苹果4s用手机怎么刷机:越简单越快乐

北方经济时报 

越简单越快乐

把简单当作单调是错误的，单调是一种枯燥的重复，简单是屏弃复杂，还原生活本质，在最单纯的时间做最实在的事情。

简单生活是时尚营造出来的一个概念。既然是概念，大家都可分享。

究竟什么是简单生活呢？“简单生活”的倡导者、被誉为“21世纪新生活的导师，的珍妮特·吕尔斯认为，简单生活并不意味着清苦与贫困．“它是人们深思熟虑后选择的生活，是一种表现真实自我的生活，是一种丰富、健康、平凡、和谐、悠闲的生活．是一种让自然沐浴身心、在静与动之间寻求平衡的生活．是一种无私、无畏、超凡脱俗的崇高生活。”

简单生活的最主要特征是“悠闲”。在现实生活中，我们被太多的物欲驱使着———豪华的房子、尽可能多的金钱、出人头地的子女……随波逐流使我们情疲力竭．太多的追求使我们失去心灵的自由。只是，我们真的需要这些吗，还是逞强好胜？   

根据简单生活的原则，人们生活的最低标准是：满足生活的基本需求—住房、营养食品和衣服，做到自给自足，并为之付出了精力和时间。那么，在剩余时间里，所有该做的事，就是使自己成为一个悠闲的人，而不是把时间耗费在无谓的应酬和劳作中。

简单生活有规则

简单生活不等于简陋，简单有简单的规则。

简单生活之一，就是对频繁交际说不，按自己喜欢的方式去生活。比如一个人回到家，洗一个舒服的热水澡，然后，坐在沙发上，听着音乐，翻看杂志。幸福的生活可以很简单，只需要有自己喜欢的人、有自己喜欢的东西即可，享受生活并不等于享受物质，重要的是要了解自己的需要。

简单生活之二，就是下班不接电话。“手机、商务通”带来了通讯的便捷，也成了束缚人的锁链，很多白领，不得不把自己的神经吊在可能突然炸响的紧张之中。

在国外，越来越多的人，希望在下班后过着“没有电”的自然生活。比如说，硅谷一家购物网站的CEO克里门斯．几乎所有的上班时间都在与电脑、手机打交道，但当他一回家后．马上卸掉一身的“电器”声称要让自己“断电”，过一个完全属于自己的轻松生活。他的家虽然只有5间房，但没有电视．也没有其他家用电器，邻居家灯火通明，而克里门斯家却漆黑一片。他认为，下班后最大的娱乐就是点着蜡烛读书。

简单生活之三，抛弃繁琐的讲究。简单的衣食住行，是减轻压力的最好办法，简单的T恤、牛仔、棉布衣裤舒适大方．行动自如；几样家常蔬菜、一碗蛋花汤，色香味俱佳而且营养丰富；新鲜的饭后水果、规律的生活作息以及充足的睡眠，都是美容的根本，健康的生活加一些最质朴的护肤品，走的就是于美丽最有效的捷径；散步与打球都是最朴素最有益的运动，只要舍弃一些无关紧要的聚会，这样的安排再合理不过；婚礼节日，用旅行取代满堂宾客，激情和幸福会像泉水一样源源不断。

遥想当年，孔子在与弟子们漫谈人生理想时，非常渴望“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”的生活方式。但简单之间，潜伏着常人难以忍受的孤寂。不过，如果连简单都无法忍受．又如何能享受平谈的快乐？

简单不是无为。其实．很多成功人士的生活简单．绝对不是无为。他们只是省却了复杂无谓的事情，来做自己更喜欢的事情，就像拥有无数财富的李嘉诚先生，据说，他的午餐也只是在写字楼里吃炒粉、喝青菜汤．并且觉得这样生活是一种幸福。

简单不是空虚。也许有人会觉得简单的生活会空虚无聊，但是，听歌、看碟、做饭都是生活，并且都是简单生活。这种简单制造了一个轻松空间，使心灵得到充实。

简单生活应当定义如下：

一种时尚轻松不麻烦的生活；

朴素、低科技、充满灵性的生活；

有目的的生活，保证有时间做自己想做的事；

对自身、对环境保持真实的生活。

有人的将生活准则确定为“简约而不单调”，我觉得很有哲理。可以说，我们绝大多数的工薪阶层，过的就是平凡简单的生活，节俭，简约，不仅是我们民族的优良传统，也确是一种很科学的生活方式，省事，省时，省力，省钱，还有利于健康。人的生存需求，其实不需要很多东西的，每天有足够的蛋白质，碳水化合物，维生素，水和空气，就能健康地生存，尤其是现在副食品供应十分充足和丰富，而且价格总体上也不贵，现在的人在营养方面，只可能不平衡，不会不足。

