欣喜地以为，秋冬季节总算可以摆脱炎炎夏日带来的令人尴尬的妇科疾病时，却时常忽略了这样一个事实：接踵而至的冬季也是妇科疾病多发的季节。由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物钟紊乱等原因，季节变化引发的妇科疾病会为女性平添许多烦恼。  

　　某医院妇科陆医师提醒广大女性，患有妇科炎症应当及时治疗，因为妇科炎症除了影响身体健康外，有些还会使女性无法怀孕生子，造成终身遗憾。同时对待妇科疾病要明确危害、辩明误区、定期体检，这也正是有效预防各种妇科疾病的关键所在。 

　　防治第一步 发现症状明确危害

　　阴道炎

　　典型症状各种类型的阴道炎均有白带增多、尿频、尿急、尿痛的症状，外阴有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感，急性期会伴有发热。不同类型的阴道炎白带的性状不同，可作为鉴别的依据。应对措施应及时到医院就诊，在医生的指导下使用抗菌药物治疗，不可自行处理。另外陆健医生提醒广大女性，还应当牢记治疗期间的4种注意事项：

　　1、治疗期间保持外阴清洁，禁止性生活。坚持淋浴，每日换内裤，使用蹲式便所。

　　2、丈夫可同时进行针对性治疗。

        3、阴部瘙痒时，勿用力抓搔，勿用热水烫洗，以免烫伤。可用女性清洁用品每晚清洗阴部，忌食辛辣厚味，忌嗜烟酒，以免化湿生热。

　　4、宜食清淡食品，新鲜水果蔬菜等。常食小米粥、荞麦粥、绿豆汤和薏米粥。

　　宫颈炎分为急性和慢性两种，以慢性宫颈炎为主。机械性刺激或损伤、微生物及其毒素、化学物质以及放射线等均可成为子宫颈炎的病因。典型症状白带增多、腰骶部疼痛、盆腔部下坠感及痛经、不孕症和宫颈糜烂等。预防措施 1、预防本病首先要进行定期妇科检查（如一年一次宫颈涂片检查），以便及早发现宫颈炎症，进行治疗。

　　2、经期、产后应严禁性生活，避免致病菌乘虚而入。

　　3、妇科手术应找有经验的医生，操作要无菌、轻柔，防止医源性的感染、损伤。

　　盆腔炎

　　盆腔炎是女性盆腔生殖器官炎症及周围结缔组织和盆腔腹膜发生炎症反应的统称，包括子宫体炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔膜炎等。盆腔炎常见有发病原因为分娩及流产后的感染，不卫生习惯、性生活、经期性生活等原因导致病原体的侵入，从而引起炎症。典型症状下腹隐痛、阴道有大量脓性分泌物；可有发热、寒颤，病程长者可出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。调理措施 1、白带色黄、量多、质稠的患者属湿热症，忌食煎烤油腻、辛辣之物。

　　2、小腹冷痛、怕凉、腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。

　　3、心情烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类以滋补强身。

　　子宫肌瘤

　　子宫肌瘤陆健医生介绍，子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，确切名称应为子宫平滑肌瘤。其主要是由子宫平滑肌细胞增生形成，其中有少量结缔组织纤维仅作为一种支持组织而存在。30-50岁的女性是子宫肌瘤的高发群体。早期患者往往觉察不到异样，随着病程的进展，症状逐步显现。对于这种疾病，多数患者在治疗的态度上很不积极，有的甚至会对早期症状不理不睬。一般来说，采用子宫切除可杜绝肌瘤恶变的可能，但同时也可能给患者身心带来诸多伤害，容易导致女性内分泌和植物神经功能的紊乱。因此，选择子宫肌瘤治疗方案，应听从正规医院专业医师的指导建议。典型症状子宫出血、乳房胀痛、小腹部有隐痛、邻近器官的压迫症状、白带增多、不孕、肛门有下坠感、月经量增多或淋漓不断、腰部酸痛、面部有色素沉淀或黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血等。自查三法 1、观察近期白带是否异常有增多现象，经期延长、阴道不规则出血、且有贫血症状出现。

