英语词性比较多的单词:您有做健康规划的职业习惯吗?

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 15:18:03
                       您有做健康规划的职业习惯吗?

                     文/李士福http://blog.sina.com.cn/lishifu


    一、做好家人的思想准备
  新的领导人上任,或多或少会对自己的家人,产生影响。这些影响可能是多方面的,比为了赴任,必须搬家,儿女的转学问题等等。长期独身异地工作,我们很多本地的管理人员,被公司提拔为其他大区的总监,会被公司派往其他大区任职。这样的任职,对我们的家庭来说,会有不小的影响。这种影响主要体现以下几个方面:
  (1) 夫妻之间可能有段时间不能相聚;
  (2)孩子很可能得不到很好的照顾,尤其是感情方面;
  (3) 家里生病的老人,得不到照料;
  (4) 一个人在外,总会牵挂家里的人。
  为了避免上述情况的发生,我们最好是在上任前“百日”,主动与家人沟通,尽量获得家人的支持,同时采取一些积极有效的措施,避免因为异地工作而冷落了家庭。
  二、上任前,做一次全面的健康检查,制定一份健康规划
  我们很多时候,会听到一些不幸的消息,比如某某公司的老总猝死在工作现场、会议室等等,某公司优秀员工在工作中不幸与世长辞。听到这些不幸的消息,我们有必要提醒那些工作狂们,适当的休息一下,保持强健的体魄,是非常重要的。
  当我们面对新的领导岗位,面对新的发展机遇,先不要“没事偷着乐”,先给自己做一份全面的健康检查,核实一下自己的身体是否健康,不要对自己平日里健康的身体盲目自信。
  通过全面的健康检查,我们可以知道我们身体是否健康。
  此外,一个不可忽视的问题是亚健康状态。亚健康状态的人,往往睡不好,容易失眠,饮食无度,脾气喜怒无常。假如您已经处在了亚健康的状态,建议您从紧张的工作中,放松一下,缓缓工作的节奏,每天给自己一个放松的时段。这个时段,也许是一小时的瑜伽,一小时的听音乐……总之,每天给自己放松一小时,会给自己带来意想不到的收获。
  最后,建议25周岁以上的男士,每三个月调整一下自己的健康规划,每天做一次30分钟的肌肉锻炼,每年做一次身体检查。
    25周岁以上的女士,给您的建议是:每三个月调整一下自己的健康规划,每天坚持做30分钟的瑜伽,每周去一次美容院做一下护肤美容,每年做一次身体检查。