苏州金峰禾:关于放松和入静的一些问题之我见

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日志正文

关于放松和入静的一些问题之我见

2010-05-21 16:26

     

    在小周天的修炼中,首先要做的是放松和入静。而有人会觉得自己没有这方面的天赋,总是放松不下来,感觉自己天生就是急躁的脾气了,所以认为自己不适合做这种修炼,而应该去打球或者去健身房锻炼。

    对于这个问题,我是这样看的:确实有一部分人,很难放松自己,很难静下来,有些和性格有关,有些和后天的环境工作有关。但是我觉得,越是这样的人,其实越是需要放松和静下来,因为这恰恰反映了你所欠缺的和需要补充的地方,反之,如果一个人天生就能松和静到一定的程度了,那他反而不用去修炼什么了。

    20世纪70-80年代,美国医学博士心脏病专家迈耶·弗雷德曼在诊所里发现,来就诊的冠心病患者所坐的椅子后腿下地面上,有一深一浅两个凹陷。经过仔细观察,原来是患者来诊所候诊过程时,心情都很急躁,抱怨候诊的时间太长,往往把椅子两条前腿翘起来,以椅子后腿作为支撑,并把自己的双腿交叉起来,不断地摇动或转动着椅子,直到护士叫到他的名子为止。就这样,年复一年,许多冠心病人都如此这般摇晃,使地面磨成了凹陷。

    弗雷德曼和他的合作伙伴罗森曼在观察研究了大量的冠心病人这类行为之后,在1987年用了四个单词来概括其特性:易恼火(Aggration)、激动(Irritation)、发怒(Angger)和急躁(Impatience)。这四个单词中有两个A字。于是他们第一次提出“A型性格”这一概念。

    由于A型性格的发现与冠心病相连,所以又称为冠心病性格。他们合著了《A类行为和你的心脏》一书,提出了那些引导人取得事业成功的性格特点,也可能把他们引向心脏病发作的结局。后来经过许多医学家和心理学家的系统研究,综合出典型的A型性格类型的特征。

    由于A型性格的人对自己的期望过高,以致在心理和生理上造成十分沉重的负担。他们被自己顽强的意志力所驱使,抱着“只能成功,不能失败”的坚定信念,不惜牺牲自己的一切,乃至宝贵的生命,拚命直奔超出自己实际能力的既定目标。

    他们长期生活在紧张的节奏中,其思想、信念、情感和行为的独特模式,源源不断地产生内部的紧张和压力;这些紧张和压力的累积,极易影响神经内分泌系统的正常功能,导致神经内分泌机制活跃,使血液儿茶酚胺类物质(如DA、5-HT等等)浓度升高,引起生物化学异常变化,如血脂蛋白成分改变,血清胆固醇和甘油三脂浓度增加,最终导致甚至导致心血管疾病的发生。

    如果我们市天生的性格让自己放松不下来,安静不下来,那给我身体所带来的危害是不言而喻的,这不是我们可以以性格为由听之任之的事情,越是安静放松不下来,说明我们越是需要放松和安静,越是需要进行这种修炼,怎么能以此为借口而不去改变他呢?