英雄杀真唐僧怎么过:一下要记住的排毒时间表

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            (转贴)神奇的酵素   婴儿之天然蒸变论

          一下要记住的排毒时间表

          养养生活 2009-07-21 10:07:57 阅读54 评论1   字号: 订阅

          按照中医的观点,一天24小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的人体功能。肝脏和别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助人体清除废物,清理新陈代谢过后遗留的毒素。

          生活作息习惯对人体解毒排毒器官的影响极大。不良作息习惯日积月累的结果,就是造成这些器官的功能紊乱、效率降低,最终负荷过重,导致各种病变。

          时间疗法就是让人们在正确的时间睡眠,调整生活作息习惯,让人体在正确的时间内主动进行吸收营养与解毒排毒。

           

          早上9:00-11:00

          是脾脏排毒的时间,这段时间吃冰食最伤脾脏,会影响发育及生育。

           

          11:00-13:00

          是心脏工作巅峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳快速,次数最多。

           

          13:00-15:00

          是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故养生之道有过午不食的说法。

           

          15:00-17:00

          是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿。

           

          17:00-19:00

          是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物。

           

          19:00-21:00

          是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该在家中休息。

           

          21:00-23:00

          是人体免疫系统(淋巴)休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时间,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情,将错误原谅与放下。

           

          23:00-1:00

          是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。

           

          1:00-3:00

          是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

           

          3:00-5:00

          是肺脏的排毒时间,依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始。此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因,此时不应服用止咳药,以免抑制废积物的排除。

          肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约五点就要起床。

           

          5:00-7:00

          是大肠的排毒时间,要排便、排废弃物,因此最晚早上七点之前要排便。

           

          7:00-9:00

          是小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前。

          胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,若未吃早餐又未排便,此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便),从而对身体不利。

           

          最佳喝水时间:

          早上七点到九点、下午二点到五点。到了晚上应该几乎不喝水,如果渴,说明白天喝得不够。前一天应该用保温瓶装满500cc的热水,隔天起床就喝,最好喝温水。

          下午二点到五点是膀胱经运行之时,也是排毒的最佳时机,要喝足800-1000cc的水,到了晚上最好几乎不喝水。只要喝水的时序调整好,久了自然不会在不对的时间发生口渴之事。