　　2、感觉腰酸、下腹坠胀，如腰背剧烈疼痛，则可能已到重度需及时就医。

　　3、排便后平躺于床上，自己用手摸下腹部，感觉是否有肿块，如果按压有硬物且有胞块、腹部凸出、肿胀则需尽快就医确诊。

　　防治第二步 认清误区积极应对

　　误区一：盲目用药避开各种防治误区对于妇科疾病的诊治而言非常重要。盲目选择错误的冲洗剂会使女性本已脆弱的自我防护系统雪上加霜。采用不当的冲洗方法，有时甚至会把致病菌引向阴道的深处，诱发更为难治的宫颈炎、盆腔炎等。

　　因此，陆健医生建议患者可前往医院接受专业冲洗。一般来说，这类冲洗专业，可避免因自行冲洗时的温度不当、人为或器具造成的阴道内膜损伤。其次，医师在专业冲洗过程中还可辨证给药。比如在正规检查基础之上，根据致病菌科学配药冲洗，从而正确的调节阴道酸碱度。此外，医院专业冲洗对于女性而言更加卫生和安全。在自行冲洗过程中，若消毒不彻底容易感染其它病菌。专业冲洗则在严格的消毒下操作，避免冲洗的交叉感染。

　　误区二：清洗过度有些霉菌性阴道炎患者每天要清洗外阴多次，每次都用冲洗器或手清洁阴道。事实上，这种做法并不可取。因为阴道内有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用在某种程度上能够抑制某种菌过度增长而致病，这是人体的一道自然防御系统。过度清洗阴道无疑破坏了菌群间的相互制约关系，致使阴道抗病力下降。

　　误区三：忽视疼痛妇女下腹部的盆腔内器官较多，出现异常时容易引起下腹部疼痛。然而，很多女性往往会忽视这种提示性疼痛。陆健医生强调说，这种做法不但是对自我健康的不负责，还可能错过最佳治疗时机，从而给患者本身带来更大的伤害。

　　月经周期引起的疼痛可以分为三种：月经疼痛、续发性月经疼痛和排卵引起的疼痛。其中，续发性月经疼痛多数是子宫病变造成的，例如子宫肌腺症、子宫肌瘤及子宫内膜异位症等。此时，需要按照程度的轻重给予不同方式的治疗。非月经周期疼痛所造成的原因可分为盆腔发炎、卵巢囊肿和卵巢扭转等。如果疼痛是由于卵巢囊肿造成的，必须及时前往医院就诊。在无法区分自己下腹疼痛的原因时，也应当及时就医。

　　防治第三步 定期体检，排除危险妇科检查的作用不可估量。

　　这是因为许多妇科病早期并无明显症状。陆健医生表示，若能够定期体检，以及早期发现潜伏的危险因子，就能够最大程度地排除疾病带来危险。几种妇科常见检查方法及功能如下：

　　1、白带常规检查：取白带进行化验，检测各种病原微生物导致的阴道炎，如：霉菌、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体、支原体等。因为女性的阴道将子宫、盆腔与外界联通，所以阴道有炎症可能蔓延到盆腔。

　　2、盆腔B超检查、阴道B超：可以早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等占位性病变。通过用超声探头看到子宫输卵管卵巢的三维影像。

　　3、电子阴道镜：将外阴、子宫颈、阴道等下生殖道放大40至120倍，可发现某些肉眼不能发现的微小病变，对宫颈癌前病变的早期发现较有价值。

　　4、宫颈刮片检查：这是防癌普查的主要方法，对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要的价值。

　　5、指检：由妇科医生进行阴道检查。可以对病人的妇科情况作一个全面的评估，发现一些辅助检查不能发现的疾病，包括肉眼可见的外阴、阴道、宫颈有无异常，特别是有无宫颈糜烂及糜烂程度，判断子宫和输卵管卵巢的大小、形态等，初步排除异常。

