九乡新闻网芹菜叶斑病:8款治疗痛经食疗方
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/20 08:38:16
1、山楂核桃饮的做法
菜系及功效：便秘食谱 延缓衰老食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 痛经食谱 工艺：煮
山楂核桃饮的制作材料：
主料：核桃150克,山楂50克
辅料：白砂糖200克
山楂核桃饮的做法：
1.核桃仁加水少许，用石磨磨成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁；2.山楂去核，切片；3.山楂片加水500毫升煮半小时，滤去头汁，再煮取二汁；
4.一、二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌；5.白糖溶化后，再缓缓倒入核桃浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
健康提示
1. 补肺肾，润肠燥，消食积。2. 用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、经少腹痛等。3. 也可作用冠心病、高血压、高脂血症及老年便秘等患者的保健饮料。
食物相克
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
2、芹菜牛肉粥的做法
菜系及功效：补虚养身食谱 清热解毒食谱 营养不良食谱 月经不调食谱 痛经食谱 工艺：煮
芹菜牛肉粥的制作材料： 主料：芹菜120克,粳米100克辅料：牛肉(肥瘦)25克,芹菜牛肉粥的做法：
1. 带根芹菜洗净，切末；2. 牛肉洗净蒸熟，切成末；3. 芹菜与粳米一同煮粥；
4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
食物相克 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
食用方法
血热型月经先期者，可于月经前每日早晚分两次温热服用
食谱营养
芹菜：
芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。
粳米：
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
牛肉(肥瘦)：
牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
3、乌鸡汤的做法 1 、乌鸡剁成小块，并用清水洗净备用2、 将红枣、莲子、薏米、枸杞子、白扁豆、红扁豆、黄芪、当归放在一个碗里，用清水泡5分钟，并用清水冲洗干净备用
3、白扁豆和红扁豆不易烂可以提前用凉水浸泡一个晚上
4、乌鸡倒入锅中，一次性加入足够量的水，大火烧开，撇去浮沫，要撇干净5 、然后倒入所有的材料和姜片，盖上盖，小火煮2小时
6、2小时后打开锅盖，调入盐，大火再煮3分钟即可
4、红糖蛋汤的做法
菜系及功效：补血食谱 产后调理食谱 贫血食谱 痛经食谱 工艺：煨
红糖蛋汤的制作材料：
主料：鸡蛋100克
辅料：枣（干）20克,蒲黄10克,当归15克,益母草30克
调料：赤砂糖50克,黄酒100克
红糖蛋汤的特色：
香气浓郁。
红糖蛋汤的做法：
1. 五灵脂、蒲黄、全当归、益母草装在纱布袋内，扎口；2. 放在大瓦罐中，倒入清水，用旺火煮20分钟；
3. 鸡蛋的入锅内，加入红糖、黄酒，转用文火再煨40分钟即成。
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
红糖乌豆蛋汤营养分析
鸡蛋：
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质5、当归炖鸡的做法
菜系及功效：气血双补食谱 产后调理食谱 月经不调食谱 痛经食谱 跌打骨折食谱 工艺：清炖
当归炖鸡的制作材料：
主料：母鸡1000克
辅料：当归20克
调料：大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克
当归炖鸡的做法：
1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.2.每日一次,晚餐作菜佐食.
健康提示
适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症.6、桂圆莲子鸡蛋汤的做法
菜系及功效：家常菜谱 补血食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱 痛经食谱 工艺：煮
桂圆莲子鸡蛋汤的制作材料：
主料：鸡蛋100克
辅料：桂圆肉20克,莲子40克,枣（干）10克,姜10克
桂圆莲子鸡蛋汤的特色：
清淡适口，回味甘甜。
桂圆莲子鸡蛋汤的做法：
1. 鸡蛋放入冷水锅内，放在火上加热煮熟，去壳；2. 桂圆肉洗净；3. 莲子去心，保留莲子衣；4. 红枣去核，洗净；
5. 生姜去皮切片；6. 锅内放入适量水，用旺火煮开，下入桂圆肉、莲子、红枣、姜片、鸡蛋，用中火煮2小时即成。
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
7、蚌肉冬瓜汤的做法菜系及功效：利尿食谱 清热解毒食谱 月经不调食谱 痛经食谱 工艺：煮
蚌肉冬瓜汤的制作材料：
主料：冬瓜500克,河蚌250克
调料：黄酒5克,大葱5克,姜3克,盐3克,味精2克
蚌肉冬瓜汤的做法：
1. 蚌肉洗净加少许姜汁待用；2. 冬瓜去皮、瓤后切成片；3. 取出冬瓜仁加水煮20分钟；4. 去仁留汁，下冬瓜片，煮5-10分钟；
5. 加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸3分钟后调味；6. 撒上葱花，淋上猪油即可。
健康提示
此汤有清热祛湿、利尿功效，可治血热引起之月经不调及湿热白带。
8、生姜红糖汤的做法
菜系及功效：活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱 工艺：竹烤
生姜红糖汤的制作材料：
主料：姜150克
调料：赤砂糖60克
生姜红糖汤的做法：
1. 生姜连皮用水洗净，拍粒；2. 姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚；3. 改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。
健康提示
1. 此汤祛风散寒、活血祛瘀、解鱼腥毒、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃；2. 如感冒风寒、畏寒怕风、手脚不温、肚腹冷痛、流清涕、打喷嚏，都可用此汤作食疗；
3. 妇女体弱，经痛。月经不调，头晕头痛，亦可用此作食疗。生姜连皮有行水消肿的效果；
4. 身体燥热，咳嗽多疾，或痰黄稠浓的人，不宜饮用。