九乡新闻网苏州市统计局领导分工:轻松瘦脸操
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/23 14:40:07
不管身体再怎么纤瘦，可脸上的肉肉依然，这就是通常人们说的“包包脸”，该怎么做才能击退脸上的多余脂肪？一起试试瘦脸减肥操吧，轻松动动嘴唇动动手指，就能变小脸。
十分钟瘦脸操 帮你告别包包脸 专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操，简单又易做，一早一晚只需二十分钟，两至三星期即可赶走包包脸。
结实面部线条 Step1、模仿狮子表情，扩张面颊肌肉的运动。手掌向两边打开，下巴和面微向下。 Step2、模仿猴子的表情，如张嘴、合口，令面部肌肉运动，并能促进新陈代谢。 Step3、吸气至面部胀起，保持5秒，再嘟嘴呼气，可增加面颊肌肉的弹性。以模仿狮子和猴子的神情，达到增强紧肤和弹性的面部运动，既有趣又可以改善轮廓，结实面部肌肉。(宜早上做，约5分钟完成。)
去浮肿面 Step1、先用左手掌轻按颈部右侧5下。 Step2、左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。 Step3、食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。 Step4、食指和中指由嘴角位顺移到耳后。 Step5、左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。 Step6、左边做完，到右边面重复相同动作，左右两边交替按摩，各做三次。
收面颊 Step1、用中指从鼻梁开始，由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。 Step2、跟沿鼻翼位，手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。 Step3、用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊，慢慢再按至耳珠位作完结。要是颧骨生得高，脸颊又多肉，可以试着按摩鼻梁到脸颊位，有效预防面部法令纹变深，还能瘦脸哦。(宜晚上做，约5分钟完成)
脸部赘肉增多时，很容易就会有下垂、皱纹等老龄化现象。通过按摩可以让你的脸部肌肉保持弹性以及让你的脸变得更小，而且还能改善皱纹、以及因疲劳和压力导致的倦容。
