苏小妍啪啪门种子迅雷:减肥者不可不知的10个吃不胖的秘密

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 02:53:59
　　●吃不胖的10个秘密 　　1)三餐定时定量。 　　2)喝完汤后再吃米饭和青菜(最好不要经过油炒)。 　　3)只吃瘦肉，不吃鸡皮、鱼皮等。 　　4)吃有刺的鱼。 　　5)选择水果而非果汁。 　　6)细嚼慢咽。 　　7)只在餐桌上吃东西。 　　8)看电视、聊天时不吃东西。 　　9)吃东西后立刻刷牙。 　　10)不在家中储备零食。 减肥药 ●吃不胖的10个秘密 　　1)三餐定时定量。 　　2)喝完汤后再吃米饭和青菜(最好不要经过油炒)。 　　3)只吃瘦肉，不吃鸡皮、鱼皮等。 　　4)吃有刺的鱼。 　　5)选择水果而非果汁。 　　6)细嚼慢咽。 　　7)只在餐桌上吃东西。 　　8)看电视、聊天时不吃东西。 　　9)吃东西后立刻刷牙。 　　10)不在家中储备零食。
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