　　6、乳腺检查：乳腺检查有助于及早发现可能出现的乳腺疾病尤其

是筛查乳癌。常规检查方法有触诊、x线或彩超等，年龄在20-40岁的妇女，最好每年接受医师检查一次。

十种让头发更健康的食物

　　“人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发生长的基础就是我们吃进去的营养素”，芝加哥营养学专家杰克逊博士说，“如果饮食健康，身体里所有的细胞都会长得更强壮，更健康，包括毛发细胞。”

　　“如果你的头发生来就是又细又稀疏，那你可能就不敢奢想编两条像绳子一样的发辫，不管你吃什么。但是，一个包含丰富促生长蛋白质和铁离子的平衡饮食可以让你的头发发生意想不到的改变”，一个营养专家如是说。

　　注意市场上所谓的能使头发长得又快又浓密的“营养补充物”并不总是有效的，有可能让你乐极生悲。

 　“虽然市场上可以找得到各种现成的营养素，但还是应该尽可能的从食物中摄取”，美国霍列诺的皮肤科医生，临床博士米兰妮告诉美国医学网的记者说，“虽然很少发生，但是过度的补充一些营养素，比如维生素A，和头发脱落有关”。

　　如果你正在寻找让头发更健康的食谱，可以仔细读一读下面的介绍。 

　　营养头发的食物

　　第一名：鲑鱼(大马哈鱼)

　　鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，“W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分”，美国洛杉矶营养学家，美国饮食协会发言人，公共卫生学硕士安德鲁说，“W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。”

　　素食主义者怎么办呢?每日食用1-2汤匙富含W-3脂肪酸的亚麻子也可以由同样的效果。 

　　第二名：深绿色蔬菜

　　菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。

　　深绿色蔬菜还能提供铁和钙。

　　第三名：豆类

　　豆类，豆类，它们对头发真的有用吗?

　　答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。

　　布兰德，美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。 

　　第四名：坚果

　　为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗?应该!

　　巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。 

　　核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。 

　　第五名：家禽类

　　鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。

　　缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。

　　家禽类还能提供铁，而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质，能够被机体有效的吸收利用。 

　　第六名：蛋类

　　不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。

　　此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。 

　　第七名：全麦(谷)

　　让你的牙齿开始撕咬全麦(谷)吧，包括全麦面包和全麦加工的其他早餐，它们含有丰富的锌，铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量，午餐后，晚餐前几个小时食用。

 　　第八名：蚌

　　蚌类的壮阳作用可能比能它的护发作用更闻名。这两种作用都是基于蚌类含有丰富的锌—强有力的抗氧化剂。

　　如果你不能经常食用蚌类也不用担心，除了从全麦(谷)类食物，坚果中摄取外，你也可以从牛肉和羊肉中获得足够的锌。

　　第九名：低脂牛奶

　　低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的丰富来源，钙是促进头发生长的重要矿物质。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。

　　为了头发健康着想，应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶以备晚些时候饮用。为了获得锌和W-3脂肪酸，可以把两汤匙亚麻籽粉，或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。 

　　第十名：胡萝卜

　　胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。

 　　头皮健康是头发光泽的必须条件，因此，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

　　为了让头发更健康，漂亮，食物多样性是最好的办法。 

　　大体上平衡，倾下雨蛋白质，水果，蔬菜，全麦(谷)食物，豆类，鲑鱼和低脂牛奶的食谱会帮助保持头发健康。 

　　如果你想通过节食来减肥，你要考虑节食对头发的影响。低热量的食谱通常也缺乏保持头发健康的重要营养素，包括W-3脂肪酸，锌，和维生素A。除了使头发生长减慢，无光泽外，低热量的饮食甚至可以导致脱发。 

　　“剧烈的食谱会影响头发的生长周期”，米兰妮告诉美国医学网的记者说，“短时间内明显的体重减轻会影响头发正常的生长周期，2-3个月之后，你可能就会发现头发分叉明显增多。如果此时恢复正常饮食，头发可以随之恢复到原来的状态。”

