英国庄园生活pdf:中医发现补益脾胃可有效延缓衰老

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/25 11:42:56

中医发现补益脾胃可有效延缓衰老

　　以往中医认为，延缓衰老应从补肾入手，并研制出大量补益肾阴及补肾壮阳的药物。而大量的临床研究证实，延缓衰老、补益脾胃才是最重要的。

　　中医认为，人的脾胃为“后天之本”。人体的所有营养都来源于脾胃。脾主运化、升清、统血。所谓运化，是指脾对营养物质的消化、吸收和运输的功能，升清是指脾将营养精化部分上输于心而转输到全身，统血是指脾有生血的功能。若脾失健运，所摄进的饮食不能很好地被吸收、输布，则气血生化不足、生血物质缺乏，人就会血液亏虚，出现面色淡白无华、口唇和指甲色淡、头晕眼花、失眠、心悸、四肢麻木、脉沉细等血虚症状。

　　胃是接收、容纳和腐熟食物的地方。胃与脾共主饮食的消化、吸收及营养、水液的转输，以供人体生命活动的需要。由此可见，补益脾胃和养护脾胃是最为重要的。下面介绍几点养脾胃的注意事项：

　　食不求饱，戒烟少酒。孔子曾总结“食不求饱”的养胃经验，戒烟少酒也能养脾胃。
劳逸有节，饮食有时。过度劳累是脾胃病的一个诱因，暴饮暴食、过食肥甘可伤脾胃。
怒后不食，加强锻炼。生气发怒可损伤脾胃功能，经常进行体育锻炼能养胃益脾。

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