    要过简约的生活并不难，但要同时保持不单调，就有点难度了，简约的生活往往容易流于单调，早电视剧里经常可以看到，单身的，或工作忙的，回到家里，泡上一碗方便面，晚饭就解决了，再配上一条肉肠，一条黄瓜算是讲究的，临时救急可以，长期这样生活，就过于单调了，营养也会跟不上的。吃，还只是生活的一个方面，，单调，更表现在精神层面，不少人基本是两点一线，上班，下班，回家，做饭，吃饭，看电视，看看晚报，上上网，夫妻间的交流也不多，有孩子的，检查检查孩子的作业，然后洗澡睡觉，日复一日，没有什么大的变化，时间一长，就会感觉单调了，现在有了电视，网络，许多人就懒得出门，不看电影，不听音乐会，不看戏，而且出门就要花钱，看一场电影，可能要花掉一个星期的菜钱，还不如在家看看电视。所以，绝大多数的家庭，生活是很容易单调的。

    当然，单调不单调，还在于个人的生活追求和自我感觉，有的人，没什么追求，也没有什么爱好，只要衣食无忧，没病没灾的，就很满足，不会感觉单调不单调，能感觉生活单调的人，说明他对生活是有追求的，是讲究生活质量的，那么就让我们努力改变单调的生活状况吧！

    我以为，要想做到生活不单调，首先我们的思想不能单调，我们的视野开阔一点，我们的兴趣广泛一点，我们的知识丰富一点，我们能心怀天下，关心我们国家的发展，民族的未来，环境的保护，国际的纷争，经常思考这些事情，你就会自觉地关心报刊，媒体关于这些方面的报道，评说，和家人，和朋友交流就有了话题，即使独处，神游天下，就不会感觉单调；我们要培养自己多方面的兴趣，音乐，文学，书法，美术，体育，等等，一切文化活动和文化学习都是改变我们单调生活最有效的方法，安排一定的时间，听听音乐，读读文学作品，练练书法，练练身体，你的生活会变得十分充实，十分丰富，还会感觉单调吗？当然，要有广泛的兴趣，是需要相应的知识基础的，你必须懂得一些艺术门类的基础知识，你才能渐渐地入门，在学习和欣赏的过程中逐步积累，有了一定的修养，反过来使你能更深入地领略该艺术的美妙和精彩，长期坚持，你就能成为一个有文化修养的人，有生活情趣的人，有儒雅气质的人，有那么多的东西可以学习，可以欣赏，你还会感觉单调吗？

    简约而不简单的生活，也非一毛不拔，该花的钱，还是要花的，比如，定期的旅游，书报杂志的订阅，碟片的收藏笔墨纸砚的置办，都还是少不了的，而有的钱，是能省的，比如现在不少人常年到健身房健身，健身卡的价格可不低，其实，想健身，完全不用花钱的，太极拳，气功，长跑，还有现在专家们提倡的走路，都是很好的不用花钱的健身方式。笔者年轻时喜欢健美，那时虽然体育馆也有健美项目，器械，但我不花那冤枉钱，自创了一套俯卧撑的练习方法，先是倒立，坚持到撑不住为止，然后脚的位子从高到低，两手放在两张方凳上做俯卧撑，直到撑不动，把脚的位子放低再撑，以此类推，每天五组，肱二头肌和三头肌则用一只哑铃练，我的胸大肌，肩胛肌，阔背肌，很快发达起来，手臂也粗壮起来，夏天穿一件背心，那“三角身体”，不要太健美哦！还不用花一分钱！健身如此，其他也是，练习书法，一支毛笔，一瓶墨汁，一本字帖，一叠废报纸足矣。还有一种水写纸，只用清水就能反复使用；跟着碟片“卡拉OK”，也不用多花钱，现在还可以网上免费下载。现在还多了上网，博客，微博。所以，简约而不单调的生活，是完全可以做到的！事实上，现在不少老年人的生活到很丰富多彩的，晨练，跳舞，合唱，棋牌，旅游，老年大学，反而是中年人，由于工作和生活的压力，无暇顾及业余生活，试着换一种生活方式吧，同样可以做到“简约而不单调”的！

生活需要智慧  人生需要感悟

生活是繁杂的，又是艰辛的，人生是欢乐的，也是短暂的，于是我们常常会迷茫和痛苦。生活的平凡、单调，让很多人都感到人生道路的漫长、乏味和寂寞，乃至于失落。

生活的平凡、单调，需要我们用智慧来改变。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”是一个漫长、乏味和寂寞的人生旅程，也是感悟人生真谛的过程。假如我们能够一边智慧的生活，并在大智若愚中感悟点点滴滴，那么我们就能够去享受生活，并快乐的生活。生活中方方面面的琐事很多，得与失、名与利的瞬间智慧体现，反映的是人的一种感悟本能：不要刻意的追求，只要顺其自然，“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”讲的也是这个道理。所以，没有必要为了过高的生活目标而让自己在痛苦中生活，能够成就伟大的毕竟是极少数。换一种轻松的活法，让自己的身、心皆健康，多倾听生命的声音，多读一些人生感悟的书籍，藉此来开启智慧的心灵，才能把握好生活，并时时在高质量的生活海洋畅游。