女人最好嫁给多大男人？

身高不是距离，年龄不是问题。被男人骗昏了的女孩总会搬出这样的话题给自己找理由。 

　　孔子是72岁的爹和18岁的妈生的，父母年龄差与82岁和28岁相当，于是产生了一代圣人，影响了中国两千多年。  

　　那是不是男人越大越好、女人越小越好呢？ 

　　也不是，凡事得有个度。 

　　就象把破旧的老床搬入崭新的别墅、把上万的浴室安在破旧的二手房里、铂金链子配玻璃坠子、钻石坠子配铁链子一样，总觉得不是那么回事。 

　　但男女年龄有差距，实属正常。并且往往是男大女小。 

　　那究竟一个如花的女孩，可以接受大自己多大岁数的男人作自己的丈夫呢？ 

　　一岁，两岁，三岁？还是十岁，八岁？

　　中国三八科学院院士古牛教授，以中国的易经和爱因斯坦的相对论为原理，经过五十年的深入研究，终于找到了这一问题的答案和数学计算公式。

　　那就是，一个美丽的女孩，完全可以放心大胆的嫁给一个大自己14岁的男人！

　　男人和女人的发育周期是不同的。我们在读小学或初中时就知道，同样大的女孩，往往比自己更懂事，发育得更成熟。那时，我们往往要仰视婷婷玉立的女同学，但工作后不经意的再次相逢，靠，怎么发现那女同学还没有自己肩膀高。这是每个人都可能遇到的事。

　　到后来，男人五六十岁，为了逮住青春的尾巴，到处风流时，却发现女人早已过了更年期。由此说明，男人和女人的生理周期是不一样的。

　　那究竟怎么样知道男人和女人的生理周期是发育到哪个阶段了，在这个阶段的女孩应该找多大的男人才比较合适呢？ 

　　现实生活中，女孩往往是误找误撞，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗。后来实在撑不下去了，就离婚。

　　那么要是我们能事先知道男人和女人的生理周期，并在年龄差距上设定合理的范围，就能未雨绸缪，保证夫妻生活一生和谐美满。

　　具体的说，男女要想身体状态相当，那么男人的年龄应该是女孩的1.2857倍。

　　也就是说，20岁的女人，和25岁的男人相当；30岁的女人，和38岁的男人相当；40岁的女人，和51岁的的男人相当；49岁的女人，和63岁的男人相当。

　　如果要年轻的时候就合得起，那么女孩可以找一个大自己5岁左右的男人。如果要49岁时还合得起，那么就可以找一个大自己14岁的63岁的男人。当然也可以一步到位，20来岁的女孩直接嫁给一个大自己14岁的男人，越来越合拍。

　　为什么会是这样？古牛教授本不想说明原因，但为了自己能找到一个年轻的妹妹，所以忍痛将这一研究成果的内在原理公诸于世。

　　原来，女人的周期是以7年为一个阶段的，男人的周期是以9年为一个阶段的。

　　7，实是一个非常玄妙的数字。通过现代的自然科学研究表明，任何物理化学变化，一般都是到6个阶段为止，到7就代表终结。所以，中国人把千变万化的计策归为6个6，也就是36计。

　　西方也知道这一原理，所以他们把7天设为一周，到了第7天的时候，规定为礼拜天，到教堂去作礼拜，以迎接下一周的到来。

　　中国的易经，也是把万物的变化之数设定为7个7，也就是49，称为大衍之数。

　　而女人的生理变化，就合于7这个数。很多人不知道女人怀胎是多少时间，称为十月怀胎，其实，胎儿在女人腹中也是以7天为周期发育的，当在女人腹中发育到第四十个阶段后，也就是280天，胎儿就会生下来。

　　女孩生下来后，就以7年为一个周期生长发育。

　　法国人就很高明，他们把女孩的结婚年龄规定为14岁，两个周期一过，可以进行男女生活了，就允许出嫁了。

　　中国的法律，也把女人的14岁定为一个坎，和14岁以下的女孩发生性关系，不管出于何种理由，都是犯罪，而一过了14岁，就谈不上奸淫幼女罪了。

　　中国还有一条不成文的定律，就是事不过三。过了三就会发生质变。

　　根据这一原理，女孩以7岁为周期，过了三个周期后，也就是21岁后，就会走下坡路，也就是不再生长发育，而是慢慢变老。

　　但女孩的第四个周期，也就是21岁到28岁，是一个过渡期。前半段时间仍然保持了发育生长的惯性力，后段时间才开始走下坡路。也就是21岁加7除以2，女孩大概在24.5岁左右，就会发现自己的容颜身体变得越来越差。

