九乡新闻网苏价工2016 41号:健康时报2009年精华本·秋
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退休也要激情万丈(2009年7月6日总第644期)上网冲浪：驻美大使爱时尚
在外交部老外交官合唱团里，记者见到了前中国驻美大使李道豫，今年77岁的李老先生在合唱团有个外号叫“大李”，“我经常因为唱错歌被他们批评。”李老笑着说，在合唱团，从没人把他当大使，自己就是个普普通通的合唱团成员。
“唱歌是我从小的爱好，年轻的时候我就爱哼歌，以前做驻美大使，一到春节，我们这些驻外人员都会组织春节晚会，我也会献唱。”李道豫坦言，年轻时虽然爱唱歌，但并没有学习专业的发声，退休后在合唱团里接受了专业的声乐训练，唱起歌来感觉更舒畅、更有益健康了。
除了唱歌，李道豫先生特别强调要和年轻人交往，“不要只和自己的孩子交往，和自己的孩子谈不出什么来。”李道豫认识很多年轻的朋友，经常和他们谈天说地，对于新鲜的事物，李老也非常有兴趣接触。如今年过7旬的李老还很喜欢上网冲浪，“不过我不太喜欢上网聊天，我喜欢用软件编辑照片。”
化妆护肤：“白衣仙女”养颜有方
在休息室门口，记者和三位穿着白色连衣裙的“仙女”聊了起来，一问才知她们的都已经六七十岁，可是看起来只有五十多。特别是６２岁的田奶奶，化了淡妆，皮肤看起来紧绷又有光泽，当问及养生秘诀，田奶奶说没啥神秘的，就是爱唱歌，晚饭后要散散步。不过田奶奶认为每天要吃鸡蛋、喝牛奶，大量吃蔬菜和水果，当然还要吃几片肉，最好是牛肉和鸡肉。
田奶奶身旁的一位高个子的张奶奶，７０岁了，可是腰板还特直，“你们女孩子要学学瑜伽，会让你形体更挺拔”，这位张奶奶一边说一边给记者演示动作，“我年轻的时候身体特别弱，后来开始练太极，慢慢地身体的毛病都没了，前天爬山我一口气蹬了５００级台阶，回家后也没觉得腿很酸”。
反应灵敏：老奶奶记忆力惊人
“这是我第二次参加金色舞台竞歌会了，等你们办第三次我还来参加！”在比赛前的排练现场，国家广播电影电视总局老年合唱团的刁奶奶一眼认出了迎面走来的记者：“我记得你，你是健康时报的！”
刁奶奶的好记性让记者很感动，都说人老忘性大，这刁奶奶的脑子可一点都不老。去年秋天，也是在这金色舞台前，记者见到了爱说爱笑的刁奶奶，一年过去了，她还是这么精神，这么容光焕发。和记者问候了几句后，刁奶奶就小跑着和同伴们彩排去了。
“比赛前的彩排很重要，特别是要赶快适应舞台的音响，才能知道怎么配合其他人。”来自文化部老艺术家合唱团刘奶奶身为国家一级指挥，说起合唱来十分专业，刘奶奶谦虚地说，虽然文化部老艺术家合唱团的成员都是国家一二级歌唱家，但是参加比赛也不敢掉以轻心，所以大家早早来到休息室，边复习歌词边酝酿情绪。
刘奶奶说自己每天都有忙不完的事情：做指挥、看曲谱、学新的知识、练唱歌……“我很奇怪怎么会有老年人整天闲在麻将桌上，我怎么忙得一点闲工夫都没有呀！”
健康时报记者李梅浠余易安