苹果一键转发安装失败:男性健康的五个时间点

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/25 22:12:25

了解我们自己的生物钟，配合生物钟进行运动和保健，就能更好地保持身体健康。对于男性健康，一天中有5个时间点男性需要特别注意。

男性健康的时间点之早上6点

这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动，学会自我调节情绪。

男性健康的时间点之早上7点

这个时间点是人一天中身高最高的时候。由于重力等多种因素，人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响，又有几个小时的缓解，所以此时是人一天中身高最高的时候。

男性健康的时间点之早上8点

早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里，因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来，你的体重是一天当中最轻的时刻。

男性健康的时间点之下午3点

这个时候你的手臂是最有力气的时候，如果你是一名高尔夫爱好者，这个时候不妨去打打球。

男性健康的时间点之下午5点

此刻你身体中的能量被消耗了大部分，所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候最好选择一些含糖食物，吃的时候最好细嚼慢咽。

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