　　所以，一个明智和聪明的女孩，应该在接近25岁风华正茂时嫁掉自己，至少找到固定的男友，不然就象卖豆腐的一样，会慢慢变馊掉价。

　　那为什么把女人界定为49，男人界定为63，并得出女人可以嫁大自己14岁的男人，而不再向大的岁数去界定呢？

　　因为，七七49，49为易经中变化的最大数，大衍之数。也就是说，女人到了7个7年的周期，也就是49岁，就基本上发展完了。这时女人就开始进入更年期、绝精期了。

　　而男人，要到了7个9年的周期，也就是63岁，才会感到力不从心。如果想要男女双方同时进入绝精期，那么理想的年龄差就是14岁。

　　女人过了49，男人过了63，不管岁数差多大也都无所谓了。这时夫妻只是一起生活的伴侣。

　　同时，虽然男人到了63会力不从心，但男人真正的生命周期却不是7个9年，而是9个9年，也就是男人应该活到81岁。超过这个岁数的只是少数的例外。

　　九九归一，这句话大家并不陌生，也就是到了9个9后，会从新回到本元。

　　老子的道德经是九九八十一章。冬至过后一阳生，太阳北移，进入数九寒天，也是数到9个9，就完全的进入来年的春暖花开的时令的。

　　也就是说，女人周期49岁，男人周期81岁。但为什么我们会看到女人实际上平均年龄会超过男人呢？

　　这也要从易经说起，易经中代表男人的阳是一条中间没断开的长线，代表女人的阴是中间断开的两条短线。从这里也可以看出，虽然男人更长，但只有一条，只有一个周期。女人更短，但却是两个周期。也就是说，女人一个周期为49岁，但女人有两个周期，应该会活到98岁。

　　不过， 98岁的老太婆好象也并不多，这又是为什么？

　　这是因为女人每个月都会来一次例假，成年累月的丧失身体的本元。而生儿育女，对身体就是更大的损伤了。于是乎，女人98岁的周期就被打了折扣。于是就显得女人的寿命虽然比男人长，但也长不到哪里去。并不是说女人的平均年龄会高过男人17岁。

　　说完女人的周期，就可以自己去推算男人的周期和变化，不再赘述。

　　最终结论：男人年龄可以是女孩的1.2857倍。最大可以相差14岁。

　　当然，这只是普遍的理论值。　

 男性体味可治女人月经不调

　　一些从事人体气味研究的科学家发现，男性腋下等体表部位出汗时，能够分泌一种“雄酯酮”的物质，这种物质中所含的特殊气味可与中药麝香相媲美。

 　　尽管大多数男性通常觉察不到自己体表散发出的这种“麝香味”，但女性特别是年轻女性却能凭借她们特有的敏锐嗅觉从中受益。 

　　科研人员做过实验：用海绵块从男性腋下收集气味，使之溶进一定浓度的酒精中，然后涂布于一批月经不调的女孩嘴唇上，持续追踪观察，结果发现，她们中绝大多数以往久治不愈的月经不调病奇迹般不治而愈。 

　　美国一家专门从事化学气味研究的科研机构亦发现，那些每周至少******一次的妇女与未婚或极少性生活的女性相比，前者不但月经正常得多，而且很少罹患不孕症和绝经期不适症。 

