英魂之刃月蚀金乌:在公司午休的法则，10分钟轻松恢复体力

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/19 20:59:20

4条办公室午睡小秘诀

午休是办公室动物们最好的休养生息方式，10多分钟的小睡眠能赶走一个上午的劳累和困倦，还能为下午的工作积蓄体力。并且，这也是一段彻底放松的美好时间，可以边听听音乐边闭目小睡，这10多分钟不需要考虑事情，在办公室里彻底做回自己。

4条办公室午睡小秘诀

1.睡前不吃油腻食物，不要吃得太饱

油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。而油腻的状况最终都会表现在肌肤上。

2.座位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状

需要注意的是，座位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头疼、眼花、乏力等一系列大脑缺氧的症状。有的人用手做枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之就诱发眼疾。另外，付卧桌上会压迫胸部，影响呼吸、血液循环和神经传导，使双臂和双手发麻、刺痛。

3.午睡时应避免受风寒

午睡时应避免受到较强的外界刺激。入睡肌肉松弛、毛细血管扩张、汗毛张大，易患感冒和其他疾病。

4．醒后不要马上从事复杂和威胁的工作

醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，切记喝一杯水，以补充血容量，稀释血液粘稠度。不要马上从事复杂和威胁的工作，因为人在初醒时常会产生恍惚感。

在公司午休的法则，10分钟轻松恢复体力性爱超13分钟难恢复体力午休--恢复午后的活力瞬间恢复体力的方法瞬间恢复体力的方法体力恢复不少【性爱知识】实质性爱时间超过13分钟，将难恢复体力可以惊醒公司午休员工的51个笑话石油公司筹划在利比亚恢复生产同房后吃煮鸡蛋可以快速恢复体力性爱后吃"鸡蛋"体力恢复快熬夜吃什么体力恢复最快 “3分钟法则”健康在其中长期透支体力的您，健康还在吗？体力学原理在临床工作的应用开心炒股轻松赚钱的简单法则做生意轻松赚钱的30条法则增加体力的食物有感亚马逊公司的三点法则南通中远川崎公司的成功法则如何轻松恢复Windows7/Vista的发送到菜单项目轻松恢复U盘里因病毒消失的文件轻松备份和恢复IIS Web服务器的设置两招轻松恢复误Ghost的硬盘