九乡新闻网苏州戛纳婚纱摄影:养颜必知：红枣这样吃最补血
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 14:32:14
养颜必知：红枣这样吃最补血
<< 饮食文章排行榜2010-11-17 39健康网社区 复制网址大 中 小 大 中 小 大 中 小红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。
做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。