　　这虽然与和谐的性生活激发了内分泌的调节功能有关，但男性气味在维护女性健康方面所发挥的奇特作用亦是重要因素之一。 

　　由此可见，人们越来越重视月经失调的“婚姻疗法”是有一定道理的。

生育给女人六大灾难

　“怀孕恐惧族”的很多女性，如果听说谁做了妈妈，她们往往会有意识地使劲盯着对方的脸颊、眼角、体形、乳房等地方打量。在悲观的“怀孕恐惧族”看来，怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素：孩子的出生会不堪负荷、曼妙的体形会走样……而光洁的脸颊和眼角也必定会停驻颜色深深浅浅的“蝴蝶”。想必很多人都非常困惑，到底生育会给女人带来哪些坏处呢？难道这些后果真的足以让我们对怀孕敬而远之吗？ 

　　坏处1、怀孕会让女人的记忆力下降

　　你可能常听到准妈妈抱怨，「怀孕后我好象变笨了！」说起来，怀孕要付出的代价真的不少，但是不是真的包括脑袋不灵光这一项呢？从医学的角度来看，怀孕会造成许多生理、心理的变化，大部分都是为了能让胎儿顺利成长，所以或多或少会对母体造成某些程度的影响。

坏处2、怀孕会让女人脸上长满“蝴蝶斑"

　　大多数人都知道怀过孕后，很多女人的怀孕后脸上会多了许多恼人的“蝴蝶”，这就是就是让准妈妈担心、让产后妈妈忧心的蝴蝶斑。它的学名是黄褐斑，中医又称为蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑。之所以叫蝴蝶斑，是因为它呈现的外观常常像蝴蝶般对称；叫“妊娠斑”是因为妊娠妇女中有很多人会出现这样的皮肤症状；称之为肝斑，是因为它的出现，有时会伴随着肝部病变，比如肝炎、肝癌等。当然，肝斑的出现并不一定是由于肝部疾病引起的。但不要担心并不是每个女人怀孕后都长“蝴蝶斑”的，而且产后一年会消失。

　　研究发现：大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出妊娠斑。这是怀孕过程中的正常现象，是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故。一般来说，不需要任何治疗措施，在生产之后，体内雌性激素分泌恢复正常状态后，大部分人的妊娠斑会逐渐变浅或消失。

　　曾经有爱美的女性，因为长妊娠斑严重影响了美丽，所以想中止怀孕。其实这样做大可不必。先不说美丽是否真比腹中的小生命重要，单说妊娠斑的后果，其实并没有那么严重。妊娠斑通常会在产后一年内消失，即使不消失，也往往是因为身体或者其它疾病方面的原因。实在没有必要误会是因为生养孩子带走了自己的青春容颜。

坏处3、怀孕会让女人身上长满“妊娠纹”

　　准妈咪在“做人”的过程中会经历许多惊喜，也会经历许多无奈。爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，有损于水亮动人的外表。妊娠纹一经形成，一生都不容易消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。如果想做“没有妊娠纹的妈妈”，就需要在孕前做好预防、产后做好护理！

坏处4、怀孕造成女人产后肥胖

　　许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。

　　女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质，以预备分娩时的辛苦，也预备分娩后立即泌乳。如果妊娠过程中体重增加过多，不仅自己发生肥胖，而且可能造成胎儿肥胖的后果。据研究，肥胖的婴儿成年之后比正常婴儿更容易发生肥胖。

　　分娩之后，传统上要“坐月子”。在现代都市中，产妇们并不特别缺乏动物性食品，而且因为体力活动量太小，顿顿大鱼大肉、饱食终日就容易发生肥胖。在月子中，多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇等食物，多喝汤水，便足以满足身体的需要。

　　许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每100毫升乳汁中含热能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。

　　多数女性在25-30岁之间怀孕生子。此时人体的新陈代谢率已经开始降低，生育后又告别了经常锻炼、拼命工作的时代，即使饮食数量不变，发胖的可能性也必然增大。特别是许多女性让老人或保姆帮助带孩子，家务负担不重，怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗，身体发福也就不难理解了。

坏处5、生孩子造成产后阴道松弛

　　阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对******的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

　　但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

坏处六、怀孕会造成女人乳房下垂

　　怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f，生产后罩杯恢复为34e，可是有严重下垂情形。产后曾哺乳半个月，因无奶水而做罢。

　　先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞，正常情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重，就掉得越低。

