花木兰适不适合当老婆:【转】 一周健脾养胃食疗方法
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【转】 一周健脾养胃食疗方法2010-10-06 00:34转载自 COCO饰品公司最终编辑 COCO饰品公司 俗话说胃病“三分治七分养”。这里由专业营养师为你贴身打造的一周养胃方案,帮你吹响
白领保胃战的号角!
星期一
早餐 午餐 晚餐
绿豆粳米粥 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
豆腐花 槽熘黑鱼片 人参煨猪肚
奶油面包 清炒鸡毛菜 蒜泥油麦菜
咸鸭蛋 乳鸽汤 豆腐鲫鱼汤
特荐养胃菜:人参煨猪肚
原料:猪肚1个,人参15克,干姜6克,葱白7根,糯米150克。
做法:将猪肚洗净,葱折去须切段,糯米洗净,一起放入猪肚内,用线缝合。沙锅内加水,将
猪肚放入锅内,先用大烧沸,撇去汤面上的浮泡,改用小火煮至极烂熟。空腹温食。
功效:治疗胃虚寒症,胃脘冷痛,食欲不振,大便泻泄。
星期二
早餐 午餐 晚餐
桂格燕麦片 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
鲜牛奶 鸡片炒山药片 清蒸鳜鱼
菜肉包 虾皮粉丝拌菠菜 百合炒西芹丝
茶叶蛋 瑞香汤 冬瓜小排汤
特荐养胃菜:瑞香汤
原料:山药120克,乌梅、甘草各30克,陈皮、木香各3克。
做法:将以上诸药为末,每次取适量做汤服食,每日2次。
功效:健脾和肝。适宜用于胃脘胀痛,大便溏薄等症。
星期三
早餐 午餐 晚餐
小米粳米赤豆粥 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
酸奶 清炒虾仁
白领保胃战的号角!
星期一
绿豆粳米粥
豆腐花
奶油面包
咸鸭蛋
特荐养胃菜:人参煨猪肚
原料:猪肚1个,人参15克,干姜6克,葱白7根,糯米150克。
做法:将猪肚洗净,葱折去须切段,糯米洗净,一起放入猪肚内,用线缝合。沙锅内加水,将
猪肚放入锅内,先用大烧沸,撇去汤面上的浮泡,改用小火煮至极烂熟。空腹温食。
功效:治疗胃虚寒症,胃脘冷痛,食欲不振,大便泻泄。
星期二
桂格燕麦片
鲜牛奶
菜肉包
茶叶蛋
特荐养胃菜:瑞香汤
原料:山药120克,乌梅、甘草各30克,陈皮、木香各3克。
做法:将以上诸药为末,每次取适量做汤服食,每日2次。
功效:健脾和肝。适宜用于胃脘胀痛,大便溏薄等症。
星期三
小米粳米赤豆粥
酸奶