苏州易程产业园:早餐如何吃得好

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2021/05/08 21:25:52
                                                                              早餐如何吃得好               吃早餐是人类不可缺少的营养品,但如何利用好吃早餐呢?应该怎么样吃呢?下面的内容就可以让大家参考一下~!                          吃早餐方法一:每天早上喝一杯不冷不热的鲜牛奶,有助于肠道消化,再配多一个有营养的面包,吃上10分钟左右。              吃早餐方法二:每天煮麦片吃(最好到超市买煮的麦片)再加一点炼奶,这样就不会这么没有味道了。              吃早餐方法三:家里有榨汁机的朋友,就买一些橙子,到早上榨橙汁喝,再配多一个有营养而好吃的蛋糕来做早餐,这也是一个 不错的选择哦!没有榨汁机的朋友,就到超市买美汁源的果粒橙(最好有榨汁机)。             吃早餐方法四:每天煮一个面条(煮汤面)在加多一杯不冷不热白开水。             吃早餐方法五:到超市买一些馒头回家,回家之后就放在冰箱里,吃的前一晚就拿出来解冻,到明天就蒸6个馒头,再放一些炼 奶在旁边,这样可以有味道,而且有营养,在加多一杯橙汁。                          上面这五种方法可以让你尝试一下,很有营养的哦!祝大家早餐吃得好,身体棒棒!                        小贴士:  方法二、方法三:是最佳选择。