　　乳房下垂最常见的原因有三：1.减肥后乳房下垂。2.生产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。

　　乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。

女人身体最隐秘的五个三角区

　　危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，所以面部皮肤最为敏感、活跃，全身的问题也容易在这里集中体现。 

　　危险形成：面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。 

　　安全警示：如果脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。 

　　区域二：引发头痛的枕三角

　　危险地带：枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节：枕――第一颈椎――第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。 

　　危险形成：如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。

 　　安全警示：避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变；颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂，很容易发生强直和疼痛；此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩；同一个姿势维持1小时之后，要注意放松一下肩颈部的肌肉，做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。 

　　区域三：容易受伤的肩三角

　　危险地带：肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节由于具有特殊的球窝结构，可以做5个方向的动作。 

　　危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织；此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围的软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。

　　安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免对抗的阻力伤及关节。

 　　区域四：女性的生殖三角

　　危险地带：生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。

 　　危险形成：由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。

　　安全警示：由于该区域临近肛门，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；入厕前要洗净双手，以免细菌侵入。 

　　区域五：憋尿易伤及膀胱三角

　　危险地带：这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方，泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以，膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。 

　　危险形成：膀胱三角处的粘膜只是一层极薄的组织，而粘膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。此外，虽然尿液一般无菌，但却容易滋生细菌，如果经常憋尿，会导致膀胱收缩能力减弱，尿液在膀胱中无法完全排空，促使细菌生成而发炎。膀胱与肾脏一脉相连，肾脏也就很容易遭遇伤害了。 

　　安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意规则性地排空膀胱，避免细菌增生；要保持尿道口的清洁干燥；多吃含维生素E的食物。此外，研究发现，吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以，戒烟也很重要。

 解疑,为何你会天天脱发掉发？

东方人的头发总数大约10至11万根，而每根毛发都有它的生长周期——“生长期”可持续约2～8年，“退化期”持续约3周，“休止期”则持续3个月左右，如此三个时期循环不已。人类一生当中，每个毛囊可进行15～20次的周期，尔后才因“不堪使用”而萎缩死亡，换言之，头皮上毛囊的总生命长度最短30年，最长可达160年，这是因人而异的。在同一个时间点，有些毛发处于生长期，有些则处于退化或休止期。因此，每天会掉头发是正常的。据统计，平均1天掉50至60根头发，洗头当天掉100根，都属于正常范围。 

　　当每日掉发超过以上范围时，就要认真分析掉发的原因，警惕是否有其他疾病引起头发脱落。常见的掉发原因有外因和内因两种： 

　　.外因性掉发

　　1.拉力性掉发：不当的、频繁的洗、整、染、烫，绑头发时太过用力的拉扯。

　　2.头皮感染或发炎：如霉菌感染造成的“头癣”，细菌感染造成的“毛囊炎”、慢性湿疹、烫伤、外伤、梅毒、接触性皮肤炎(有些人会对染发液或是烫发剂产生过敏)。

　　3.皮肤肿瘤：头皮上的良性或恶性肿瘤，均有可能造成肿瘤上方或周围掉发。

　　4.外在压迫造成局部血液循环不良而掉发：如仰睡的小婴儿，或长期卧床的中风病人，若长时间躺同一个姿势，均会有掉发的现象。

　　内因性掉发

　　1.遗传体质：女性的雄性秃大多由中央开始掉发，而男性多由前额发线后退开始，临床上常见俗称鬼剃头的圆形秃发症，据统计，此类患者25%会有家族史。

　　2.荷尔蒙的改变：生产过后、服用避孕药或荷尔蒙补充剂、停经、甲状腺机能亢进或低下、副甲状腺机能亢进或低下等，均会造成掉发。

　　3.生理压力：手术、发高烧、生病住院、贫血、急速体重下降等。

　　4.心理压力：家中发生重大变故;参加重大考试;换工作或工作压力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好发于10岁左右的小女生，患者会因心理压力不自觉地拔头发或拔睫毛。