“悟则进，不悟则退”，一个人看到的东西，不一定就能学会，学会了也不见得彻底的领悟，所以，不能小看平凡、单调，这其中往往蕴藏着丰富的人生感受。一个人的生活体验越多，对人生的感悟就越多，也就会觉得生活很有乐趣。假如你的一生中没有过酸甜苦辣咸的感受，那又怎么知晓生活的艰辛与甘甜呢？那才是真正的乏味人生。

 

端过来一碗就吃，纯正的素水饺，饺馅就韭菜掺鸡蛋，嚼着，一股淡淡的清鲜味道，很可口。妻子说，韭菜是刚从亲戚家菜园里铲下的，叶子虽然瘦弱，但绝对绿色的，就放心吃吧。

一碗饺子，几分钟“解决战斗”，还想吃点儿，锅里却没有了，只好盛半碗饺子汤喝，原汤化原食，肠胃倒很舒服。这顿饭吃得虽然简短，还真吃出一种乐趣，吃得一身轻松、一身自在、一身主动，体味到了难得的愉悦，还赢得了更多的午休时间，下午精力充沛了好多。

处在岗位，肩有职责；繁杂的环境之中，多有上下左右应酬，老是身不由己，不少吃饭时间不能自己支配。上级下来检查指导工作，迫于职责需要，就得陪餐；兄弟单位之间，为了沟通协调，有时得主动邀请人家吃饭，作陪是心甘情愿的；下属三番五次来邀，偶尔答应，长时间算下来也不是小数；朋友、熟人让聚一聚，总不能次次缺席……而且如今吃饭这事，还真简单不得。菜样琳琅满目，摆一大桌子，不仅是让人吃的，也有装脸面让人看的成分。敬酒更是繁琐复杂，你劝我敬，绞尽脑汁，或甜言激昂，或密语俯耳，劝得你浑身热乎乎、舒服服的，不知不觉就会陷如醉境。

经常能够在“来，吃、吃、吃；来，喝、喝、喝”的热闹非凡的场面上混，那是一种心理的满足、情绪的平衡，意味着享有一定的社会地位，象征着身价的提高，可以成为一种炫耀的资本。不过，仔细品味，这种经历轰轰烈烈的吃喝场面，换来的飘飘然然、春风拂面的感觉，是要付出身体超量损耗和精力透支代价的。长时间大鱼大肉入口，难免要吃得满肚肥油、体胖臃肿；频频举杯，总有一天会喝得肠胃不适、血压升高、心脏“程序紊乱”。一次两三个小时的吃喝持久战，下来就会弄得身心疲惫、筋骨散架。算起总账来，纯属一种得不偿失。从经常不断的繁杂吃喝场面中偷得几次清闲，回家吃几顿家常便饭，会在单调之中品尝到格外的幸福和快乐。

其实，我们的多数情况还是在单调的饮食生活中度过的。不用说吃糠咽菜啃树皮的艰苦岁月，能够吃上细粮的日子里，也常常是馒头、面糊就着老腌咸菜、清水煮清菜、萝卜茄子一锅炒。后来肉类副食、酒料饮品进入平民百姓的生活，除非有事非要讲点排场操办，平常很少有人追求餐桌上的过剩和臃肿。请谁吃饺子就是饺子一碗，请谁吃包子就是包子几个，少见的亲朋好友来了，多加几个小碟足矣。记得在部队的时候，每逢星期天、节假日，战友之间也常有相约聚会，但都是顺手买上两个凉菜便可，有时甚至是从食堂你买一个素菜我买一个荤菜，凑在一起，仍可以尽兴，换来其乐融融的感觉，是非常纯真朴实的。不过，对于那时的单调，总是习以为常，却很少去品味个中乐趣，或者没能把这种难得的幸福和快乐储存于记忆里，一旦适宜了繁杂的虚荣场景，就不经意把单调的幸福给淡忘了。

我们的饮食生活越来越好，但有时却超越了合理的界限，偏离了传统的良习，在饮食上的许多做法不仅使追求到的食物营养超度，也演变成了华而不实的虚荣，跳进了热气腾腾、复杂繁琐的庸俗怪圈。偶尔有一天没有跟上时代的节拍，逃离了热闹非凡的吃喝场面，和简简单单的一碗水饺、一碗面条相遇，就成了享受轻松自在的难得机会，像是重塑了平常的自我，回归了理性的始点。

我们的饮食生活还会越来越好，不能满足于贫苦单调，还要追求丰富多彩、有滋有味。但是，老是处在丰富多彩之中，也会感到油腻和心烦。相反，清淡中会渴望浓香，单调中会期盼繁纷。渴望和期盼中的生活滋味，才会品得无穷，才会幸福长长。因此，我们不能忘记有时的幸福快乐和有滋有味的确存在于单调之中，当面前的饭局不是繁纷复杂，而是单单调调时，千万别当作一种失落，而要看成一种收获。