　　5.药物：“化学治疗药物”，口服抗凝血剂、维他命A酸、部份高血压药、降尿酸剂、精神科用的锂盐等。

　　6.免疫系统疾病：如红斑狼疮、硬皮症等。

腿短的人更容易得什么病？

　　英国布里斯托尔大学阿比杰·弗雷泽及其同事对3600名60—79岁的志愿者进行了研究。研究人员测量了志愿者腿部的长度，并同躯干长度作比较，同时还检查了志愿者肝功能的各项指标。结果发现，在这些人当中，腿越短越有可能出现肝损伤的迹象，在排除了吸烟、饮酒及其他行为因素后，这一关联仍然存在。弗雷泽分析，腿的长度标志着一个人在青少年时期的发育情况，有证据表明，母乳喂养、高热量摄入以及童年的营养情况，都会影响腿的长度。

　　这一发现与此前另一项研究不谋而合。科学家在那项研究中发现，腿部的长短与糖尿病和心脏病相关。“童年的生长发育情况会影响到肝脏发育，并且会反映在腿的长度上，这与成年后的肝脏问题、糖尿病和冠心病的发病都有一定关系。”

女性穿凉拖易患皮肤癌？

　　英国《每日邮报》12日援引伦敦脚病科医生安东尼·康托斯的话说，凉拖时下相当流行，但这种鞋使得足部大面积皮肤直接受到阳光曝晒，而一般人通常不会记着在脚上抹防晒霜或作定期检查，因此在不知不觉中增加了患皮肤癌的风险。

　　康托斯说，伦敦一家医院在最近3个月内就接收了至少两名曝晒引发足部皮肤癌的患者。其中一名患者足部出现恶性皮肤瘤已两年，但一直误以为是挫伤，未予以重视。

　　足部的癌症表现为足部肿瘤，通常形成于脚底、脚趾间或脚趾甲下。由于这类肿瘤不会产生痛感或不适，因此难以被患者察觉。

　　此外，医生还提醒，如果在儿童时期皮肤长时间暴露在阳光下，形成恶性皮肤瘤的几率更大。

女性应及早纠正乳房的欠佳表情

　　一位整形外科医生表示，女性渴望拥有凹凸有致的身材，尤其是丰满的乳房，这对于大部分的亚洲女性来说可能是一种奢望，因为有一项统计指出，西方有45%的女性胸部达C罩杯或以上，而亚洲仅有5%的女性胸部达到该标准。对此，众多整形专家解释，亚洲女性胸部普遍偏小主要是由于种族差异而引起的，也有部分女性是生育后萎缩以及各种外因因素而引起的。

　　究竟女性胸部是不是应该以“大”来衡量，是否越大越美？众多整形美容专家对此表示否定，据广州曙光整形美容外科专家介绍，从美学的观点来说，半球型、圆锥型是乳房较理想的外形，其他的计算标准包括：两乳头间距离在18-22厘米间，乳房微微自然向外倾；乳房微微向上挺，厚约8-10厘米；乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，婚后色素沉着为褐色；乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3；乳房大小在250-350毫升/侧，胸围大小按身高乘以0。53。

　　乳房欠佳6个表现

　　作为现代女性应该对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态，还要正确认识一些乳房问题，及早矫正，及早美丽。

　　女性乳房欠佳，主要表现在6个方面：

　　第一，

　　乳房松弛、下垂、萎缩，主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。

　　第二，

　　乳晕比例比较偏大、变黑，严重影响乳房美观。

　　第三，

　　乳房天生扁平瘦小，这是很多女性的共同忧虑。

　　第四，

　　丰满过度，导致下垂。

　　第五，

　　乳房外扩，间距过大，乳沟微小。

　　第六，

　　乳房位置太过降低，乳房移位，这都是乳房需及早矫治的问题。

　　随着现代丰胸整形技术的日趋成熟，众多女性喜欢选择立竿见影的手术丰胸进行升级，这也是最直接的方法。“对于上述提到的6大问题，可以采取三维无痕丰胸、乳晕缩小术、乳房悬吊术、乳沟成型术、巨乳缩小术、乳房提升术等方法得到很好的解决。”

　　30岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。